¿Puede alguien con TDAH tener una relación? Relaciones familiares y padre-hijo

Absolutamente. Siempre y cuando te des cuenta de que hay reglas.

Diez maneras de ser más feliz cuando vives / amas a alguien diagnosticado con TDAH

Este artículo es muy personal para mí, ya que se basa completamente en lo que he aprendido de los últimos cinco años al estar casado con alguien sin TDAH.

Escribo mucho sobre cómo ser un mejor todo con TDAH. Ya sea un mejor padre, esposo, esposa, amigo, jefe, gerente o empleado. Pero a menudo no me enfoco en cómo debe ser desde el otro lado. Si tiene la suerte de amar o vivir con alguien que es más rápido que lo normal, puedo garantizar que, a veces, no se siente ni siquiera remotamente afortunado. Además de los argumentos habituales que tiene como pareja, a veces el lanzamiento de ADHD en la mezcla puede ser la mejor receta para el desastre.

Sin embargo, esta es la cuestión: si la persona con TDAH sabe que la tiene, entonces es una buena posibilidad que ya estén haciendo cosas para que sea más fácil vivir, trabajar o jugar con ellos. Pero en el calor del momento, cuando te levantas a la basura que huele toda la casa porque alguien se olvidó de sacarlo o te presentan una propuesta para una nueva idea corporativa que parece completamente absurda, ciertamente no lo hace. Parece que están haciendo algo beneficioso.

Con eso, le ofrezco diez maneras de hacer su vida un poco más fácil, para esos momentos en los que está empacando una bolsa mientras cuestiona lo que sea que lo haya llevado a salir con alguien / a enamorarse / casarse con esta persona en primer lugar.

10) ¡ Nuestro TDAH ocasionalmente nos vuelve locos, también! Siempre recuerde que en esas raras ocasiones en que el TDAH nos supera, nos vuelve más locos que a usted. ¿Te imaginas vivir una vida en la que absolutamente, positivamente, el 100% tienes la intención de hacer algo y luego te olvidas de hacerlo? Ha escrito recordatorios, ha anotado la hora cada cinco minutos y ha configurado varias alarmas, pero por alguna razón, ¿simplemente no hace la cosa? Sí. Eso apesta. Y por mucho que apeste que estés en el extremo receptor, confía en mí, apesta un millón de veces más para nosotros. No solo no hicimos la cosa, no solo no cumplimos lo que se suponía que debíamos lograr, sino lo peor de todo. Te decepcionamos. Y eso nos mata. Lo que lleva a…

9) Gracias, pero ya nos sentimos como una mierda completa por lo que hemos hecho mal. No tienes que recordárnoslo. Piensa en ese momento en que eras un niño e hiciste algo verdaderamente horrible. ¿Recuerda cómo se sintió cuando lo atraparon, o tal vez cuando quedó limpio y lo admitió? Recuerda cuando tu mamá o tu papá dijeron “No estoy enojado, solo estoy muy decepcionado de ti”. Pensé que te crié mejor que eso ”. ¿Recuerdas cómo querías que se abriera un agujero en el suelo y que el universo te atrajera hasta el olvido? Sí. Ese. Así es como nos sentimos cuando soplamos algo que realmente intentamos hacer. ¿Tienes todo el derecho de estar enojado? Por supuesto que sí. Pero, si está pensando en cómo hacernos daño en respuesta, sepa esto: si es realmente un momento de TDAH lo que hizo que no hagamos la cosa, ya estamos más que heridos. Estamos horrorizados, mortificados, y muchos otros verbos que terminan en -fied, y haríamos cualquier cosa para recuperar lo que no hicimos.

8) A veces, cuando estamos emocionados, nuestros cerebros se mueven tan rápido, que en nuestras cabezas, ya nos hemos hecho amigos, somos los mejores amigos, hemos discutido, hemos roto y nos hemos divorciado de nuestras vidas en el espacio de cuatro minutos. Déjame explicarte cómo funciona la emoción cuando alguien tiene TDAH: imagina que acabo de conseguir un contrato enorme, que vale un montón de dinero. En mi cabeza, esto es lo que pasa:

“Bueno, gracias, señor Johnson. Sí, espero trabajar con usted también. Excelente. Estaremos en contacto mañana por la mañana. Sí señor. Adiós.”

¡OH MI DIOS, NO PUEDO CREER QUE CONSEGUÍ ESTO LO HAGO ESTO TODO MÍ MISMO ESTO ES TAN INCREÍBLE QUE NECESITO COMPARTIRLO CON LA PERSONA QUE AMO Y EVALUAR, ESTO ES EL MEJOR DÍA DE TODOS!

¿POR QUÉ NO ESTÁ RESPONDIENDO? ¿SABE LO GRANDE QUE ES ESTO Y LO QUE HAGO? ¿POR QUÉ NO QUIERÍA HABLAR CON MÍ SOBRE ESTO? ¡ELLA ES TAN SOLO MARCHA!

<EL TELÉFONO MÓVIL DE LA PERSONA DE DIALS, SIN RESPUESTA > ¿QUÉ OCURRE? ESTA ES UNA COSA INCREÍBLE QUE SOLO HAGO PORQUE ELLA SIEMPRE HACE ESTO? ELLA OBVIAMENTE NO LE IMPORTA ESTO ES UN MALETO, ¿POR QUÉ ESTOY CON ALGUIEN QUE OBVIO NO LE IMPORTA?

ESTO ES RIDÍCULO. Estoy tan hecho con ella. ¿POR QUÉ SALIRÍA DELIBERADAMENTE DE LA MANERA DE EJECUTAR MI MOMENTO INCREÍBLE? ESTO ES CRAP. Ella es malvada y la odio.

Querida persona en mi vida que, obviamente, no se preocupa por mí: tenía muy buenas noticias, estaba de un humor increíble y quería compartirla y celebrarla contigo para que pudieras sentir lo mismo que yo y yo. no entiendo por qué no querrías hacer eso y obviamente no me gustas, eres una persona horrible y has tomado toda mi felicidad hoy y solo la has aplastado como apagar un cigarrillo con tu bota. Voy a casa y empaco mis cosas y me mudo. Adiós.”

– Oye, cariño, estuve en una reunión improvisada con mi jefe, vi que llamaste – ¿Qué pasa? Oh, también recibí un correo electrónico tuyo, déjame … ¿Qué diablos está mal contigo?

Ocasionalmente, obtendrás este tipo de situaciones de nosotros. No eres tú, somos nosotros. Y nos avergonzamos de haberlo hecho y, con suerte, con el tiempo, se vuelven cada vez más infrecuentes. Pero en ocasiones, nuestras endorfinas obtienen lo mejor de nosotros, y aún sucederán de vez en cuando, porque, no importa cuán buenos seamos para frenar el cerebro, a veces nuestros frenos simplemente fallan. Cuando eso suceda, ríete, devuélvanos la llamada, llámenos idiota y luego felicítenos por nuestras buenas noticias. Nos esforzaremos aún más para evitarlo la próxima vez.

7) ¿Conoces la razón de las zonas “sin estacionamiento”? La misma lógica existe dentro de las zonas de “no hablar”. Alguna vez hacer esto? Llamas a la persona con TDAH en tu vida y responden con “hey, ¿está todo bien?” Sí, todo está bien, solo tengo una pregunta para ti.

Lo más probable es que la próxima cosa que salga de la boca del TDAH sea “OK, ¿podemos hablar más tarde? Estoy en medio de algo aquí.

Lo sé, porque esto me pasa todo el tiempo. ¿Por qué? Porque cuando tiene TDAH, no puede apagar su teléfono, en caso de que “algo suceda”. Ese algo podría ser un nuevo cliente, o la persona que amamos caer en un pozo de acceso. Pero ahí radica un problema: si respondemos, suponemos que tenemos tiempo para hablar, de lo contrario, ¿por qué responderíamos, verdad? Pero no es así como trabajamos, y desafortunadamente, ahí radica una paradoja, y usualmente es algo como esto:

“Hola, cariño, ¿puedo llamarte más tarde? Estoy en medio de algo aquí.

“Claro, solo quiero saber una cosa …” Y luego nos haces una pregunta. ¿Sabes cuál es el problema allí? El problema es que nos acabas de sacar de nuestra zona . Mira, cuando tienes TDAH, las “zonas” salvan vidas. Nos permiten trabajar sin parar, nos permiten pasar de la idea al papel, a la computadora, a la implementación, todo en cuestión de minutos, mientras que a una persona “normal” le llevaría horas, si no días.

Pero, si nos interrumpen, estamos jodidos, y volver al buen camino se convierte en un proceso que a menudo hace que no hagamos nada. Es simplemente la forma en que es. Tenemos zonas. Zonas felices, zonas de trabajo, zonas de amor, tenemos zonas. Trabaje con nosotros para descubrir cuáles son nuestras zonas, déjenos en paz durante nuestras zonas de “trabajo” y seremos increíbles para usted en todas las demás zonas que existen.

6) No restes importancia a nuestro compartir. ¡Abrace que queremos compartir con ustedes tanto como nosotros! ¿Sabes qué hace a alguien con TDAH realmente feliz? Compartiendo La capacidad de compartir con alguien buenas o malas noticias, o incluso nuestra última compra, idea o pensamiento loco. ¿Compramos una chaqueta nueva? Vamos a querer enseñártelo. Lo mismo se aplica cuando tenemos lo que creemos que es una buena idea para usted, ya sea personal o profesional. La primera vez que compartimos la idea con usted, ¿sabe lo que no queremos? No queremos notas. No queremos saber que es una mala idea. No queremos que nos digas por qué nuestras noticias, compras o incluso ideas que cambian la vida son incorrectas. No queremos nada de eso. Todo lo que queremos para los primeros minutos, es ser escuchado. No tienes idea de cómo es compartir toda esa emoción con la persona que amamos, solo para que su primera reacción sea: “Sabes, eso no es realmente el – – Rellena el espacio en blanco, no importa, solo has nos aplastó.

Si realmente es la idea más estúpida que haya escuchado, no dude en comunicárnoslo, pero no de inmediato. Danos una hora. Salgamos de nuestro sistema, disfrutémoslo. Tengamos esos pocos segundos donde finalmente se libera toda esa acumulación. Permítanos recuperarnos de eso, y disfrutar del resplandor después de unos minutos. Entonces, puedes decirnos que nuestra idea apesta. Solo danos los primeros minutos. Porque si no lo haces, con el tiempo, vamos a dejar de contarte cosas. Y peor aún, vamos a encontrar otras personas para contar. Y eso apesta, porque preferiríamos decírtelo. Pero si rara vez compartes nuestro entusiasmo, dejaremos de decírtelo.

5) Si parece extraño, probablemente lo sea. PARA TI. Cuando uno tiene TDAH, hace cosas que a cualquier persona racional con un cerebro más lento, NO le parecería normal. Cosas como correr a las 3:15 am. Cosas como volar a Asia para escribir un libro. (O esta publicación del blog). Pero no es que seamos extraños. (Bueno, no solo que somos extraños. El hecho es que también somos metódicos y hacemos las cosas que hacemos por una razón.

No puedo decirle cuántas personas con TDAH lo logran haciendo un ejercicio súper temprano. ¿Por qué? Porque sabemos que esa es la única vez que podemos, y si no lo hacemos, nuestros días no son tan buenos como podrían ser. Nos levantamos temprano para volar a algún lugar para una reunión que podría manejarse a través de FaceTime, no solo porque en persona siempre es mejor, sino porque son diez horas de ida y vuelta de tiempo de escritura ininterrumpido. No hacemos cosas porque sabemos que si las hacemos una vez, las haremos mil, porque tenemos TDAH, ¿recuerdas?

Confíe en nosotros – Nos conocemos a nosotros mismos. Y también sabemos que algunas de las cosas que hacemos parecen locas. Pero trabajan para nosotros. Así que hagámoslos. Heck, pide unirse a nosotros de vez en cuando. Te sorprendería lo que pudieras aprender.

4) Somos curiosos por naturaleza. ¡Ayúdanos a guiarnos en cuanto a qué ser curiosos! Nos encanta hacer preguntas. Nos encanta saber qué está pasando. Nos encanta hablar con la gente. Cuando nos ves en el enfriador de agua hablando con alguien, no significa que estemos perdiendo el trabajo. Cuando estamos con usted en un avión y antes de que el vuelo ya conozca a todos en el avión, ¡no significa que no estemos interesados en usted! Solo significa que estamos interesados en todo. Las personas con TDAH son sorprendentemente leales. No creas que nuestra curiosidad natural significa que estamos buscando algo mejor. No eran.

3) Cuando puedas, intenta eliminar la elección. Lo peor que puede hacer una persona con TDAH es decir “oh, lo que quieras está bien”. Lo más probable es que no esté bien, porque la persona con el cerebro más rápido no piensa completamente de la misma manera que tú. Si realmente desea darles una opción, intente hacerla lo más limitada posible. En lugar de decir “oh, escoges un restaurante para cenar, todo me parece bien”, ¿qué te parece decir “yo soy bueno con pizza o con mexicana, ¿por qué no eliges uno?” Dándonos dos opciones como opuestas un número infinito nos ayuda a dominar, y no te encontrarás probando cerebros de monos cuando lo único que querías era un gran pepperoni.

2) Demuéstranos que realmente nos has escuchado. Cuando entro en una discusión acalorada, ya sea con alguien en mi vida personal o incluso con mi asistente, es imperativo que sepa que realmente me están escuchando. No solo me “uh-huh’ing”, sino que realmente me escuchas. Porque si no siento que realmente me escuchen, no puedo dejar pasar la situación y pasar al siguiente punto.

Cuando esté discutiendo con alguien con TDAH, intente que sea un punto para escucharlos de verdad y mostrarles que ha comprendido lo que han dicho. Ciertamente no tiene que estar de acuerdo con eso, pero al menos, hágales saber que los ha escuchado. Eso les permite archivar, compactar y pasar al siguiente punto. Si no estás escuchando, no podemos hacer eso, y simplemente lo diremos de nuevo, pero más alto. Eso nunca resuelve nada.

1) Nada de lo que hacemos, absolutamente nada de lo que hacemos, se hace con malicia o con intención dolorosa. A veces nos equivocamos. Y la razón por la que nuestros problemas se ven tan mal es porque a menudo son cosas que las personas con cerebros más lentos no arruinarían. Le dices a alguien con un cerebro más lento que saque la basura, van a caminar a la papelera, agarran la bolsa y la llevan al compactador. Nosotros no. Tendremos toda la intención de sacar la basura, y probablemente comenzaremos a caminar hacia la basura. Pero de vez en cuando, algo nos llama la atención, y seis horas después, estamos buscando canales romanos de aguas residuales en Wikipedia. Es por lo que pasamos a diario y, a pesar de nuestros mejores esfuerzos, a veces lo vamos a arruinar. Pero sepa que estamos trabajando en ello, tratando de mejorar cada día, y no lo estamos haciendo para lastimarlo o dificultarle las cosas. En verdad, no lo somos.