Cómo prevenir la falta de sueño durante su embarazo.

Answer 1

Trabajé como CMA durante siete años con los médicos OBGYN. Esta es una gran queja con las mujeres embarazadas. Lo mejor que he oído recomendar es:

1. Sin azúcar, eso hace al bebé hiperactivo.
2. Sin cafeína (soda, café, té) que estimula a usted y al bebé.
3. Haga alguna meditación de respiración profunda antes de acostarse.
4. Tome un baño o ducha caliente / fría.

Answer 2

Debe hablar con ese feto y decirle que deje de molestarlo durante las horas nocturnas. Mi hijo estaba loco activo por la noche. Creo que tuvo algo que ver conmigo al no estar activo durante la noche.