¿Es seguro que una persona de 16 años tome suplementos con creatina y beta-alanina?

Answer 1

Consigamos algo que es un suplemento y, por lo tanto, debe complementar una dieta ya sólida que no se toma solo porque usted cree que es la forma más fácil de ser rasgado. Eso viene de un yo que posee una popular compañía de suplementos.

Y si alguien le dice que puede obtener resultados como este solo por llevar el producto, no lo compre. Su aceite de serpiente.

Si usted tiene una buena dieta, entonces puede considerar tomar suplementos y la creatina es uno de los mejores que hay. Hay tonos de investigación que prueban su valía y su precio muy barato. Optimal es uno de los más baratos del mercado. La beta alanina también es un gran producto y definitivamente vale la pena analizarla.

Ambos y Beta alanina están incluidos en nuestro trabajo previo. Lo que contribuye a que proporcione un impulso de alta intensidad de potencia, fuerza y ​​concentración a cualquiera de sus entrenamientos. Preentrenamiento de alta instatividad, enormes bombas, obtenga más de sus entrenamientos

Answer 2

Sí, es un excelente complemento que puede mejorar su levantamiento y le permite establecer nuevos máximos. La creatina y la beta alanina son algo que he tomado durante muchos años como parte de mi ejercicio previo sin efectos negativos. La creatina es algo que le permite a tu musc entrenar más duro y por más tiempo acumulando más energía en tus músculos. No te hará enojar ni nada por el estilo, pero lo más probable es que ganes al menos una pequeña cantidad de peso porque te hará retener el agua. Se requieren aproximadamente dos semanas de uso continuo para obtener todos los beneficios y se demoran aproximadamente dos semanas para abandonar completamente su sistema. La beta alanina es extraña porque afecta las terminaciones nerviosas, por lo que una dosis demasiado alta puede causar un hormigueo muy intenso. La primera vez que lo tomé, tomé una dosis de tres gramos y me rasgué tan fuerte que parecía que estaba llorando. Algunos lo toman solo por ese hormigueo, pero también se supone que ayuda con la resistencia. Me gusta tomar una dosis sólida antes de correr y al menos sentir que estoy corriendo más rápido y más lejos

Answer 3

Me tomaría fácil comenzar con ellos. Encontré que la creatina me enojó de inmediato. Eso me hizo enojar tanto que era increíble. La beta-alanina me hizo sentir cara y hombros como si no hubiera mañana. También soy pequeño (20, masculino, 5’10 y 120 libras), por lo que todo depende de nuestro cuerpo también. Toma un poco, mira cómo va, y ve desde allí.

Answer 4

No necesita ni a esa edad y, por el contrario, la ingesta de beta-alanina agotará rápidamente sus reservas de taurina, lo que lo hará propenso a infecciones bacterianas y muchas enfermedades hepáticas y renales.

Answer 5

Su mejor curso es consultar a un médico autorizado sobre esta pregunta.