¿Cómo lidiar con los períodos durante la banda de marcha?

De los detalles comentados:

Me voy a marchar a la banda el próximo año como clarinete, pero no sé qué voy a hacer cuando esté en mi período. Utilizo una taza, pero generalmente se desborda en 4 a 6 horas, y tenemos ensayos de 8 horas de duración. ¿Ayuda?

Me parece que estás en el camino correcto, pero tu director no. He hecho ensayos de ocho e incluso doce horas antes. Entiendo por qué los directores creen que son necesarios, pero son excesivos y no muy divertidos, y realmente deberían usarse con moderación. La mía, fundamentalmente, incluía los descansos.

Puede pedirle a su médico o (la escuela) una enfermera que lo respalde en este caso, pero necesita tener al menos un par de descansos para comer, beber agua y descansar durante una actividad de esta duración. Cualquier persona que pase tanto tiempo al aire libre al sol y esté activo debe beber suficiente agua para usar el baño más de una vez durante un ensayo de ocho horas.

Un par de otros consejos de baño de la banda (y bueno para viajar en general):

  • Úsalo cuando lo tengas, ya sea que lo necesites o no.
  • Compruebe si hay papel higiénico antes de sentarse.

Deben permitir las pausas para ir al baño y no obligarte a jugar durante 8 horas seguidas.

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Un montón de almohadillas.

O bien, podría considerar tomar las píldoras BC desde 2 meses antes de su evento y continuar (sin días libres) hasta después.