¿Cuál es un tiempo de carrera de 400 m decente para un niño de 14 años?

Answer 1

Soy un estudiante de primer año en la escuela secundaria y tengo un 52.7. Tengo 5 11 y peso 145 libras. Creo que la estrategia de carrera realmente te ayudará.

Estrategia de carrera: salga rápido durante los primeros 20 metros y luego alargue el paso. Mantener hasta llegar a la marca de 200 metros. Comienza a acelerar el ritmo y dar todo por los últimos 100 metros.

El 400 es la carrera más dolorosa y todo está en tu mente. Si estás dispuesto a sufrir más que la persona que está a tu lado, ganarás.

Si no puedes hacer esta estrategia porque no tienes la resistencia, entonces trabaja en la resistencia en tus entrenamientos. Haz 6 200’s con 90 segundos de descanso en medio. Pídale a alguien que lo programe para asegurarse de que está llegando en un tiempo decente. Para este entrenamiento por lo general vengo a 26.5

Answer 2

Bueno, si define el promedio como estar en el buen camino con los niños de su edad, probablemente sea un poco más rápido. Si quisiera comparar con lo que estaba, tenía 5’11 y 165 libras a las 15 y corrí un 1:06. Sin embargo, si desea competir, tendrá que reducirlo a 50, 53 o 54 si desea ser competitivo.

Answer 3

Tengo 14 alrededor de 5’7 y 14 piedra, puedo correr 400 en unos 60-80 segundos, soy bastante bueno en el deporte, a pesar de mi peso, así que diría que es un buen momento.

Answer 4

No te concentres en el disco. Realice una corrida, ahorre tiempo y la próxima vez que realice una corrida justo antes de eso, eche un vistazo a su último registro y tómelo para romperlo.

Hazlo cada vez y romperás el récord.

Answer 5

Yo diría que cualquier cosa en menos de 80 segundos es “decente”, lo que significa que está en buena forma. Sin embargo, si busca anotar un lugar en el equipo de atletismo de su escuela, tendrá que correr bien en menos de un minuto.

Answer 6

55 segundos. Si necesita correr a toda velocidad porque necesita alejarse de las autoridades, entonces necesitará ser más rápido que 55 segundos. 😛