He tenido una discusión con un miembro de la familia a primera hora de la mañana. ¿Qué puedo hacer para evitar que me afecte y arruine el resto del día?

Le sugeriría que llame o envíe un mensaje de texto a este miembro de la familia cuando empiece a sentirse así y le diga que los ama sin importar su desacuerdo y que le disgusta comenzar su día libre de esa manera y en el futuro le gustaría darles espacio a los demás. En la mañana, así que ninguno de ustedes comienza el día de esa manera. No te olvides de pedir disculpas.