¿Cuánto tiempo le llevó superar la tristeza por la pérdida de alguien a quien ama profundamente?

Las variables importan. ¿Cómo los perdiste? ¿Quiénes eran para ti? ¿En qué punto del desarrollo estabas en tu relación? ¿Cuántos años tenías? ¿Cuánto dependiste de ellos para tus propias necesidades?

A los 21 años, perdí a mi madre (44 años) por cáncer de colon. La vi morir. Ayudé a preparar su cuerpo para la funeraria. Me acabo de mudar de su casa un año antes. Cuando ella fue diagnosticada, estábamos en un punto de tensión en una relación sólida y buena. Nunca pudimos resolver la tensión porque se deterioró tan rápidamente. Ella murió en casa 48 horas después de mi cumpleaños. Tardé 6 años en “superar” mi pena / tristeza, que era la pena por una gran cantidad de problemas que giraban en torno a su muerte: nunca ser capaz de restablecer nuestra relación; físicamente viéndola morir; toda mi adultez sin ser madre (soy la única mujer en mi familia); la * permanencia * de su ausencia; Verla sufrir durante meses sin indulto.

Por otro lado, cronológicamente, se supone que los padres mueren antes que sus hijos. Debido a esto, cuanto más viejo me hago, más natural es aceptar su muerte. En contraste, mi madre sobrevivió a la muerte de su primer hijo. No creo que la pena la haya dejado nunca, incluso después de tener 3 hijos más.

A los 27 años, me apartaron en el trabajo e informé que el amor de mi vida acababa de morir en un extraño accidente automovilístico. Fue mi mejor amigo, ese compañero que recibe y ama todas tus peculiaridades, cuyo corazón se siente como la otra parte de tu corazón. Después de 4 años, estábamos en el punto de planear vivir juntos en un futuro cercano. Sus ideas, objetivos y sabiduría naturalmente me inspiraron a crecer para convertirse en una mejor versión de mí mismo. Él era el salvavidas de mis necesidades emocionales, mi roca, mi contrapeso. Era un padre excepcional de gemelos, un trabajador duro, siempre con una palabra divertida o amable para cualquier situación. Dio de todo lo que tenía. Si él sabía que podía ayudar a alguien, él los ayudaría. Su generosidad fue asombrosa. Acabo de hablar con él esa mañana y, según el informe policial, pasaron cinco minutos antes de su muerte. Estaba cruzando un viejo y largo puente sin hombros, haciendo ineludible su muerte. El remolque de tractor extra ancho que viajaba hacia el oeste no había notificado a la policía local para asegurar el puente (debido a su tamaño) antes de cruzar. Cuando los dos vehículos se encontraron, mi amor estaba casi al otro lado. Pero no pudo escapar. La carga del tractor, no asegurada adecuadamente, se cayó del remolque y aplastó el vehículo de mi amada. Publicaron una foto de su camioneta en el periódico, una imagen con el asiento del conductor completamente demolida. Nunca puedo olvidar esa foto. Su padre me describió el estado del cuerpo de su hijo en el depósito de cadáveres, ya que fue él quien lo identificó. Nunca puedo olvidar esa descripción.

Han pasado más de cinco años desde ese día. Me tomó cinco meses no buscar activamente la muerte; Otros cinco meses para no lamentarme por el sueño agotado todas las noches. Otros tres años de quebrantamiento emocional junto con depresión diagnosticada.

Estoy en una relación con un buen hombre ahora. Regresé a la escuela y terminé mi carrera, ahora trabajando en una prestigiosa escuela de medicina con planes para un trabajo de posgrado en los próximos años. Mi vida es 180 grados diferente de lo que era cuando murió mi amor, y seré honesto: todavía no estoy “superado” la pérdida de su presencia en mi vida. No estoy diagnosticado de depresión en este momento. Yo no lloro para dormir. Ciertamente no contemplo el suicidio. Estoy agradecido de estar vivo. Pero nunca estaré triste por haber perdido al humano más increíble que he tenido el privilegio de conocer y amar. Su relación conmigo era de una naturaleza diferente a la de mi madre, su papel diferente, las circunstancias diferentes, las expectativas diferentes. Cierto. Pero aprendí que hay algo de tristeza que nunca superaste.

Parece que ha recibido muchos buenos consejos si su pérdida se debe a una muerte. Mi reacción fue que esto se debía al amor. La pérdida es la pérdida, por supuesto, y cada persona la maneja de manera tan diferente. De hecho, me pregunto si la fe juega un papel importante en el tratamiento de la pérdida por muerte. Y por supuesto la comunidad.

Pero una pérdida de amor puede ser más difícil de una manera que no sea reconocida por una comunidad más amplia. Eso a menudo puede significar que te aflijas solo.

Por supuesto que estás realmente triste, tan triste que algunos días es difícil levantarse y difícil ver a la gente. Se necesita mucha fuerza de voluntad para presionarte. Es difícil creer que alguna vez volverás a sentirte bien. Necesitas tiempo para lamentarte, por supuesto, pero luego llega el momento de hacer algo para hacer avanzar tu curación.

¡El ejercicio es una droga maravillosa y puedes tomar la mayor cantidad posible! Hacer amigos es otro bien poderoso para tu droga. Las drogas no lo son. La música, el baile, el cine, los pasatiempos, las clases, mantenerse ocupados … todo hará algo que puede arrastrarse durante meses, y comenzó a sentirse mejor en unas pocas semanas.

Dígase a sí mismo que saldrá y hará algo, ¡y luego podrá volver a casa y llorar! Ir a través de los movimientos de una persona que está ahí fuera en el mundo, hacer frente. Muy pronto descubrirás que en realidad te estás divirtiendo.

En primer lugar, lamento mucho tu descanso. Ha sido mi cosa más difícil. Admiro a las personas que pueden aceptar lo que sucedió, mañana a la pérdida y luego seguir adelante. (Sabes que esa es la manera de hacerlo bien). Tienes que salir. DE VERDAD. No quieres, pero tienes que hacerlo. Aquí hay 3 palabras que mi terapeuta me enseñó ……… sea lógico, equilibrado y racional en sus pensamientos. Sobre todo, digo que no romantice la relación. No hagas eso ¡Se nubla y hace que todos tus recuerdos sean incorrectos!

Cuando mi padre falleció, me tomó 6 meses en una profunda tristeza y sentirse deprimido (insomnio, desmotivado en las actividades de la vida diaria, enojo, etc.). Y necesito otros 6 meses para recuperarlo y aceptarlo. Hasta ahora, a veces todavía me molesta. Como los perdidos (el evento, el proceso de su muerte) realmente tienen un impacto en mi creencia religiosa y en cómo veo la vida.

El proceso será mucho más largo si no recibo ayuda de un amigo que se preocupa por escucharme y me dio una buena sugerencia. También leí Enseñanza de budismo del Maestro del Dharma Cheng Yen para entender sobre la vida y morir (soy cristiano pero entiendo más sobre la vida de las enseñanzas budistas, y eso está bien para mí).

En el lado cristiano, trato de aprender acerca de Teodicea (acerca de por qué Dios permitió que sucedieran cosas malas o malas). Todavía intento digerirlo, incluso aunque ya haya aceptado la pérdida.

Entonces, en conclusión, sin la ayuda de otros y con alguna orientación religiosa (o filosófica), el proceso de duelo será más largo.

Espero que esta respuesta te pueda ayudar.

* ser psicólogo no significa que sea una “prueba de depresión”

No hay tiempos establecidos y no hay ‘debería’

Depende totalmente de la persona y de cuán cercana sea la relación.

Permitirse llorar es importante: llorar si es necesario, sentirse enojado, sentirse triste

Pero hacer vida junto a estos sentimientos. Concéntrese en uno mismo – dése auto trata – esté con personas afines – disfrute de actividades

Las cosas se procesarán con el tiempo; las cosas no se olvidarán, pero los sentimientos dolorosos cambiarán.

Nunca se va completamente. Han pasado 10 años desde que mi padre murió de cáncer a los 70 años. Aunque no lloro tanto o tanto como solía hacerlo, sigo llorando a veces por su muerte, especialmente en su cumpleaños, el aniversario de su muerte y en vacaciones. A veces estaré bien y algo me recuerda a él y luego lloro. No creo que el dolor se vaya del todo.

Superar no es la respuesta que usaría, sino que elijo ver su vida de una manera más positiva que antes. Fue algo muy gradual, todavía la extraño, pero ella está en un lugar mucho mejor. Me tomó unos meses comenzar a entender eso. Ella vivió una vida fantástica y todavía la extraño, pero al mismo tiempo soy feliz. No podemos controlar el paso de otros al siguiente lugar, pero podemos estar felices de que finalmente estén en paz.

Lo peor por unas semanas. Comencé a sentirme más ligero cuando me uní al grupo de oración. Mi tristeza disminuyó gradualmente.