Cómo decirle a mis padres que quiero ir a terapia

Answer 1

Por lo general, se sientan y dicen “Quiero ir a terapia”. Habrá una variedad de reacciones a esto.

Algunos padres se enojan y temen. Algunos están preocupados pero son solidarios. Algunos quieren saber por qué no puede hablar con ellos sobre sus problemas, pero quiere decirle a un desconocido que tiene que pagar. Algunos te llevarán al hospital porque están aterrorizados de que estés al borde del suicidio (he visto que esto sucede. La palabra del día era “sobreprotector”).

Es una buena idea mantener la calma y explicar las razones por las que cree que la terapia será buena para usted. Algunos padres no querrán que lo etiqueten, ya que temen por su futuro con un diagnóstico psiquiátrico. Prepárese para discutir si se sentirá cómodo con esas etiquetas o no.

Comprenda los riesgos y beneficios de la terapia [1] y prepárese para hablar con sus padres. Si empiezas a enfadarte, respira hondo. Recuérdales a tus padres que esto no se trata de ellos, se trata de ti y que estás tratando de hacer lo mejor para ti.

Discute los aspectos financieros y lo que implicará para tus padres. Si no pueden pagar un terapeuta, discuta la terapia de bajo costo y las tarifas de escala móvil [2]. Es posible que pueda encontrar algo asequible (se aplica a los EE. UU.).

Si experimenta temor al hablar con sus padres acerca de recibir terapia, intente hablar con su consejero en la escuela y pídales que lo ayuden a hablar con ellos. Si eres educado en casa, intenta contactar en línea [3] para obtener referencias a alguien que pueda ayudarte a hablar con tus padres (¡aparte de Quora!).

No importa cómo reaccionen tus padres, trata de ver las cosas desde su punto de vista. ¿Tienen miedo? ¿A qué temen? ¿Están preocupados? ¿Cuáles son sus preocupaciones? ¿Reaccionan de forma exagerada? Underreact? Trate de entrar en su espacio mental y ayúdeles a descubrir qué barreras tienen para la terapia, si las hay.

Esperamos que sean el grupo de apoyo que pueda ayudarlo a obtener la ayuda que necesita.

Buena suerte.

Notas al pie

[1] Qué es la terapia y cuáles son los riesgos y beneficios potenciales – MAPAS

[2] Cómo encontrar terapia asequible y asesoramiento

[3] Lo que necesitas saber antes de elegir la terapia en línea

Answer 2

Primero, debes tener en cuenta que no es como la televisión donde alguien realmente sabio te hace repensar las cosas y poner todo en perspectiva.
La mayoría de los médicos / encogidos tomarán una sesión de 5 minutos con usted y le recetarán un montón de pastillas. Entonces grita SIGUIENTE !!!!
Y luego está el problema de la calidad. Para ilustrar esto es una pequeña broma que escuché una vez:
¿Cómo llamas a una persona que se gradúa al final de su clase en la escuela de medicina?
Respuesta: ¡Tú les llamas doctor!
No hay garantía de que obtendrá una reducción inteligente, hábil, inteligente o intuitiva. Además de los graduados de bajo puntaje, también están los que lo hicieron haciendo trampa, los que creen en algunas cosas realmente ‘alucinantes’ y las que simplemente no lo atraparán.
Entonces, ¿por qué exactamente quieres terapia?
En cualquier caso, siéntense a sus padres, dígales de inmediato, con firmeza y calma: “¿Me pueden conseguir un consejero o un psiquiatra?” El fin. No diga ni una palabra que se nota, deje que ellos hagan las preguntas y respondan con calma y franqueza. Estar abierto. No trates de actuar como un loco o adorne tu historia en absoluto.
Si eso falla, ¡encuentra uno! ¿Cómo estás de todos modos?

Answer 3

He estado en esta situación con dos de mis propios hijos, por lo que hablo por experiencia personal y espero que mi respuesta te ayude.

Solo dile a ella Prepárese para explicar por qué necesita ver a un terapeuta y ser muy específico. Sé que es probable que esto sea difícil para ti, pero debes dar a tu mamá detalles sobre cómo te sientes, qué pensamientos tienes para asustarte o te preocupan y ejemplos, si puedes. Tienes que hacer todo lo posible para que entienda lo que está pasando contigo. Si te estás haciendo daño o estás pensando en hacer algo en ese sentido, comparte eso con ella también. Debes hacerle saber que estás en grave peligro y que acudes a ella porque confías en ella y sabes que ella te quiere y quiere que te ayudes a estar saludable.

Obviamente no conozco a tu madre y no tengo forma de saber cómo reaccionará. Es probable que tengas muchas más discusiones sobre esto que una conversación sobre esto, y es posible que ella quiera incluir a alguien más en la imagen para ayudarte. La razón es que ella puede sentirse abrumada y necesita que otras personas la apoyen, mientras que ella ayuda a encontrar ayuda para usted. Es posible que desee incluir a alguien más de su familia, un amigo cercano o alguien de su iglesia / sinagoga / mezquita. Es de esperar que ella solicite su permiso para incluir a otros, y usted tiene derecho a decir que no. Y si no se le consulta y se invita a alguien que no quiere a unirse a la conversación, pregúntele a su mamá si puede hablar con ella en privado y hágale saber cómo se siente. Espero que ella respete tu petición y pida a los demás que se vayan. Si no, únase al grupo, cuénteles lo que le dijo a su mamá y hágales saber cómo se siente. Este es un tema muy privado y usted tiene derecho a decir quién quiere y mantenerlo entre su madre y la persona que elija. Hagas lo que hagas NO DEJES. Estas personas hablarán sobre usted y su futuro y usted debe ser parte de este proceso.

Este es un paso importante que está dando y demuestra que reconoce que es responsable de su propia salud y su futuro. ¡Bien por usted! Nadie puede ayudarte si no les preguntas, por lo que lo que estás haciendo es algo muy inteligente y maduro.

Nuevamente, no conozco a tu madre, pero si no obtienes lo que necesitas de ella, continúa. Hable con su médico, un maestro de confianza, un entrenador o un consejero escolar. Si está involucrado con una organización religiosa o comunitaria, ¿se sentiría cómodo hablando con alguien allí? ¿Tienes un primo, tía, tío o abuelos en los que puedas confiar para que te ayuden con esto? El padre (s) de un buen amigo también podría ser una opción.

Si todo lo demás falla (y realmente espero que no lo haga), comuníquese con los recursos de salud mental en su área o a nivel nacional. NAMI es el primero que viene a la mente, pero debes hacer una búsqueda en Google y ver qué puedes encontrar. Y si comienza a sentirse fuera de control o que podría intentar lastimarse, vaya a la sala de emergencias más cercana y ellos lo ayudarán.

Hagas lo que hagas, mantén tu salud como una prioridad hasta que obtengas lo que necesitas (y por el resto de tu vida). Sepa que está en mis pensamientos y oraciones (y probablemente otros que lean esta respuesta tan larga) y desearía poder ofrecerle algo más que palabras para ayudarlo con esto. Mantente fuerte y sigue adelante!

Answer 4

Desafortunadamente, los padres a menudo no quieren gastar dinero.

Además, los padres a menudo tienen altas expectativas de sus hijos. Entonces, enfrentarse a la realidad de las cosas que no funcionan, no es algo que ellos quieran.

Por otro lado, es notable que haya decidido que desea asesoramiento.

Con los alcohólicos, el primer paso para la recuperación, es reconocer que tiene un problema.

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Vivo en el Reino Unido. En el Reino Unido es posible obtener asesoramiento sobre el NHS. Así que mi consejo en el Reino Unido, sería acercarse a su médico de cabecera.

NHS: Servicio Nacional de Salud

GP: Médico General

REINO UNIDO: ?????

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Otra alternativa sería acercarse a una organización como los samaritanos.

Samaritanos

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A mitad de esta respuesta, de repente me sentí cansado. De repente sentí que tenía que dar un consejo bueno y completo. Tuve que trabajar en mi respuesta.

El problema es que quieres algo de otras personas. Presumiblemente no estás tan dispuesto a pagar a otras personas.

Lo que pasa con la terapia es que normalmente en la vida, das algo y recibes algo. En terapia, esta es mi interpretación, la recibes sin dar. No estás jugando el juego.

No estás involucrado en una interacción social normal. Esto no es como una charla con amigos. Este no es un momento en el que confías en otras personas. Quieres un curso de tratamiento.

¿Cual es tu problema?

Answer 5

Si estás en los Estados Unidos, todas las escuelas tienen un consejero escolar. No conozco sus circunstancias exactas ni su relación con su madre, por lo que recomendaría ver si su escuela tiene una. Los consejeros de cualquier tipo son funcionarios médicos y tienen que cumplir con las leyes hippa. Estas son leyes que dicen que perderán su derecho a practicar si le dicen a alguien algo sobre lo que discuten. Esto significa que su consejero escolar puede ayudarlo a encontrar la mejor manera de hablar con su madre sobre cualquier cosa que esté sucediendo y su conversación será completamente privada. Como beneficio adicional, el consejero también está capacitado para ayudarlo con cualquier problema que tenga hasta que reciba la terapia. La única excepción a esta regla de privacidad es si va a lastimar a alguien o se lesionará o si está lastimando a alguien o está siendo lastimado. Si un consejero escolar no está disponible, llame a Focus On The Family. Google te dará el número.

Answer 6

Esto realmente depende de cómo son tus padres y cómo es tu relación. Sin embargo, aquí hay un lugar para comenzar:

Pídale a su mamá, a su papá o a ambos que salgan a tomar un helado, un café, una pizza o lo que sea, para que esté sentado frente a ellos y tenga toda su atención. Luego, dígales: “Estoy teniendo algunos problemas emocionales que necesito discutir con una persona neutral. He escuchado que la asesoría puede ayudar mucho, y me gustaría tener alguna terapia. ¿Nuestro seguro cubre eso? Si no es así, ¿puedes pagar por ello? Si no es así, ¿hay algún servicio de asesoramiento gratuito para adolescentes? Quiero ser la persona más sana que pueda ser, y esto es algo que me gustaría hacer por mí mismo. ¿Puedes apoyarme en esto?

Probablemente querrán saber cuál es el problema. Si no quiere hablar con ellos al respecto o tiene miedo de que se trivialicen o reaccionen en exceso, dígales: “Realmente quiero hablar con una persona neutral al respecto. Te amo y confío en ti, pero siento que es mejor para mí hablar en privado con un terapeuta o un consejero profesional. ¿Puedes ayudarme, por favor, a conseguir una cita?

Es posible que tengan que pensar en ello. Es posible que lo presionen para obtener más información, y usted tendrá que decidir si desea compartir algo con ellos o no.

Si se demoran demasiado o se niegan, siempre puede, en algún momento, hablar con el consejero de su escuela sobre los recursos para el asesoramiento, ya que pueden saber dónde remitirlo. No sé si involucrarían a tus padres o no, pero podrían hacerlo.

También puede hablar con su médico cuando tenga un chequeo, y eso debería ser sin sus padres en la sala. Puede solicitar hablar con el médico en privado una vez que esté allí y pedirle que lo remita a un profesional de salud mental.

Algunos centros juveniles ofrecen servicios de asesoramiento gratuito.

También puede llamar a una línea directa de crisis para hablar con un voluntario capacitado en cualquier momento. Sin embargo, los voluntarios pueden no ser consejeros profesionales y probablemente no serán terapeutas completamente capacitados. Aunque podrían encontrar recursos para ti.

Algunos padres de alguna cultura o por sus propias razones son reacios a involucrarse en servicios psicológicos. Algunos pueden sentir que es vergonzoso obtener tal ayuda o ser “etiquetado” como si necesitara esa ayuda. Sea comprensivo al respecto, pero defienda que sus necesidades sean satisfechas comunicándose con su consejero escolar, un centro juvenil, su médico o una línea directa de crisis si no puede obtener ayuda directamente de sus padres.

Busque en línea la “Línea de emergencia para jóvenes” para obtener los números a los que llamar. Muchos siempre están abiertos. Algunas pueden llamarse líneas directas para casos de suicidio, pero no tiene que ser suicida para llamar y hablar sobre lo que está sucediendo o pedir otros números para llamar o lugares para obtener ayuda.

Abogar por ti mismo es algo que siempre debes hacer. Eres una persona valiosa y una persona por la que vale la pena cuidar. Con suerte, tus padres te ayudarán a obtener el apoyo que necesitas. De lo contrario, comuníquese con otros adultos seguros cuyo trabajo es ayudarlo a obtenerlo.

Answer 7

No dices por qué quieres terapia o para qué. Asumiré que estás hablando de un terapeuta para tu mente y no para tu cuerpo.

Si mi suposición es correcta, puede encontrar que al cambiar la forma en que piensa sobre el tratamiento que desea podría ayudar. En la actualidad parece que te incomoda pedir este tipo de tratamiento.

Puedo sugerirte que veas la terapia simplemente como eso, una forma de tratamiento. Me doy cuenta de que, desafortunadamente, hay un estigma asociado a los problemas de salud mental, que buscar ayuda para la salud mental no se ve de la misma manera que buscar ayuda para problemas físicos. No soñaría con andar con un hueso roto o un corte profundo que requiera puntos de sutura y no lo arreglará. Intenta ver la terapia de esta manera.

Todo lo que está haciendo es tratar una dolencia y recibir terapia es una solución. Ciertamente probaría este tipo de tratamiento antes de recurrir a tomar medicamentos recetados. Usted puede encontrar que necesita ambos.

Tu madre está preocupada, es parte de nuestro trabajo como padres decentes. A las mamás nos gusta pensar que somos capaces de arreglar todo y cualquier cosa para nuestros hijos. También creemos que cualquier problema que pueda tener será el resultado directo de algo que hicimos o no hicimos en su pasado. Buscamos en nosotros mismos la raíz de su problema, incluso si es evidente para todos los demás que lo que sea que le moleste no es culpa de nadie, una madre pedirá discrepar y encontrará una ruta de regreso a sus acciones.

Entonces, recuerde asegurar a su madre que la terapia es solo una forma de medicamento y recuerde que ningún terapeuta es bueno para todas las personas que buscan ayuda. Existen diferentes tipos de terapeutas y se ocupan de sus problemas de maneras totalmente diferentes, así que asegúrese de preguntar por el tipo de persona que cree que podrá ayudar. Es importante que se sienta cómodo con su elección, es posible que no esté contento con un solo terapeuta, pero al igual que con el método, no hay dos terapeutas iguales, así que cambie hasta que encuentre el adecuado para usted.

Un buen terapeuta lo ayudará a encontrar maneras de tratar sus problemas o cómo verlos de una manera diferente. Dependerá de usted implicar cualquier cambio en el pensamiento o la acción, ningún terapeuta es una solución total dentro de ellos mismos.

Sea positivo al buscar asesoramiento y ayuda con sus problemas, lo que está eligiendo hacer es proactivo, lo que es bueno. Por encima de todo, recuérdele a su madre que la ama, asegúrele que, aunque no quiere que ella resuelva sus problemas, ciertamente necesita su apoyo para hacerlo.

Yo diría a tu madre, y esto es por experiencia en una situación similar, a veces nuestros hijos necesitan ser totalmente honestos acerca de sus vidas y emociones, pero como nos aman, no quieren que nos sorprendamos o hagamos daño al escuchar todo. No somos las mejores personas para escucharlos. Eso no significa que no los amemos, es porque lo hacemos, que podemos apreciar su necesidad de ayuda no emocional e inconexa. Nunca dejan de ser tus hijos y siempre necesitarán tu amor.

Te deseo los más amables pensamientos y espero que todo salga bien.

Answer 8

Te admiro mucho por la conciencia de lo que estás sintiendo y lo que sientes que NECESITAS! Solo dígales que siente que quiere / necesita hablar con un terapeuta. Su primer pensamiento puede ser de alarma o autocrítica, que hayan hecho algo mal para causar esta solicitud o que no hayan hecho algo bien.
Creo que sus padres pueden sentirse aliviados al saber que tiene conciencia de sí mismo y que respeta la experiencia profesional, las credenciales, la objetividad,
sabiduría, y ayuda en su comprensión y confianza en la vida diaria.
Su terapeuta puede reunirse con sus padres primero, para familiarizarse brevemente.
Mis mejores deseos para todos!

Answer 9

Por supuesto que sí. La terapia es una oportunidad para que usted hable sobre cualquier cosa que desee con alguien que realmente entienda el comportamiento y las emociones humanas, que tenga mucha experiencia en ayudar a las personas y que no lo juzgue. Además, los terapeutas saben cómo ayudar a las personas a desarrollar nuevas habilidades y practicarlas. De vez en cuando, un padre me dice: “¡Mi hijo no está loco!” Cuando sugiero terapia. Yo siempre digo, “Oh, por supuesto que no lo son. Llamaríamos al hospital psiquiátrico si estuvieran locos. La terapia es para las personas que desean aprender sobre sí mismas y aprender nuevas habilidades para hacerles la vida más fácil ”. ¡Por lo general, esto los detiene!

Answer 10

A veces, puede que tengas miedo de decepcionarlos o de darles la noticia. Ir a terapia para superar un momento difícil de manejar emociones, pensamientos y / o comportamientos es una BUENA cosa. Si cree que no le brindarán apoyo, ¿intente hablar primero con un consejero escolar, trabajador social o psicólogo escolar?

Answer 11

Siento mucho que estés luchando con cómo hablar con tu madre sobre cómo obtener ayuda. Como madre, sé que será difícil para ella escuchar, pero al final es probable que entienda que esto es un grito de ayuda.

Comience hablando con ella sobre los desafíos a los que se enfrenta, las emociones que genera, los incidentes específicos involucrados y tenga una lista de consejeros que usted considere que podrían ayudarlo. Si ve que has pensado mucho e investigado, es probable que se lo tome en serio.

Si ella no te permite ver asesoramiento, sé que Focus on the Family tiene consejeros con los que puedes hablar sin cargo (855-382-5433). Podría valer la pena darles una llamada.

Espero que encuentres la paz y la ayuda que buscas! Estoy aquí para hablar si necesitas a alguien 🙂

Answer 12

Es muy facil Cuando tenía alrededor de 18 años, les pregunté a mis padres que quería hablar con alguien más a nivel profesional.

Mis padres estaban un poco sorprendidos, por lo que siempre he sido el tipo de persona que me guardo. Pero alrededor de esta edad, mis padres me anunciaron que querían divorciarse, y además de eso, es mi último año en el que debería pensar en mi vestido de graduación, a qué universidad asistiré y esperaré mi Última temporada de lacrosse. Sentí que ya no podía mantenerme solo porque me di cuenta de que poco a poco comencé a ser más rebelde y me despertaba cada día sin esperar nada. Sé que podría pensar que a sus padres les pueden doler los sentimientos al pedirle que quiera hablar con alguien más que no sea sobre sus problemas. Pero a veces no siempre pueden hacer todo, y otras veces pueden ser el problema. Deben entender que todo lo que quieres es mejorar, y si hay algo que los haga felices y te respalde al 100%. Por cierto, conseguir un terapeuta realmente me ayudó mucho. ¡Y realmente lo recomiendo!

Answer 13

Sé adelantado pero tranquilo. “Hablar” es el consejo más común para los problemas entre padres e hijos porque la mayoría de las veces hay un gran problema de comunicación que lleva a malentendidos y confusión.

Answer 14

No estoy seguro de la relación que tienes con tu madre, pero lo más importante que debes comprender es que estás buscando ayuda para ti, no para tu madre, y te conoces mejor a ti mismo. Creo que el mejor enfoque es comunicarse de manera tan abierta y honesta como te sientas cómodo. La salud mental es extremadamente importante y es algo que debe ser discutido más abiertamente, sin estigma. Si puede explicar los motivos por los que le gustaría buscar ayuda externa para su madre, es posible que ella le brinde un gran apoyo para hacer lo que sea necesario para asegurarse de que esté saludable (tanto en la mente como en el cuerpo). Si su madre no le brinda apoyo después de que se haya abierto a ella, puede buscar ayuda en su escuela y en el centro comunitario local que puede ayudarlo a orientarse hacia los programas que se ofrecen dentro de la comunidad para jóvenes.

Answer 15

Lamento escuchar que estás luchando con algunas cosas en tu vida, pero es genial que quieras buscar ayuda profesional con ellos. Tener una conversación abierta y honesta acerca de con qué está lidiando cuando todos están tranquilos y no hay distracciones podría facilitar un poco esta conversación difícil. ¿Has investigado sobre los servicios de asesoramiento disponibles? Tal vez proporcionarles información lo ayudará a todos a encontrar el tipo de asesoramiento adecuado para usted. Espero que su asesoramiento sea exitoso.

Answer 16

Primero, ve si puedes convencerlos de que eres infeliz. En segundo lugar, vea si puede convencerlos de que el tipo de infelicidad que está experimentando no es algo con lo que puedan ayudarlo. Finalmente, dígales que le gustaría ir a un terapeuta.

Debe hacer esto pronto, ya que está cubierto para la terapia psicológica en Obamacare, pero si se invierte el tratamiento con Obamacare, sus padres nunca podrán pagarle a un terapeuta.

Answer 17

Hola, para mí, tu pregunta parece muy sencilla: solo díselo.

Sin embargo, si está pidiendo ideas aquí, supongo que probablemente no sea tan simple como eso.

La mejor manera es estar preparado. Haga una lista de lo que cree que le gustaría hablar con un terapeuta y por qué. Por ejemplo: “Realmente me gustaría hablar con un terapeuta sobre mi falta de amigos”. Me resulta muy difícil hacerlos y estoy muy solo “.

Aclare: “Realmente creo que me ayudaría a reunirme con un terapeuta. ¿Estarías bien con eso? ¿Sería eso posible?”

Buena suerte –

Diana

Answer 18

Sólo diles lo que está pasando. Cuando fui acosado en la escuela, lo mantuve encerrado durante mucho tiempo. Con el tiempo, mi comportamiento cambió y me sentía deprimido, por lo que les dije: “Estoy deprimido, ¿puedo ir a ver a un consejero / psicólogo?” Ellos escucharon. Tus padres quieren lo mejor para ti, y lo más probable es que te lo den si lo necesitas.

Answer 19

Mamá, papá, quiero saber si me dejarías ir a hablar con un terapeuta.

Qué ? Un terapeuta ? ! ¿Te refieres a uno de esos encogimientos? No necesitas ir a ver a un terapeuta, comer tu cena.

No tengo hambre.

¿Por qué no, cariño?

Creo que estoy deprimido, mamá, sabes como el tío George, ¿recuerdas?

Ahora, cariño, no necesitamos hablar de George en este momento.

Doris, no necesitamos hablar sobre tu hermano, nunca.

Detente, Steven, solo detente.

¿Por qué debería detenerlo? Él casi nos sacó del negocio cuando …

Steven! ¡Dije alto, ahora!

Doris, por favor no me trates como a uno de los niños, no soy un niño.

Bueno, entonces deja de actuar como tal, estoy cansado de todo el tiempo /// Cariño, ¿qué pasa?

Creo que voy a ir a mi habitación, no con hambre.

Answer 20

Le envié esto a mi mamá como un correo electrónico.

Sé que el tema de este correo electrónico suena extremo, pero estoy realmente luchando mamá. Siento que estoy en espiral y no sé cómo detenerlo. Me preocupo todo el tiempo por cosas que sé que no son realistas. Sé que parte de lo que siento es normal para un adolescente, pero al mismo tiempo sé que lo que siento no es normal. Miro a mi alrededor y veo a otros adolescentes que no se preocupan como yo, parecen relajados y felices. Sé que todos luchamos y que es parte de la vida, pero no logro hacer pequeñas cosas como (en blanco) y (en blanco). ¡No quiero fallar más! He investigado mucho sobre la ansiedad y los beneficios de la terapia y estoy seguro de que me ayudará. Gracias por todo lo que has hecho por mí, especialmente en los últimos meses.

He reunido esto para su beneficio, espero que sea útil.

¿Quién es el consejero? (nombre del consejero)

¿A dónde iríamos? (ubicación)

¿Cuánto se tarda en llegar allí? (hora de manejar)

¿Precio? (costo por sesión)

¿Con qué frecuencia? (Fui todas las semanas durante unos meses)

¿Cómo pueden contactarla? (número de teléfono y correo electrónico)

¿Por qué creo que Jane * podría ser la consejera para mí? (razones para elegir ese terapeuta)

Creo que sería genial para mí porque es una practicante (mi religión). Realmente creo que esto ayudaría a mi ansiedad y sería bueno para mi bienestar general.

Lo menciono porque no parece que lo que estamos haciendo en este momento esté funcionando. Quiero esto porque me gustaría poder decir honestamente “soy genial” cuando la gente pregunta cómo soy.