HAZ LO SIGUIENTE:
1. “No reprimas tus emociones”
A raíz de una ruptura, la única persona que está tratando de convencer de que está bien es usted mismo. Y no funciona. Las rupturas son terribles, no hay dos maneras de hacerlo, así que no finjas que las tuyas no lo fueron.
“Los sentimientos de ira, tristeza, pérdida y dolor son todos normales, así que en lugar de reprocharte por ellos, lo mejor que puedes hacer es ir con ellos”, dice Jules.
Tratar de mantener todo dentro es una solución a corto plazo. Como llenar lentamente un globo con demasiado aire, pronto vas a explotar; antes de que te des cuenta, la policía te está pidiendo que salgas de la tienda M&M con las manos cubiertas de chocolate en el aire.
Así que no tengas miedo de dejar salir todas tus emociones, solo llora si quieres. Incluso gritar Llorar histéricamente es un rito de paso durante una ruptura. No te hace débil, te hace humano.
2. “No te tortures”
En la mayoría de las rupturas desordenadas, a menudo sientes que nunca sabrás realmente lo que sucedió. Incluso si su ex le dice la causa exacta de la ruptura en su relación, todavía estará pensando, “sí, pero ¿qué fue realmente ?”
A veces es difícil aceptar la verdad de la situación, pero Jules nos dice que lo PEOR que puedes hacer es “perder el tiempo buscando el alma de la relación”.
No fantasee con escenarios alternativos en los que “podría haber sido mejor”, o quédese despierto por la noche preguntándose cómo podría haberlo hecho funcionar. A veces es mejor aceptar que se acabó y seguir adelante. Encuentre algo más para enfocar su energía: tal vez reconectarse con amigos o tratar de conocer gente nueva. Confíe en nosotros cuando decimos que ningún bien puede provenir de esos pensamientos tortuosos.
3. “Sé feroz cuando se trata de contacto”
A veces, el amor duro es la única forma de avanzar, incluso si es contigo mismo. Como dice Jules, “la única manera de superar a alguien es tratar de vivir tu vida normalmente sin tener que recordárselo constantemente”. Vivir con los remanentes de tu relación rota solo va a evocar recuerdos no deseados, buenos y malos. ¿El consejo de jules? Sácalos de tu vida.
Esto puede ser un accesorio temporal o permanente, pero elimine todos los recordatorios de su ex de su hogar y espacio de trabajo, así como de cualquier lugar intermedio. Si te encanta usar cierta joya que te compró, ¿por qué no guardarlo en un cajón durante las primeras semanas después de tu ruptura y sacarlo cuando te sientes mejor con toda la situación?
Los constantes avisos de su relación lo mantendrán fijo en un espacio libre, mientras que una limpieza de relaciones no solo le aclarará la mente, sino que también liberará espacio en su hogar (recuerde cuando no pudo usar su escritorio porque estaba cubierto en los juegos de Xbox y ¿Cuencos de cereales viejos? Bueno, ¡acabas de recuperar tu espacio de trabajo!)
Además, probablemente es mejor eliminar su número de su teléfono, eliminarlos de su Facebook y borrar su cuenta de correo electrónico de su dirección. No puede ser bueno mantener incluso un indicio de contacto con ellos, porque todos sabemos lo que sucede una vez que ha tomado un par de copas el viernes por la noche, o cuando se siente súper emocional, vulnerable, y acaba de pasar. Vio una película romántica. “No podría hacer daño enviar un mensaje de texto … ¿verdad?” MAL, GURL. INCORRECTO.
Además, mantener a un ex en las redes sociales es prácticamente un dispositivo de tortura del siglo XXI. Se pueden pasar días enteros mirando fotos de él en vacaciones con su “nueva novia”. Eurgh! Simplemente elimínelos, le ahorrará mucho tiempo y energía, confianza.
4. “Redescubre las mejores partes de estar soltero”
Entonces, estás empezando a superar tu ruptura. ¡Genial! Jules dice que es hora de “comenzar a decir ‘sí’ a cada oportunidad que se le presente”.
Puede parecer que Jules te está obligando a salir por la puerta principal y regresar a la dura luz del mundo real solo cuando dice que necesitas redescubrir el soltero, pero ella tiene razón: debes abrazar tu único lado.
Es hora de quitarse las prendas de chándal y las zapatillas y ponerse algo un poco más ostentoso. ¡Vuelve allí! Vestirse y salir con sus amigos no solo lo hará sentirse mejor, sino que también lo pondrá en el lugar correcto en el momento adecuado para conocer a alguien nuevo. Que tengas un coqueteo descarado, te atrevemos!
5. “Recuerda tomar tu tiempo”
Pero mientras que tirarse a la basura puede funcionar para algunas personas, para otras puede ser mejor tomarse su tiempo.
No hay una cantidad de tiempo establecida para superar su última relación, y todos nos enfrentamos de diferentes maneras. Algunas personas dicen que la mejor manera de superar a alguien es a través de otra persona, lo que en realidad puede funcionar para algunos, pero también puede causar más daño que ayuda.
Así que Jules dice al final del día, “ignora a tus amigos y sus consejos” útiles “, y asegúrate de seguir adelante a tu propio ritmo”.
Una noche puede ser divertido y emocionante, pero también puede hacer que te sientas no deseado y excepcionalmente solo cuando no estás realmente listo para una. Depende de usted evaluar su propio espacio de cabeza y determinar cuál es el adecuado para usted. Asegúrese de moverse a su propio ritmo y, lo más importante, de seguir avanzando.