Cómo crecer alto

Lamento mucho decepcionarte, pero dudo que se pueda hacer mucho en este momento.

El mayor contribuyente a la altura de una persona son sus genes. No había mucho que pudieras haber hecho al respecto en primer lugar. En segundo lugar, una nutrición adecuada en las primeras etapas de desarrollo es un factor importante para evitar el retraso del crecimiento. Entonces, como un niño realmente pequeño, si se le proporcionó una dieta equilibrada, puede apostar a que ahora está en su altura óptima.

Esto no significa que dejará de crecer, simplemente que cualquier crecimiento que tenga se predeterminará una vez que sea adolescente. (Eso no quiere decir que no se produzca una secreción hormonal aleatoria que le disparará a un brote de crecimiento).

Ve, haz algo de ejercicio y trabaja en tu postura. Un cuerpo delgado y una postura erguida pueden hacer que te veas mucho más alto que si te encorvas. ( Sólo una sugerencia.)

En mi opinión, no pierdas demasiado tiempo en suplementos de altura o medicina alternativa. Terminarás decepcionado.

Usted es bastante joven y puede alcanzar una buena estatura, pero recuerde que la mayor parte está predominada por factores genéticos.

1. Tome una dieta balanceada diaria que incluya frutas y alimentos con proteínas magras (cuajada, leche, queso, frijoles).

2. Beber mucha agua todos los días.

3. El ejercicio de suspensión (pull ups) es uno de los mejores ejercicios que se realizan regularmente combinados con el ciclismo.

4. Comience a practicar yoga aasans como surya namaskar, trikon aasana, sukhasana, etc.

El ejercicio físico seguramente ayudará. Me ayudó mucho . Tenía 5′10 ″ a tu edad. Ahora a los 20 tengo 6′4 ″ de altura. Creo que el entrenamiento corporal riguroso te ayudará. También disminuye los carbohidratos y aumenta las proteínas y los vegetales en tu dieta. Di no a la comida chatarra o a la comida recocida. Bueno, eso es lo que mis hábitos alimenticios cuando solía entrenar a mí mismo. Puedes unirte a un entrenamiento de artes marciales. Lo hice pero a una edad más temprana. Creo que te ayudará también.

No puedes hacer nada al respecto, crecerás si tu genética te permite no hacerlo.

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