Hay un terreno peligroso que estás pisando aquí. Emocionalmente, parece que las cosas han estado complicadas por un tiempo y lo que se necesita para mantenerlos cerca es el crecimiento personal para reavivar la relación. Esto puede ser difícil porque es fácil caer en viejos hábitos con alguien con quien has estado cerca a lo largo de tantos años de cambios formativos en tu vida.
Debe tomar el control de las cosas que están a su alcance, es decir, su propia perspectiva y comportamiento. Resuelva estos problemas y puede restablecer la permanencia de su relación.
Sugeriría una pregunta variante ligeramente revisada: ¿Cómo puedo mejorar para mí y para todos los demás que alguna vez entran en mi vida? Ver el crecimiento personal en alguien que amamos es muy reconfortante y nos invita a volver a estar juntos. Muestra resolución de las áreas donde nos lastimamos y mejoramos en ti. Pero moverse emocionalmente puede ser finito incluso si ella lo reconoce.
Primero, entienda que su comportamiento es un producto de su educación. En lo que respecta a mis credenciales, mi madre me golpeaba a mí, a mi hermana y a mi padre discapacitado con regularidad y dirigía nuestra casa por temor a su ira. Creó patrones de mala adaptación en mi adultez mientras intentaba crear relaciones nuevas y saludables que intentaban resolver y manejar conflictos. Aprendí a superarlos y los tengo. Soy de mediana edad y ahora estoy en lo que ambos describimos como una relación saludable durante ocho años sin un final a la vista.
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Así es como haces eso:
Paso 1: Abraza tus momentos más oscuros. Hable a través de los eventos, aunque sea peatonal, con alguien en quien confíe o ame en detalle, idealmente un terapeuta o consejero profesional. Haga todo el llanto, dejándolo ir, y acepte que sucedió y le impactó.
Paso 2: entiende cómo este tratamiento todavía te está afectando. Lee algunos libros sobre cómo crecer con trauma infantil. Lea sobre las historias de personas que se vieron afectadas por él y cómo lo superaron. La mierda es inspiradora.
Paso 3: Haga un acuerdo con usted mismo de que “el dinero termina aquí”. No estará recreando los hábitos y patrones para discutir o obtener el poder que ha sido.
Paso 4: Deja ir la ira. No te está ayudando. Es una emoción secundaria que oculta cómo te sientes realmente. Tirarlo en el bordillo.
Paso 5: Póngase en contacto con cómo se siente realmente. Sostenlo Llora por eso. Sacarlo. Entendete a ti mismo No te eche la culpa. Claro, las acciones de las personas que te lastimaron fueron su culpa, pero ya lo sabes y eso no cambia nada. Esa mierda fue hace mucho tiempo. Eres mejor que eso.
Paso 6: No haga que las personas en su vida sean ahora responsables del comportamiento de las personas en su pasado.
Paso 7: No te culpes por la forma en que te trataron. Esa mierda esta cansada.
Paso 8: asume la responsabilidad de tus propias acciones, especialmente cuando las cagas. Pedir disculpas. Atrápate cuando estás replicando patrones. Posee tus emociones. Todos ellos.
Paso 9: Realiza tus miedos. Escríbelos. Prioriza en términos de cuánto impactan tu vida. Deja de permitir que tengan el poder sobre ti.
Paso 10: Deja ir y estar presente en tu vida ahora. Escucha a otras personas, sus inquietudes, necesidades y emociones. Deja de culpar.
Paso 11: Encuentra que ya no estás resentido. Puede que no sea la gente que te lastimó en tu vida, pero podrás poner los ojos en blanco con molestia en lugar de enfadarte cuando la gente actúa como un imbécil ahora. Probablemente no hayan comido en mucho tiempo.
Puntos de bonificación si puedes obtener algunas bromas divertidas. Cuando estás enojado, las personas que te lastiman aún tienen poder sobre ti. Libérate de eso.