Depende de lo que quieras decir con “superar”.
¿Quieres decir “sacarlo de mi vida?” Fácil. No respondas a sus llamadas telefónicas. Solo comuníquese con él (y SOLO si es necesario, es decir, tiene hijos juntos) a través de su abogado o por correo electrónico. Nunca le respondas a él a menos que hayas considerado cuidadosamente tu respuesta desde todos los ángulos Y desactivado cualquier posibilidad de que te conecte a un mayor contacto o participación emocional. Por implicación emocional me refiero a la ira, la compasión, las solicitudes de perdón, las solicitudes de ayuda, CUALQUIER gancho.
¿Quieres decir “curarme del daño que hizo?” Esto no es tan fácil. Implica asegurarse de rodearse de personas de apoyo que puedan reflejarle la verdad de que es un ser humano maravilloso. Si es posible, es realmente importante que obtenga un terapeuta que comprenda el daño narcisista y que pueda ayudarlo a ver qué lo atrajo a un narcisista en primer lugar. De lo contrario, te arriesgas a volver a tener otra relación con un narcisista. Esta parte de “superarlo” es un proceso largo y probablemente lleve años, dependiendo de cuánto tiempo estuvo con él. Durante esos años, es esencial que escuches a tus partidarios y amigos e intentes superar las dudas que tienes sobre ti mismo como una persona preciosa, generosa, generosa y hermosa.
¿Te refieres a “olvidarte de él”? Eso no sucederá. En última instancia, estarás mejor si puedes perdonarlo. Pero nunca lo olvidarás. Y una vez que esté sano emocionalmente, los recuerdos lo protegerán de permitir que otra persona lo devalúe y lo use de nuevo. Cuanto más tiempo pase mientras se involucra en relaciones positivas y en sus propias actividades creativas y valiosas, más se desvanecerá el dolor. Y más fácil será reconocer a los otros narcisistas en tu vida. Lee todo lo que puedas sobre crear mejores límites en tu vida. Comience con Melody Beattie.
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Es indiscutiblemente un trabajo duro y constante. Pero te aseguro que te llevará a una existencia mucho más feliz.
Si tiene problemas para dejar de amarlo, recuerde: SE HA QUEJADO Y NO PUEDE AMARSE EN EL RETORNO. ¡No tires más de ti mismo por ese agujero negro! No puedes cambiarlo, porque el narcisismo es fundamental para su existencia.
Eres digno de ser amado y tratado con amabilidad y respeto. Dígase esto cada vez que sienta que los recuerdos lo hacen dudar de sí mismo. Asegúrate de que tus amigos y familiares te lo cuenten también. Si no lo hacen, conseguir nuevos amigos. Tenga en cuenta que es probable que haya familiares que no lo traten con amabilidad y respeto. Si eso es cierto, acéptalo y no permitas que continúe. (La mayoría de nosotros que terminamos con un narcisista lo aceptamos como algo normal porque lo experimentamos en nuestra familia de origen y, por lo tanto, nos engañamos al pensar que era normal ser devaluado.
Los mejores deseos para ti en tu nuevo viaje!