¿Cómo puede una persona superar su pasado?

Answer 1

¿Que es exactamente lo que está buscando?

No se pueden eliminar los recuerdos de los eventos, ya que tienen existencia: el cerebro registra todo lo que pasamos y, cuanto más doloroso es el evento, más fuerte es la escritura en el chip del cerebro.

Pero sí, existe la posibilidad de romper el vínculo que desarrollamos, con esa memoria de ese evento particular o fase particular de la vida. Entonces, el recuerdo de tal evento o persona o toda la fase de la vida, realmente no nos molestará.

Entonces, si quieres sentirte libre de las heridas del pasado, tienes que meditar sobre ellas. Si algo está aún sufriendo o algo por lo que aún te sientes apegado, entonces significa que aún no has tomado el aprendizaje que deberías haber tomado de ese evento. En el momento en que aprendas de ese evento, esa fase, esa situación se completa, te sentirás libre de esa memoria. Esto significa que ya no te verás afectado recordando esas cosas. Pero sí, todavía recordarás los eventos, la fase, la situación o la persona.

Entonces, siéntese con usted mismo, examine profundamente el tema que le molesta (ese recuerdo en particular o evento pasado que tiene en mente cuando hizo esta pregunta). Observar en lugar de analizar. Sin análisis, primero mire o mire como un extraño, no participe en él, como si no le hubiera sucedido. Esto será difícil. Incluso para mí también es difícil. Pero podemos intentar. Ver como una tercera persona, te ayuda a reducir el apego.

Si esto no funciona, entonces hay un método muy efectivo, que Osho ha dado. Se llama meditación dinámica. Puedes encontrar mucho más sobre eso con solo buscar en Google. Sin embargo, intentaré agregar algunos enlaces aquí en esta respuesta.

Básicamente, todos somos humanos, mantenemos grabaciones de los eventos de nuestra vida y muchas veces no podemos vivir en el flujo de la vida, todavía nos sentimos afectados por algo que sucedió en el pasado. Así que tenemos que TOMARLO ACTIVAMENTE, esto significa que tenemos que partirlo. Tenemos que hacer la catarsis, tenemos que tirarla. Hay varias formas de hacer la catarsis. Solo hable galimatías o hable el idioma que no conoce, o 10 minutos de expresión activa pero no con nadie, solo en una habitación cerrada y con los ojos cerrados. Esto no debe ser dirigido a nadie.

Estas son todas las etapas en la dinámica. Y le ayudará a lanzar las cosas que ha estado sosteniendo, por lo que le ayudará a reducir el apego o la asociación de esos recuerdos. Una vez que ocurre el lanzamiento, te sentirás libre y podrás vivir la vida lo que te traiga el nuevo día … sin que te afecte, incluso cuando recuerdes esos eventos / personas / situaciones.

Osho ha dado muchas técnicas de meditación. Todos se mencionan en los diversos libros como “Camino de Sadhana”, “Meditación de la primera y última libertad”, “Dhyan-yog”, etc.

Los enlaces :

Meditación Dinámica Osho

Meditación Dinámica OSHO

Y un video de YouTube explicando ho

w para realizar la meditación.

Espero que esto ayude.

Answer 2

Una vez leí un artículo sobre la misma pregunta que hiciste. Me encantaría compartir algunos de sus extractos.

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¿Cómo olvidar el pasado?

Al no intentar olvidarlo. Tratar de olvidar el pasado es una forma segura de mantener el pasado. ¿Sabes que hay dos maneras garantizadas de recordar algo?

Primero : tratando de recordarlo. Ponga recordatorios aquí y allá y lo recordará.

Segundo : diciendo diariamente, ‘quiero olvidarlo’. Esta es otra forma de recordar algo y nunca olvidarlo. ‘Quiero olvidar’ A ‘y recuerdo todos los días olvidar’ A ‘.’ ¿Qué estoy recordando diariamente?

‘UNA’

‘UNA’. La mente sabe muy bien qué olvidar. ¿Te acuerdas de todo lo que has hecho desde la mañana de hoy? ¿Puedes recordar cada segundo? Ya lo has olvidado . Ya lo has olvidado. La mente se olvidará por sí misma. No permites que la mente olvide.

¿Cómo no permites que la mente olvide? Dándole importancia a esa cosa. En el momento en que tomas algo en serio, se registra más profundamente en la mente. Ahora no lo olvidará. Así que no preguntes, ‘¿Cómo olvidar?’ Pregunte, ‘¿Cómo no tomar en serio las trivialidades?’

Hasta el momento en que sigas valorando algo, se moverá aquí (apuntando a la cabeza). Seguirá zumbando aquí. Es imposible que lo importante sea olvidado. Entonces descubre qué es realmente importante. Cuando sepas lo que es realmente importante, entonces todo lo demás se caerá solo.

Si estás involucrado en algo muy importante en este momento, ¿vendrá el pasado y te molestará? ¿Ocurre eso que si estás involucrado en algo realmente importante, el pasado sigue viniendo y te molesta?

Averigua qué es importante y quédate con él, apégate a él. Y de todos modos, ese debería ser el único lugar donde puedes estar, con lo importante. Cada momento permanece consciente de esto: ¿Qué es importante en este momento? Y lo que sea importante en el momento, quédate con eso . Lo que sea importante en un momento particular, quédate con eso. Nunca pierdas la conciencia de eso. No te dejes embriagar, somnoliento.

Cada vez que descubres que te están llevando, una deriva te está llevando, pregunta: ‘¿Es esto importante?’ Y es una herramienta tan poderosa. Siempre que su mente esté siendo dominada por algo, solo deténgase un momento y pregunte: ‘¿Es esto importante, realmente importante?’ Si no es importante, se caerá solo.

~ Acharya Prashant

Fuente: Acharya Prashant – Words in Silence

Espero que el artículo te haya ayudado.

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आचार्य प्रशान्त – Acharya Prashant

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¡Todo lo mejor!

Answer 3

¿Qué es lo que estás buscando exactamente? Me gustaría entender muy específicamente porque si ha experimentado algo muy amargo como un niño / niña, la respuesta sería diferente. Hay terapias para ello.

¿Alguna vez has pensado, cuál es una razón simple por la que te persigue? Es una relación, algún mal recuerdo, sientes que hiciste algo mal. Me gustaría responder a su pregunta en esta perspectiva.

Esta es una de las maneras en que intenté superarlo con bastante éxito. Acéptalo: Siéntate, medita sobre él y acéptalo en totalidad, que sucedió contigo. Y sucedió lo mejor. EL MOMENTO QUE ACEPTAS ALGO SE HA TERMINADO LA BATALLA. La lucha ha terminado. Lo has ganado. Te persigue porque estás tratando de evitarlo. En lugar de revivirlo, aceptarlo completamente una vez. Sé extremadamente agradecido de que te haya sucedido. Sé testigo de ti mismo, cómo te sientes, abatido, deprimido, malo … solo sé testigo. Se un observador Asume toda la responsabilidad de lo sucedido. En el momento en que tomas la responsabilidad, sabes que SOLO TÚ tienes que corregirlo ahora. Así que ahora tu mente estaría dirigida a trabajar para superarlo.

También me gustaría añadir una perspectiva muy fuerte. ¿Por qué es que tratamos de juzgar el pasado con la perspectiva actual y nos sentimos mal por ello? Hicimos algo en el pasado porque pensamos que era lo correcto que hiciéramos entonces. Entonces, ¿por qué estamos pensando ahora en eso y nos molestamos? Estamos preocupados por nuestro pasado porque intentamos juzgarlo con la perspectiva actual y estamos preocupados por ello. Entonces, NUNCA JUSTE EL PASADO CON LA PERSPECTIVA ACTUAL.

Esta mejor cosa del pasado que es pasado. Solo está en tus pensamientos. Es como un sueño ahora y solo tú lo estás viviendo todos los días. Otros ni siquiera son conscientes de ello. Piensa que si pudieras eliminarlo de tu mente, es como si nunca hubiera existido / ocurrido. ¿¿Donde esta ahora??

Así que gente, estoy escribiendo esto fuera de mi experiencia. He visto muchos altibajos tanto en el frente personal como profesional. Me han engañado (todos hemos sido engañados en algún momento), cometimos muchos errores (todos debemos hacer y aprendemos de ellos), hemos visto un matrimonio fallido y un divorcio y mucho más. Pero me alegro mucho de que me haya pasado. Me ayudó a sacar lo mejor de mí y ahora soy una persona más bella. Y créeme, me he deshecho de mi pasado como si nunca hubiera sucedido en mi vida. Tíralo.

Estaré más que feliz de ayudar a cualquiera que necesite mi ayuda.

Answer 4

Que yo sepa, el vacío no puede existir. Tiene que haber algo para reemplazarlo. Realmente no estoy seguro de si está hablando de superar una relación o una fase de su vida. En ambos casos, debe haber algo para reemplazarlo. Al reemplazar, no quiero decir que debas reemplazar una relación con otra. Pero debes reemplazarlo con algo positivo. Mucha gente dice que es fácil superar la relación pasada de uno si la reemplaza con otra. Pero esto te hace depender de esa persona y siempre existe la posibilidad de fracaso en esta. En este caso, eventualmente terminarás nuevamente en el punto de partida.

Con el tiempo, los sentimientos y los recuerdos se desvanecen. Tal vez no del todo, pero la intensidad se reduce. Eso ayuda un poco. Pero lo que más ayudará es decidir no pensar más en ello. Lo sé, es más fácil decirlo que hacerlo. Pero tienes que seguir intentando. Una vez, un amigo psicólogo me dijo que si estás haciendo algo y surge un pensamiento sobre una situación o persona, que deseas evitar, simplemente cambia tu lugar o lo que sea que estabas haciendo. Tal vez vaya a otra habitación, comience a ver televisión, salga a caminar, haga algo de ejercicio, hable con alguien sobre otra cosa. No te hará olvidar las cosas completamente, pero te ayudará. Cuanto menos recapacite sobre esos recuerdos, más rápido se desvanecerán.

Haz algo en tu vida que te motive, que te guste. No puedes borrar tu pasado. Nadie puede. Pero puedes hacerlo menos importante. Si estás trabajando por algo en tu presente, tu pasado ya no importará y aprenderás a aceptarlo. Muchas cosas suceden en nuestra vida por las cuales no somos capaces de descubrir una razón. Sólo deja que sea. Acepta que era parte de la vida. Pero era solo una parte. Ahora es el momento de comenzar otra parte y simplemente pasar la página del libro de tu vida.

Hacer algo de ejercicio, yoga, meditación. Estas cosas realmente te ayudan a estar tranquilo y positivo.

Por último, pero no menos importante, recuerde que no tenemos control sobre nuestro pasado o futuro. Pero tenemos cierto control sobre nuestro presente. Hagamos algo en nuestro presente, que en el futuro tengamos un pasado del que enorgullecernos, y no solo uno del que lamentar.

Te sugiero que veas una película ‘El guerrero pacífico’. Es una bonita y te dará algo de ayuda.

Answer 5

Una persona no necesita superar su pasado. El pasado está completamente “implementado” en el momento actual. La pregunta es, cómo una persona se pone en la presencia. Centrándose en superar el pasado, una persona está perdiendo el tiempo valioso para la realidad real.

Answer 6

El pasado es como la comida, necesita ser digerido. Pero, de hecho, debido a los momentos clave del pasado, podemos permanecer intoxicados durante mucho tiempo. La curación es un proceso lento de ayudar a que las heridas internas se compartan con usted, el usted de hoy, para llorar, para llorar, para dejar que el niño interior herido se vuelva loco y permanezca en calma y apoyado por él. ¡Así, puedes ayudarlo a sentirse aceptado y estará ansioso por comenzar a crecer nuevamente!

Answer 7

¿Cómo se supera el pasado?

Al darse cuenta de que el pasado nunca fue suyo.

el pasado no puede ser tuyo, ya que no es nada personal en absoluto.

al tomar el pasado personalmente, estás convirtiendo a Bit en un problema.

¡No es personal, nada es personal! Nada en absoluto.

Answer 8

Bueno, al no querer superar su pasado y hacer algo nuevo, un pasatiempo o incluso centrarse más en la carrera.
Necesitas ponerte ocupado para hacer algo, sin querer hacerlo. Y eso es posible solo si amas lo que haces y haces lo que amas. Si no, simplemente sigues meditando sobre tu pasado.
Deseo que te ayude a seguir adelante. ¡Suerte!

Answer 9

Simple planificando para el futuro y viviendo en el presente … Pasado representa todos los recuerdos, mientras que el futuro representa nuestros sueños y metas … Tenemos presente para vivir Creador viviendo por nuestras metas.

Answer 10

Centrándose en su futuro.