¿Cómo entrenaron los espartanos antiguos para lograr su físico?

Answer 1

A la edad de 7 años, los niños espartanos fueron tomados de sus madres para participar en un régimen de entrenamiento obligatorio llamado Agoge, que emprenderían hasta la edad de 30 años.

La idea del Agoge era preparar a los futuros guerreros espartanos para la batalla. Los niños se someterían a un régimen de entrenamiento brutal que giraba en torno a un entrenamiento casi constante. Este entrenamiento incluía pelea (lucha), ejercicio (correr), entrenamiento con armas, etc. Incluso después de la edad de 30 años, los espartanos estaban obligados a continuar el entrenamiento.

Sin embargo, no solo los hombres espartanos entrenaban, las mujeres espartanas entrenaban regularmente.

Su dieta también fue muy mínima, esto evitó el desarrollo de la gula de la grasa. Su comida principal se llamaba Black Broth, que consistía en patas de cerdo cocidas, sangre, sal y vinagre.

Answer 2

Nadie sabe realmente si el atributo del cuerpo de acero es realidad o ficción. Lo que viste en 300 fue justo lo que nos hubiera gustado ver. Sin embargo entrenando con lanzas. Cazar, comer principalmente proteínas etc.