Como regla general, no puedes dejar de pensar en pensamientos perturbadores. (Supongo que lo encontrará inquietante, ya que preguntó cómo detenerse). Lo que puede hacer es no concentrarse en ellos y darles poder.
Incluso podrías pensar en decirle a tu esposa que piensas sobre esto. ¡No estoy diciendo que debas decirle a tu esposa que quieres dormir con otras mujeres! De nuevo, no harías esta pregunta si eso fuera lo que querías. Estoy diciendo que querrás decirle a tu esposa que la cuidas profundamente y te preocupa profundamente que a veces te preguntes cómo sería si tuvieras o tuvieras otros amantes.