¿Está bien si nunca me caso o tengo una relación? Soy un hombre pakistaní y no quiero casarme con nadie porque sufra de trastorno bipolar. Relaciones familiares y padre-hijo

Si tiene que preguntar a otras personas si algo está bien para usted, entonces es probable que esté más preocupado por lo que otras personas piensan de usted, y lo haya usado para ocultarse sus propios deseos. Si sigue los consejos de otras personas en lugar de hacer lo que realmente quiere hacer, exacerbará su depresión bipolar. Incluso puedes terminar matándote.

Lo más probable es que la razón por la que comenzó su bipolar es porque estaba respondiendo a las presiones de otros para ser una persona con la que no se siente cómodo. Se le pide que actúe “normal” y las cosas que debe hacer para ser normal son muy dolorosas. El dolor de no ser normal también es grande, pero eligió tratar de ser normal. Lo que no te diste cuenta fue que este dolor interno de no ser quien eres, causó tu depresión. La depresión es una respuesta a la vergüenza de ti mismo, de tus deseos secretos y predilecciones.

Si realmente no quieres estar casado, está bien. Pero dudo que sea lo que realmente quieres. Creo que estás tratando de reprimirte para ser aceptable para los demás. Lo que probablemente no te das cuenta es que esto empeorará tu depresión.

No creo que tengas elección. Tienes que encontrar una manera de ser tú mismo y hacer lo que amas y amar a quien amas. Por supuesto, como usted es paquistaní, su cultura hace que esto sea más complicado de lo que sería para un estadounidense. Para ti, el matrimonio puede ser algo que tu familia quiere para ti, no algo que elijas para ti.

En este caso, si realmente no quiere casarse con quien su familia quiere que se case, y quiere elegir por sí mismo, entonces me temo que tendrá que abordar este tema de una manera directa. Tendrá que encontrar una manera de hacerle saber a su familia que si se casa con la persona que elijan por usted, esto exacerbará su depresión. Debes negarte a casarte con quien ellos quieran. Debes insistir en elegir un compañero para ti mismo. Tienes que hacer esto aunque tu familia te interrumpa.

Esa es una idea muy aterradora, estoy seguro. Sin embargo, creo que a la larga, salvará su vida siguiendo su propio camino. Es demasiado difícil para alguien con bipolar obligarse a ajustarse a las expectativas sociales y familiares. Aumenta enormemente la probabilidad de suicidio. No eres bueno contigo mismo, muerto. Tampoco es bueno para nadie. Y sé que no quieres morir, de todos modos. Solo quieres una salida del dolor.

Desafortunadamente, no puedo darte eso. Eres el único que puede salir de tu dolor. Sin embargo, puedo decirle que no importa lo difícil que sea, ser uno mismo es la única forma de salir de su dolor. Cumplir con los deseos sociales y familiares solo lo profundizará. Entonces, por más doloroso que sea ir en contra de las normas sociales y en contra de su familia, a la larga, será menos doloroso que conformarse.

Estarás solo y aislado por un tiempo. Pero también tendrá la oportunidad de crear un grupo social de personas con las que puede ser usted mismo. También tendrás que trabajar mucho para enseñarte las habilidades que necesitas para aceptarte a pesar de toda la presión que tienes sobre ti para ser alguien que no quieres ser. Esto llevará años.

Digo esto para darte una expectativa realista de lo que te espera. Digo esto porque quiero que sepas que si haces el trabajo, llegarás a donde quieres ir. Digo esto para armarte contra tu propia desesperación. Tienes que tener un enfoque a largo plazo. Nada va a cambiar a corto plazo, y tiene que estar preparado para soportar el dolor durante años, y creo que la única forma de hacerlo es si sabe que dará sus frutos en aproximadamente una década.

¿Cómo puedo saber esto? Yo también soy bipolar. Conozco a muchas personas bipolares de mi grupo de apoyo. He visto esta historia repetirse una y otra vez. Nuestros espíritus se matan al tratar de conformarnos con lo que creemos que otros quieren. Además de hacernos infelices al hacer esto, la idea de tratar de adaptarnos a lo que creemos que otros quieren tiene otras complicaciones. Una complicación es que nuestra percepción de lo que creemos que otros quieren de nosotros puede estar equivocada. Podemos estar leyendo mal. Segundo, la idea de que tienen razón y nosotros estamos equivocados simplemente porque estamos solos y somos multitudes no tiene por qué ser el caso.

Sí, son multitudes y dependemos de la cooperación de otros para sobrevivir. Sin embargo, es posible encontrar grupos de personas con las que nos podamos sentir cómodos. Es posible crear un grupo social donde está bien ser quien eres. Hay un lugar donde podemos ser nosotros mismos. No es fácil de encontrar. Es más fácil crearlo desde cero. Sí, eso es mucho trabajo. Entiendo que estás deprimido y no creo que puedas hacer esto. Pero le aseguro que es posible y que puede hacerlo si toma el enfoque a largo plazo y no espera ver resultados durante al menos una década.

Apégate a él y obtendrás la vida que deseas. No tendrá que hacer lo que su comunidad y su familia le digan que tiene que hacer. Podrá hacer lo que quiera y también podrá ser un pilar de la comunidad. Será doloroso y difícil durante años, pero alcanzarás tu objetivo. Su progreso será imperceptible, pero incluso dentro de cinco años, comenzará a ver signos de progreso. Después de una década, descubrirás que no te estaba ofreciendo falsas esperanzas.

Entiendo el juego de tratar de no aplastarte en nada para tener algunas personas a tu alrededor que te toleren, o de aplastarte en la nada para que todos te rechacen y puedas sentirte bien por matarte. Nos hacemos esto a nosotros mismos porque no podemos ver otra manera de salir del dolor.

Te digo que hay otra forma de salir del dolor. Lea todo en mi blog: Cómo cambiar los hábitos del pensamiento (CHoT) para ver todo lo que pienso sobre la teoría del cerebro y los pasos que podemos tomar para llegar a ese lugar donde estamos nosotros mismos y nos sentimos cómodos con eso. capaces de ser nosotros mismos entre los demás sin preocuparnos por lo que piensan de nosotros. Es posible. No tienes que renunciar a tus sueños para sobrevivir. Piénsalo. ¿Qué tipo de supervivencia es esa, de todos modos? La razón por la que muchos de nosotros nos suicidamos es porque no podemos sobrevivir sin la esperanza de poder ser quienes realmente somos. No te hagas eso a ti mismo. Permítase la esperanza. Pero prepárate para trabajar duro y mucho tiempo para llegar a esa esperanza.