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Es completamente normal. La pena no tiene un marco de tiempo. Las personas sufren de diferentes maneras y por diferentes períodos de tiempo.
Por ejemplo, mi esposo perdió a su padre en 2005 y todavía se pone muy triste de vez en cuando. Escuchará las canciones favoritas de su papá y recordará durante horas.
Yo, por otra parte, ya no me lamento por nadie. No estoy seguro de si eso tiene algo que ver con la cantidad de seres queridos que he perdido, pero tengo la sensación de que sí.
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Me cuesta mucho pensar conscientemente en algo negativo. Es casi como si mi mente creara una bóveda para todo lo que me hace sentir incómodo. No me gusta particularmente ser así. Probablemente es una de las razones por las que tengo ciertos problemas como depresión y ansiedad, TDAH, trastorno de estrés postraumático y trastorno de control de impulsos.
Prefiero tener mis recuerdos y poder llorarlos. Sería mucho más fácil que lidiar con todo lo que surgió de suprimirlos.
Si tienes ganas de llorar, entonces deberías llorar. Déjelo salir, siempre que lo necesite, por el tiempo que demore. Es probablemente lo más saludable que puedes hacer por ti mismo.