¿Qué consejo le daría a un adolescente que pasa por la ansiedad y la depresión (por haber sido intimidado)?

Answer 1

Querida Nickiesha,

Ser intimidado es una experiencia terrible. Lo sé. Fui intimidado en la escuela secundaria.

Aquí hay algunos consejos …

1. Aprende y recuerda que eres una persona maravillosa, valiosa y amable que merece respeto y amor. Cualquiera que te diga lo contrario te está mintiendo. Incluso si esa voz parece venir desde tu interior. Nunca, nunca, nunca aceptes la mentira de que eres inútil. Si te deshaces de esto, es menos probable que alguna vez seas blanco de un acosador.
2. Enfréntate al acosador como el ser valioso, digno y fuerte que eres. No tomes mierda de nadie.
3. Si el matón amenaza con atacarte físicamente, toma un curso de artes marciales. Aprende a defenderte. No lleva tanto tiempo.
4. Si nada más ayuda, hable con el consejero o administrador de su escuela. Ellos pueden ayudar.

He escrito un libro llamado Freedom From Suffering. En ese libro hay un capítulo sobre la autoestima. He publicado el libro en mi blog. Puedes leerlo en línea allí si quieres.

Espero que esto sea útil.

Cuídate

Jon

Answer 2

En primer lugar, buscar asesoramiento.

A continuación, inscríbase en un programa de Gracie Jiu-Jitsu. Hará grandes amigos, desarrollará su confianza, ejercicio (bueno para la depresión) y aprenderá un pasatiempo pragmático. Se ha demostrado que es una de las artes marciales más efectivas del planeta.

Pero es mucho más que un arte marcial. Te construirá una copia de seguridad. Fui intimidado terriblemente 6 escuelas diferentes antes de la universidad. Siempre el chico nuevo.

Answer 3

Si aún estás siendo intimidado, debes detenerlo. Sé que es algo muy difícil de hacer, porque se necesita mucho coraje. Hay varias estrategias que puede usar, dependiendo del tipo de acoso y de usted como persona.

Podrías burlarte de tus matones.

Podrías hacerles frente verbalmente. Preguntarles por qué están haciendo esto puede ser desarmador.

Podrías defenderte físicamente (aunque es posible que primero necesites lecciones de defensa personal).

Necesitas encontrar una manera para no ser un objetivo. Actualmente piensan que son más fuertes que tú y que tú eres vulnerable. Parece que te sientes vulnerable, pero necesitas llegar a un punto en el que puedas parecer fuerte.

Es importante que hable con un adulto de confianza (padre, maestro, familiar o amigo) sobre lo que está sucediendo. No estas solo.

Pregúntele a su escuela cuál es su estrategia contra el acoso escolar, si es allí donde se lleva a cabo el acoso escolar.

Considera hablar con un consejero.

Recuerda que esto no es tu culpa. No te mereces esto en ningún nivel. Mereces vivir tu vida en paz y sentirte seguro donde sea que estés.

Buena suerte.

Answer 4

Voy a secundar la recomendación de jiu-jitsu. Aún eres un adolescente y te servirá por el resto de tu vida. En nuestra sociedad, una mujer que aprende defensa personal es siempre una buena idea.

Si no puedes pagar las clases, ve de todos modos. Habla con la gente allí y explica las circunstancias. Vea si están dispuestos a intercambiar lecciones por ayuda en el estudio, etc.

Ejercicio. Canaliza la energía de los sentimientos hacia la actividad física. No recomiendo el levantamiento de pesas, pero eliminar el estrés hace que tanto tu mente como tu cuerpo sean más fuertes.

Aprende a meditar. Tales situaciones desencadenan su respuesta de lucha-huida e inundan su sistema con cortisol. Con el tiempo, su cuerpo se adaptará y su amígdala crecerá. Se ha demostrado que la meditación de atención plena disminuye esto.

Hay muchas cosas en la vida que están fuera de nuestro control, pero podemos controlar cómo respondemos. Encuentre maneras de responder a las dificultades con fuerza y ​​determinación, porque nuestras mentes son tales que mejoramos lo que hacemos. Desafortunadamente, esto también es válido para estar deprimido y ansioso.

Answer 5

Aprende alguna forma de artes marciales. Elige uno que sea bueno en la vida cotidiana. Algo que termina una pelea rápidamente. Te dará confianza. Una vez que los matones ven que no tienes miedo, tienden a esconderse.

Answer 6

Dígale a un maestro, oficial de policía o en el trabajo a su jefe, si el jefe lo está haciendo, diríjase a su jefe, el CEO.

Si la intimidación es realmente mala, pida que la coloquen en otro salón de clases o cambie de escuela.

Los matones son una combinación de las siguientes cosas:

• Ser mal educados y descuidados por sus padres, ya sea porque ellos mismos son acosadores o son demasiado perezosos para enseñar a sus hijos la importancia de no acosar.
• Siendo mal educado.
• Entrar con la gente equivocada.
• Tener trastornos cerebrales psicopáticos, sociopáticos y sádicos, que deben ser ingresados ​​en un hospital psiquiátrico y tratados con medicamentos para ayudarlos a superar estos trastornos cerebrales.

Así que no te enojes cuando alguien te acosa, sabes la razón por la que son como son.

Solo olvídalo, y no le tomes personalidad.

No importa lo mal que se ponga el acoso por ti, solo recuerda esto y déjalo ir.

Espero que esto ayude a Homie.

Answer 7

Hola,
Lo siento mucho, sé que tienes mucho dolor emocional. Como algunos otros han dicho, NO te guardes esto. La intimidación, la depresión y la ansiedad … todo esto debe compartirse con tus padres, un maestro favorito y tu consejero escolar. A continuación, creo que deberías pedirle a tus padres que busquen organizar alguna terapia para ti. Eso puede parecer aterrador o raro, pero prometo que realmente puede ayudarlo. Los matones me enfurecen y desearía tener una varita mágica para eliminarla. Espero que mejore muy pronto, Nickiesha.

Answer 8

Primero balancea, patea unos cuantos matones azzes y esto desaparecerá, ¿apestará a la lucha? pelea en lugares concurridos, estas peleas no duran tanto tiempo