Cómo evitar el aborto espontáneo en la etapa temprana del embarazo

Los primeros meses de embarazo son importantes. Una futura madre experimenta ansiedad, miedo y emoción. Es crucial que se tomen precauciones adicionales para evitar cualquier incidente adverso.

QUÉ COMER:

Una mujer embarazada a menudo tiene poco apetito, y esto hace que la alimentación saludable sea aún más difícil. Sin embargo, no comer adecuadamente, especialmente durante los primeros meses de embarazo puede tener un impacto negativo en la salud del bebé. Entonces, ¿qué tipo de alimentos deben incluirse en el primer trimestre?

1) Consumir alimentos ricos en folato

2) Incluye mucho hierro en tu dieta.

Ejercicios que puedes hacer durante el primer trimestre del embarazo.

1) Pilates: dos problemas de salud comunes que enfrentan las mujeres durante el embarazo, especialmente durante los primeros meses, son el equilibrio y el dolor de espalda. Pilates desarrolla los músculos centrales a través de una serie de equipos y ejercicios en el piso. La sesión inicial se centrará en desarrollar fuerza, mientras que las sesiones posteriores se centrarán en el equilibrio.

¿Que evitar?

Las mujeres embarazadas no deben hacer un esfuerzo excesivo durante este ejercicio, ya que podría poner tensión en los músculos abdominales.

¿Cuánto cuesta?

Pilates de entrenamiento una vez por semana es suficiente

Referencia: https://www.parentcircle.com/art…

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Desafortunadamente, un aborto involuntario no se puede prevenir. La mayoría de los abortos espontáneos generalmente ocurren debido a anormalidades genéticas y ninguna cantidad de intervención podría tratarla.

A pesar de que hay varias recomendaciones de médicos de todo el mundo, que podrían reducir las posibilidades de aborto involuntario. Son:

Programe una visita a un ginecólogo antes de intentarlo : obtener una consulta médica lo ayudará a comprender qué necesita exactamente su cuerpo para tener un embarazo y una concepción saludables. El tratamiento de cualquier deficiencia y la toma de suplementos adecuados debe ser uno de los primeros pasos para disminuir las probabilidades de aborto involuntario.
Además, si padece alguna afección, como SOP, quistes ováricos, etc., su médico puede darle ciertos medicamentos que pueden ayudar a prevenir que el feto sobreviva sin problemas.

Haga ejercicio con moderación y no levante pesos pesados: los ejercicios de alto impacto como kickboxing, etc. deben evitarse por completo, ahora, que está embarazada.

Limite la cafeína : limite su consumo de cafeína a menos de 200 mg al día. Si estaba en una dieta con alto contenido de cafeína, podría tener dolores de cabeza debido a una caída repentina de su límite, por lo que es normal.

Maneje su estrés: en un estudio, se demostró que las mujeres felices tienen un 60% menos de posibilidades de tener un aborto espontáneo.

Regule su IMC: mantener un peso saludable es realmente importante durante el embarazo. Si tiene sobrepeso y está embarazada, asegúrese de visitar a un nutricionista y obtener una dieta adecuada y un plan de ejercicios a seguir.

Por último, averigüe el motivo del aborto espontáneo lo antes posible, especialmente si es recurrente.

Recuerda: puedes hacer todo esto pero sufrir una pérdida. No es tu culpa, a veces el aborto espontáneo simplemente sucede.

Leer más: Las 9 causas principales de aborto espontáneo con su diagnóstico, tratamiento y prevención – My Toothless

No creo que haya una manera. Mantén tus rutinas de vida normales. Come sano. Duerma bien.

Los abortos involuntarios en el primer trimestre son muy muy comunes. Es por eso que, en general, las personas no anuncian sus embarazos hasta que están en el segundo trimestre.

La mayoría de los abortos espontáneos que ocurren en el primer trimestre es simplemente la forma en que la naturaleza trata los defectos cromosómicos. En otras palabras, cuando el embrión se implantó y comenzó a desarrollarse, es posible que ya haya habido algunos desajustes en los materiales genéticos dentro del embrión. Como resultado, el cuerpo rechaza el embrión, causando abortos involuntarios.

Los abortos involuntarios pueden ser difíciles de aceptar. Pero es la forma en que la naturaleza maneja los defectos genéticos. Estos embriones nunca iban a llegar a término.

De acuerdo a Erika Nichelson , DO, ginecóloga y obstetricia certificada por la junta en el Family Childbirth and Children’s Center en el Mercy Medical Center en Baltimore, las recomendaciones son:

Si aún no está embarazada, programe una visita previa a la concepción con su ginecólogo en Chennai . Revisará su historial médico, le preguntará sobre su estilo de vida, le realizará un examen anual (si le corresponde uno) y le tomará muestras de sangre para verificar el tipo de sangre, el factor Rh y la inmunidad contra la varicela y la rubéola. Si no ha sido vacunado contra estas enfermedades infecciosas, ahora es el momento de vacunarse. Aunque omitirlos no aumentará las probabilidades de un aborto espontáneo, las vacunas son virus vivos y no se pueden administrar una vez que esté embarazada.

Coma una dieta bien balanceada. Es posible que ya estés tomando una vitamina prenatal, pero no pienses que es una bala mágica. Un Dr. Nichelson dice que una dieta bien balanceada y saludable es la mejor manera de obtener las vitaminas y los nutrientes que su cuerpo necesita para alimentar a su bebé. Además, los estudios han encontrado que cargar una variedad de frutas y verduras frescas todos los días puede reducir significativamente las probabilidades de tener un aborto espontáneo.

Hacer ejercicio con moderación. Debería continuar con su rutina de ejercicios habitual una vez que esté embarazada, aunque ahora no es el momento de comenzar a entrenar para su primer maratón. La clave es la moderación: algunas investigaciones indican que siete horas o más de ejercicio de alto impacto a la semana durante el embarazo podrían aumentar considerablemente su riesgo de aborto espontáneo. Los deportes de contacto también están fuera de la mesa por ahora, ya que podrían provocar lesiones o caídas.

Limite la cafeína. Algunos médicos sugieren que las futuras mamás restrinjan su ingesta a no más de 200 miligramos al día, o aproximadamente dos tazas de café, té u otra bebida con cafeína de 6 onzas. Pero para estar seguro, pregúntele a su ginecólogo que le recomiende.

Evita las drogas, el tabaquismo y el alcohol.

Manejar el estrés. Además de mejorar su estado de ánimo general, mantenerse relajado también puede ayudar a la salud de su embarazo. En un estudio, las mujeres que dijeron sentirse felices, relajadas y en control tenían 60 por ciento menos probabilidades de tener un aborto espontáneo.

Controle su nivel de azúcar en la sangre (si tiene diabetes). Según el Dr. Nichelson, un nivel elevado de azúcar en la sangre puede llevar a una malformación fetal y una pérdida posterior.

Pregunte si debe tomar aspirina en dosis bajas. Aunque un estudio reciente de los Institutos Nacionales de la Salud descubrió que, en general, la aspirina en dosis bajas no parecía prevenir el aborto espontáneo en mujeres con una o dos pérdidas previas de embarazo, sí parecía ser efectiva para un subconjunto más pequeño de mujeres, y el Dr. Nichelson cree que funciona.

Examine los medicamentos que esté tomando con su médico. Si está tomando medicamentos (incluso un remedio de venta libre), siempre pase primero su ginecólogo-obstetra para asegurarse de que sea seguro para su bebé. Los inhibidores de la ECA (medicamentos para el corazón), por ejemplo, pueden causar malformaciones fetales y aumentar las probabilidades de un aborto espontáneo. Si es posible, evite todos los medicamentos durante el embarazo. “Esa es la forma más segura de ir”, dice el Dr. Nichelson.

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¿Aborto involuntario dentro del primer mes, como antes de perder un período? ¿O el primer mes después de enterarte de que estás embarazada?
Aparte de no beber en exceso, no tomar drogas ilícitas y evitar infecciones como la intoxicación alimentaria que puede desencadenar un aborto involuntario. No hay mucho que puedas hacer. Los abortos espontáneos en esa etapa temprana se deben a que tienen un problema con el feto que lo hace incapaz de desarrollarse o un problema con la implantación en el útero. No hay nada que tú o alguien pueda hacer al respecto.
Buena suerte. Sé que puede ser un tiempo ansioso.

Usted no puede

Los abortos espontáneos que se producen en una etapa temprana son embarazos que se han deteriorado.

El material genético no está completo, o es demasiado. El resultado es que el blastocisto o el embrión (según el tiempo) no puede crecer después de cierto punto.

Alrededor de la mitad de todos los embarazos se abortan en esta etapa temprana, y el 15-20% se pierde antes de las 7 semanas. http://www.nlm.nih.gov/medlineplus

Es solo un aborto involuntario en el tercer trimestre. Antes de eso, es un aborto. Dentro del primer mes, las causas más comunes del aborto son: enfermedades en la madre, trastornos genéticos como los causados ​​por la endogamia y las drogas. Es más probable que ocurran problemas genéticos cuando una mujer queda embarazada por un hombre con el mismo tipo de tejido o muy similar, o donde la endogamia causa enfermedades hereditarias de ambos padres. Por lo tanto, para evitar esto, téngase a ti mismo y a todos los padres potenciales tipificados en tejidos antes de elegir el que tenga menos similitudes con usted, pero que comparta su grupo sanguíneo y el factor Rhesus (especialmente si es O Rh-).

Una de las formas importantes de evitar los abortos espontáneos es hacer las elecciones de alimentos más saludables. Hay algunos alimentos que pueden causar abortos involuntarios, inducir un parto prematuro e incluso mortinatos. Aquí está la lista de tales alimentos peligrosos: http://www.healthforefront.com/2015/10/what-not-to-eat-during-pregnancy/

Si tiene visitas prenatales, come bien, no bebe alcohol ni toma medicamentos que pueden causar la interrupción del embarazo y no ha estado expuesto a ataques virales o bacterianos como la varicela, el sarampión, la listeria, el citomegalovirus y no ha recibido una infección urinaria, lo has hecho lo mejor posible y hay una buena probabilidad de que tengas un embrión con algún tipo de anomalía, un óvulo destrozado o un embarazo molar que simplemente no iba a sobrevivir. Con estas cosas en mente, podrías preguntarte cómo nacen los bebés.

Las probabilidades de aborto involuntario durante el primer embarazo son alrededor del 10-20%. Los errores suelen ser durante la formación y división del embrión. No te preocupes por nada. Cuide bien su salud y la de su bebé. Las pruebas de rutina deben realizarse sin fallar. Coma una dieta llena de nutrientes y lo más importante es evitar el estrés. Sé feliz por ti y por tu hijo.

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