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La concentración mental puede ser agotadora. Mejorará a medida que avanza, pero mientras tanto, asegúrese de estar cuidando sus necesidades físicas. De esta manera podrás concentrarte en tu máximo potencial. La proteína es muy importante. Solemos tener una tarde de calma alrededor de las 4:00. Si no tienes acceso a algún tipo de proteína saludable, en caso de necesidad, las nueces saladas son buenas. La sal ayuda a mover la proteína en el torrente sanguíneo más rápido. Además, asegúrese de tener algún tipo de proteína saludable en la mañana antes de ir a trabajar.
Asegúrate de que estés descansando durante este tiempo. Vea si puede dar un paseo rápido por la oficina de vez en cuando. Además, es importante buscar cada 20 minutos aproximadamente. Mira a través de la habitación a algo en la distancia. Esto le da a tus ojos y cerebro un descanso. Protegerá su visión a largo plazo.
Si puede soportar parte del tiempo y sentarse parte del tiempo, esto también ayudará. Trate de recordar enfocarse en su respiración. Si se está concentrando intensamente a medida que aprende los nuevos procedimientos, es posible que no esté obteniendo suficiente oxígeno. Hay una tendencia a respirar de manera más superficial en situaciones estresantes. Debido a que todavía no está cómodo con los nuevos procedimientos, esto causa estrés. Cuando no respiras profundamente, estás privando a tu cuerpo de oxígeno que se traduce en fatiga. Vea si puede recordarse a sí mismo para verificar cómo está respirando de vez en cuando.
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Otra cosa es tratar de salir lo más a menudo posible. El aire en algunas oficinas no es el más saludable. Además de darle un descanso a tu cerebro, es bueno para tu estado de ánimo y tu salud.
Buena suerte. Si el personal es muy paciente, obviamente te quieren allí y creen que puedes hacerlo. Mira si puedes relajarte un poco.
¡La mejor de las suertes!