Cómo hacer frente a la pérdida de mi hermana.

Answer 1

La mejor manera de hacer frente a la situación será diferente para cada persona, incluso si experimentan la misma pérdida que usted. Esto se debe a la relación muy personal que compartiste con la persona que falleció o que ya no está en tu vida. En otras palabras, cada relación es única porque esa relación exacta entre esas dos personas exactas nunca volverá a suceder.

Pero si tuviera que dar un consejo general sobre lo que parece funcionar mejor para la mayoría de las personas, sería esto:

1. Honra a esa persona y relación de una manera que sea significativa para ti.
2. Permítete sentir como te sientes. No hay una forma correcta o incorrecta de sentir, así que nunca te digas a ti mismo: “No debería sentirme así” o “¿Por qué me siento así?” Simplemente acepta que te sientes como lo haces, sin juzgarte, sintiéndote culpable o avergonzado, o comparando tus sentimientos con los de otras personas.
3. Deja que tu pérdida te haga una mejor persona de alguna manera. Sea más amable, más comprensivo, más paciente, más reflexivo, más amoroso, más indulgente, más tolerante, o cualquier otra cosa, hacia usted mismo o hacia los demás. Esta es una excelente manera de honrar a la persona por la que te afliges.

Espero que estas sugerencias puedan al menos ayudarles de alguna manera en su dolor, y les deseo paz y alegría en su vida.

Answer 2

No hay una manera correcta o incorrecta de lidiar con la pérdida, cada persona tiene su forma de lidiar con ella.

Hablarlo o escribir sobre él es una de las maneras de encontrar curación en el proceso.

Descubrí por mí mismo que recordar lo que era bueno con aquellos que ya no están físicamente en mi vida me trajo consuelo y conexión.

Leí un libro titulado Sobre la muerte de mi hijo, de Jasper Swain, que realmente me dio consuelo en el proceso y en todas las diferentes religiones que he visto, parece que nuestro Creador las está cuidando.

Lamento tu pérdida y espero que a través de su memoria encuentres maneras de ayudar a hacer de este mundo un lugar mejor, en lo que aprendiste de ellos.

Si necesita más información, puede contactarme a través de mi sitio web, successfacilitator

Answer 3

Lo siento mucho por su pérdida.

He perdido a personas cercanas a mí de repente y sin previo aviso y siempre es un shock. No tuvo tiempo para las últimas palabras, no tuvo tiempo de volver a verlas, es difícil.

Lo que sientes es muy normal en las circunstancias. Probablemente te sientas así durante meses. Será desagradable y te cansarás de ello, pero trata de permitirte sentir de esta manera hasta que ya no lo sientas tanto.

Un grupo de duelo puede ayudarte con las emociones y reacciones que atravesarás. Los servicios de la ciudad pueden tener algo en tu ciudad. Puede buscar grupos de Google en su área a través de organizaciones de salud mental. Las iglesias a veces ofrecen grupos de duelo. Te separará un poco de tus compañeros al tener esta pérdida, pero deberías poder conocer a otros a través de un grupo que sea de tu edad.

No siempre se sentirá de esta manera. Te animo a que pienses en una o varias maneras de recordar y honrar a tu hermana. ¿Planta un árbol? ¿Plantar flores de bulbo? ¿Tatuaje? ¿Un maratón en su memoria? ¿Una de sus actividades favoritas? ¿Comer su comida favorita? Voy a hacer una pequeña pared enmarcada que cuelga de las corbatas de mi marido (cortadas en tiras y cosidas juntas en una especie de diseño geométrico). Es posible que desee hacer algo con una pieza de joyería o uno de sus vestidos o tops favoritos.

A2A

Answer 4

Antes que nada lamento mucho tu pérdida. No hay palabra que pueda hacer desaparecer el dolor. Especialmente cuando nos quitan a nuestro ser querido demasiado joven y demasiado pronto.

Todos nosotros somos diferentes. El mejor consejo que puedo darte es:

• Permítase sentir. Está bien estar triste. Está bien estar enojado. Es normal cuestionar lo que sabes, lo que crees. Es comprensible que se sienta confundido, entumecido, que quiera cerrar todo por completo.
• Pasa tiempo con tu familia y amigos cercanos. Necesitarás fuerza y ​​ánimo durante este tiempo. Ellos serán su fuente de apoyo durante este difícil momento.
• Si bien el anhelo y la tristeza nunca desaparecerán completamente, se volverá menos doloroso con el tiempo. La mayoría de la gente espera que nos lamentemos, quizás una o dos semanas como máximo. Después de eso, esperan que las cosas vuelvan a la normalidad, asumiendo que ya deberíamos haber superado nuestro dolor. La realidad es que todos nosotros sufrimos el dolor de manera diferente, y a un ritmo diferente. Dos semanas no son suficientes para que alguien pueda superar la pérdida de un ser querido. Tus primeras semanas serán difíciles, ya que tratarás de lidiar con tu propio dolor y tratar de establecer una nueva normalidad sin tu hermana. Sin embargo, por más doloroso que puedas ser, puedes y seguirás adelante. Hacerlo no es una falta de respeto a tu hermana. Es un homenaje, un acto de respeto hacia ella. Después de todo, ella no querría que te detengas en el pasado. Ella querría que vivieras la mejor vida que puedas vivir.

En mi caso, mi hermana es mi única hermana. Hace aproximadamente un año, perdió su batalla contra la enfermedad autoinmune que la atormentaba. Nunca tuve la oportunidad de despedirme, ya que ella vivió en el extranjero la última vez que la vi fue unos dos meses antes de que falleciera. Ojalá estuviera allí cuando ella falleció. Sin embargo, por mucho que me gustaría, nunca puedo volver al pasado y cambiar todo eso.

Durante la primera semana, estuve adormecida. Todo lo que podía pensar era en cómo podía ayudar a mi familia a lidiar con los gastos y las actividades asociadas con su funeral. Me dije que no tenía tiempo para llorar, aunque honestamente no me permitía hacerlo. Tenía que ser fuerte para mi familia, particularmente para mi mamá. Perder a un hermano es desgarrador. Perder a un niño es devastador.

Después de que todas esas actividades hayan terminado, durante las primeras dos semanas después de eso, hablo con mi mamá constantemente, asegurándome de que esté bien. Finalmente, también me golpeó en esos momentos, especialmente cuando estoy solo, cansado o ambos.

En resumen, permítase sentir. Pasa tiempo con tu familia y amigos cercanos. Nunca desaparecerá por completo, pero se volverá menos doloroso con el tiempo. Sigue con tu vida y vive tu vida como un homenaje y un acto de respeto por tu hermana.

Answer 5

Mis simpatías por tu pérdida. Mi situación no era la misma que la tuya. Tuve 2 hermanas y 2 hermanos. Estaba muy cerca de mi hermana mayor, que falleció cuando tenía 29 años.

La última foto que tenemos de ella fue con una de mis hijas poco después del nacimiento de mi hija.

La muerte de mi hermana también fue repentina. Se suponía que iba a almorzar con ella el día que falleció.

No hay un patrón establecido para el duelo. Observé lo que mi familia quería durante mis visitas con ellos, pero en mi hogar, seguí las tradiciones judías. Descubrí que la estructura y las tradiciones realmente me dieron una manera de concentrarme, recordar y llorar, y creo que me facilitó mucho más lidiar con su muerte que con otros miembros de mi familia.

Cubrí los espejos de mi casa. Dije las oraciones por la pérdida de un ser querido. Encendí las velas, y pasé el tiempo pensando en ella. Al principio fue más doloroso de lo que podía soportar sollozando. Entonces empecé a pensar en su risa.

Mi familia y yo comenzamos a contar historias, lloramos y nos reímos.

La gente te dirá que con el tiempo lo superarás. Eso no es exactamente cierto. Con el tiempo sonreirás, y encontrarás una calma. Mi hermana falleció hace 25 años. Hasta el día de hoy, todavía hay ocasiones en que quiero levantar el teléfono y llamarla para decirle que está pasando algo.

Sentí lo mismo cuando uno de mis hermanos falleció también.

El único consejo que puedo darte es que vivas una vida que honre tanto a ti como a tu hermana. Recuérdala, ámala y comparte tu vida con ella, y sus recuerdos con aquellos que entrarán en tu vida.

Mis oraciones están contigo.

Answer 6

Oh, lamento mucho tu pérdida, por supuesto que estás devastada. Lo verdaderamente terrible es que solo tienes que pasar por todo, el dolor es la única manera de pasar. Y cuanto más cerca estuvieran ustedes, más dolerá. En lo que se refiere a afrontarlo, coméntelo, quizás con un familiar que sepa por lo que está pasando. Duerme, trata de comer, cuídate. Lo que me ayudó cuando murió mi madre, por más que parezca, fue identificar mis sentimientos con las etapas del dolor (negación, enojo, negociación, depresión, aceptación). Me ayudó saber que mis sentimientos eran normales y me recordó que los sentimientos disminuirían y no serían tan crudos en el tiempo. Así que cuando me enojé con aquellos que pudieron haberla salvado, o deseándole volver, supe que era solo una parte del proceso, y esto me calmó un poco. No hay nada que pueda decir para que te sientas mejor, pero sinceramente te ofrezco mis más sinceras condolencias y mi corazón está contigo.

Answer 7

Me compadezco porque he tenido bastantes ocasiones … así que esto es lo que hice:

1. Saber que ‘Ellos’ quieren que seas feliz y sigas adelante
2. Mantente ocupado … en compañía de personas divertidas y felices
3. Evita la negatividad de todo tipo, incluyendo los medios.
4. Escriba una lista corta de objetivos para sobrellevar bien … ponga tantos detalles … incluya pasos de acción

El paso 4, si se realiza y se ejecuta de manera magistral, garantiza resultados … los estudios muestran que aquellos que escriben y establecen metas claras tienen más éxito en la vida … si quieren una prueba … consulte los contactos de su directorio telefónico … note cuántas personas no logran sus metas / deseos? (por ejemplo, unirse al gimnasio, lecciones de manejo, etc.) … cuántos de ellos han CLARAMENTE y en el DETALLE han escrito sus objetivos con planes de acción productivos … la mayoría de las personas nunca lo hacen … esta es la razón principal del fracaso …

Te deseo lo mejor … y mantén la cabeza y la barbilla hacia arriba … sé resistente …

Paz, amor y productividad.

Answer 8

¿A qué de qué? ¿Un trabajo? ¿Juego de casino? ¿Muerte en una familia? En mi respuesta asumiré la muerte de un ser querido.

Soy un creyente de la no dualidad, por lo tanto, la pérdida es ilusoria. Sin embargo, entiendo que esto no disminuirá el dolor de la pérdida personal de un ser querido. Debo tener cierta inclinación por el no apego a la infancia porque en mi juventud ni mi padre ni la muerte de mi madre me afectaron gravemente. Estaban muy enfermos y miserables, más de 70.

Sin embargo, si ocurre una pérdida de un hijo o esposa, podría ser un problema completamente nuevo. Yo también creo que después de nuestra muerte de alguna manera nos “reunimos” con los seres queridos, ya que nunca morimos de verdad. La última iluminación es la muerte. Cuando hablo de “Yo”, no estoy seguro de si eso es un espíritu o una conciencia, eso continúa.

Mi abuela era una mística y cuando a los 99 años se estaba muriendo fue más difícil para mí que la muerte de mis padres. ¿Extraño?

Cuando nacemos (“i”) por Cosmos / Dao, vemos el mundo entero como una existencia fragmentada, separada e ilusoria, pero no hay “tú”. Toda la “matriz” (¿viste la película?) Es solo una repetición cada vez diferente. Curiosamente, su “experiencia” es un multiverso 7 mil millones de veces en la matriz, interactuando una y otra vez … esta es una forma más agradable de decir que no “existe”.

Después de todo, ¿qué es la “existencia”? Mientras estemos en este cuerpo, somos bienes perecederos. Entonces, ¿existimos?

Answer 9

Aceptación.

Las pérdidas son parte de la vida, y si pierde una persona, una mascota o una oportunidad, es solo parte de la vida.

Si nada se perdiera, entonces nunca se ganaría nada, al igual que el ying y el yang, el bien y el mal, necesitas pérdidas para apreciar las cosas que tienes. La mejor manera de hacer frente a las pérdidas que se producen es aceptarlos por lo que son:

La oportunidad de ganar algo más.

Por todo lo que perdamos algo nuevo aparecerá en su lugar. Pero primero debemos aceptar que esta pérdida ocurrió, que ya no tenemos el control y que se ha ido.

Y eso está totalmente bien. No hay nada malo en perder nada, es solo lo que pasa.

Si es una persona, la muerte nos sucede a todos, y no tenemos idea de lo que sucederá después, por lo que podemos esperar que las personas que perdimos existan en un lugar mejor y que debamos llevar sus recuerdos de la vida. ellos vivieron.

Lo mismo ocurre con los animales y otros seres vivos.

Cuando se habla de una oportunidad, una cosa, una relación o un sueño, entonces se da cuenta de que nada se acaba nunca. Solo porque lo pierdas ahora, no significa que nunca recuperarás nada más.

¡Acepta lo que se ha ido para que puedas avanzar más rápido y más fuerte que nunca!

Answer 10

Un día a la vez.
———————–
DÍA 1***
Te despiertas.
Piensa en él / ella.
Sentirse deprimido.
Levántate.
Vestirse.
Ir al trabajo.
Vuelve.
Relajarse.
Piensa en él / ella.
Deprimirse
Intenta hacer otra cosa.
Cenar.
Mientras cenas, miras por encima de la mesa … esperando que sea solo un sueño.
Ella / él no está allí.
Para de comer.
Limpiar.
Acostarse.
Recordar viejas historias.
(Opcional) Llorate para dormir.
—–
DIA 2***
Despierta.
De repente, te olvidas de recordarlo.
Levántate.
Vestirse.
Estás olvidando algo.
No es seguro.
Ir al trabajo.
Vuelve.
Relajarse.
Salir con amigos.
Cena con amigos y toma una cerveza.
Conocer a alguien nuevo.
Vete a casa.
Consigue mariposas.
Acostarse.
Sentirse feliz.
–
DÍA 3***
Despierta.
Recuérdalo.
Se siente mal.
Pero de repente, no está tan mal.
Levántate.
Vestirse.
Ir al trabajo.
Vuelve.
Relajarse.
Mira alrededor de la casa.
Recuérdalo.
Contento con los recuerdos felices.
No feliz, pero contento.
Acostarse.
*** ADVERTENCIA. LAS COSAS ESTÁN SUJETAS A CAMBIOS. LOS RESULTADOS PUEDEN VARIAR.***
——————
Eso es lo esencial.

Answer 11

Hora. El tiempo cura todas las cosas. Mi hermano se suicidó cuando él tenía 21 años y yo tenía 19 años. Fue duro el primer año. Comenzó a mejorar el próximo año. Eso fue hace 13 años. No pasa un día sin que piense en él. En este momento, solo vive cada día uno por uno y trabaja contigo mismo para superar esto. Busque asesoramiento si lo necesita. Ayudará. Habla con tu familia, todos se vieron afectados por esto.

Answer 12

Eres humano y no puedes evitar lamentarte. Viene y va en oleadas. En un momento estás bien y al siguiente te sientes absorbido como en un océano de lágrimas. Luego te arroja a la orilla y estás bien otra vez. Permitir esto. Es simplemente parte del ser humano, pero debes saber que cada ola pasará. Además, concéntrese en vivir de verdad: cuando perdemos a alguien, el don de la vida se vuelve aún más precioso. Honramos su espíritu viviendo plenamente. Y finalmente, siéntese tranquilamente y pídale a su ser querido que le dé un abrazo del mundo de los espíritus, que le dé una señal de que está bien … He visto a muchas personas desarrollar una relación con sus seres queridos en el otro lado.

He estado asumiendo que querías decir una muerte aquí, pero si querías perder a alguien que está vivo, ese es un proceso muy similar y nos lamentamos. Sé amable contigo mismo y aprecia las cosas simples de la vida y las personas que están aquí. Realmente es un regalo. El amor nunca termina 🙂

Answer 13

Hay tantas formas de lidiar con la pérdida como personas que temo. Si la pérdida es profunda y odias la idea de olvidar, como lo hice, no intentes alejar tu pena en las primeras etapas. Cuanto más vivas con el dolor, mejor recordarás.

Si se encuentra en un período de pérdida algo posterior y no cree que pueda vivir con su presencia constante, el único remedio es la distracción. Vea películas, vea televisión, salga con amigos, viaje, haga lo que tenga que hacer para hacerlo. No se habla mucho, pero el sexo, en gran medida, es una de las mejores distracciones, ya que proporciona el confort que tanto necesita cuando realmente lo necesita.

Aparte de las distracciones, no hay nada más, en mi experiencia, que te ayude.

Answer 14

He tenido que lidiar con una pérdida el lunes pasado. El domingo, había pasado las horas más maravillosas con algunos amigos. Estuvimos felices, charlando, riendo, compartiendo historias y fue genial. Mi querido amigo sentado frente a mí estaba alegre, conversando, feliz.

Treinta y ocho horas después, ella estaba muerta.

¿Cómo entiendes el hecho de que recién ayer estuvo en tu reino y hoy se ha ido?

Te permites llorar. Ayer fui a la playa a tierra. Lloré y lloré. Afortunadamente, la playa estaba desierta, así que no tenía a nadie que se preguntara por mí.

Cuando finalmente llegué a casa unas horas después, me sentía mejor. Extraño el recuerdo de mi amigo frente a mí en esa mesa. La extraño y me siento verdaderamente agradecida por haberla conocido.

Lo superas. Te permites sentir el dolor. Solo necesitas darte a ti mismo y a tu corazón tiempo para sanar. Ella está en un lugar mejor. Su muerte fue rápida e indolora. Pero mi dolor en este momento todavía es muy crudo.

Answer 15

Te dejas llorar. No se siente bien. Es doloroso pero necesario. El proceso es probablemente más largo de lo esperado, semanas, meses e incluso años. Por lo general, termina siendo más largo de lo que piensas. Tenemos reacción física demasiado o muy poco sueño; comemos demasiado o muy poco, me duele el corazón (¡no sabía que era real!). No queremos socializar, el trabajo es un verdadero esfuerzo. Todo lo que necesitamos hacer nos quita mucho. Por lo tanto, cualquier cosa que puedas poner en un segundo plano es una buena idea. No es un buen momento para tomar grandes decisiones. Permítase recordar al que murió, bueno y malo, hágalo real. Encuentra a alguien en quien puedas confiar para hablar. Es posible que desee considerar ir a un grupo de apoyo de duelo. Si no sabe dónde están, pregúntele a un trabajador social en un hospital o clínica médica. Uno de sus roles es conocer los recursos de la comunidad.

Answer 16

Solo puedo hablar por experiencia, NO profesional calificado, pero tomo la pregunta en el contexto de una muerte, ya que es el sentimiento más conectado a la pregunta.
Lo único que está garantizado en la vida es el hecho de que va a terminar.
Algo que no es algo nuevo para nosotros, sin embargo, cuando se trata de nuestro mundo personal, nunca estamos preparados para ello.
Así que lo veo de esta manera, si nuestro tiempo juntos no está determinado, por mucho que lo hagamos, debemos agradecerlo y agradecerlo, no importa lo breve que sea, porque su vida fue mejor por conocerlos.

Answer 17

Recuerda todos los grandes momentos y momentos que ha tenido con el que perdió, luego piensa en lo que querrían que hiciera y en el éxito que quieren que tenga y si quiere que se sientan orgullosos, apriete los dientes. aprieta tu trasero y luego salgas y le das al mundo el 200% y ¡vives lo suficiente como para los dos!

Haga algo grandioso que ayude a muchos otros, hágalos sentir tan orgullosos de usted, y luego simplemente llore, nunca se olvide de llorar, porque lo sentirá y lo sentirá abatido, pero cuando se levante de nuevo. profundidades, serás más fuerte que nunca. ¡Demuéstrales tu determinación!

Answer 18

Lo siento por su pérdida. El mejor consejo que puedo darle para sobrellevar la pérdida es no culparse a sí mismo ni esforzarse en absoluto. Muchas veces, podemos obtener tanta aprobación al tratar de averiguar por qué tuvo que suceder de la manera en que sucedió y por qué nosotros. ¿Podríamos haber hecho algo diferente para evitar perder a un ser querido?

El dolor de perderlos es lo suficientemente doloroso y no querrás abatirte más. Solemos eclipsar nuestra pena pura saboteando nuestra autoestima. Nos castigamos a nosotros mismos por no poder “salvar” a nuestro ser querido, cuando en realidad no está en nuestro control.

Realmente nunca supe cuántos desafíos tendría que enfrentar cuando perdiera a alguien muy querido para mí, mi papá. Pasé por la fase de culparme a mí mismo, pero eso lo hizo mucho más difícil.

Me di cuenta de que es mejor vivir feliz porque eso es lo que él querría para mí. Aprecia sus recuerdos de la manera que puedas de una manera positiva. Bloquea la negatividad de tu vida. Ya sea que se trate de las palabras de alguien más o de sus propios pensamientos, bloquéelos y reemplácelos inmediatamente con algo productivo o con un buen recuerdo de su ser querido.

Espero que con el tiempo, puedas sanar y con el tiempo, verás cuánto más fuerte te has vuelto y cuántas cosas aprendes sobre ti mismo. Superar a su ser querido y ganar toda esa fuerza se convertirá en una de las experiencias más reveladoras que tendrá.

Answer 19

¿Qué tipo de pérdida? Algunas personas dicen que una pérdida es una pérdida, no importa lo que sea … Eso es poppycock. Perder un CD y perder a tus padres no son lo mismo en absoluto. El sentimiento puede ser similar pero no el mismo.

No puedo hablar de esto sin un poco más de información. Adapto mis respuestas a la situación tanto como sea posible.

Si quieres, di un poco más. Si no, está bien, también.

Cualquiera que sea su pérdida, espero que sea reparable fácilmente. Si no, te deseo lo mejor.

Answer 20

La pena es una cosa privada. Una persona puede encontrar la limpieza espiritual para quemar imágenes y pequeños momentos. Y el otro puede mostrarlos con velas y crear una especie de santuario. No lo haces a tu manera.

Para mí, trato de facilitar que el espíritu pase a la otra vida. Abro una ventana Podría cubrir un espejo si la persona pasó de la violencia con un paño negro. Dejo un tokens para que los muertos tengan paz en el más allá. Deben tener algo que dar o cambiar por el alma para poder viajar a la otra vida.

Enciendo velas. Enciendo salvia y otras hierbas e incienso. Rezo y lloro y recuerdo a la persona que amaba y proceso el dolor en mi propio tiempo. Nunca dejes que nadie te diga cuánto tiempo debes lamentarte.