Cómo superar a mi novia, cuando hay tanto que me recuerda a ella.

Para el Anónimo que dijo “¡Hombre, joder!” A continuación, eres una de las razones por las que muchos clientes masculinos deprimidos vienen a mí.

Su respuesta de “supéralo” es como decirle a alguien que “se lo quite” cuando le dispararon en el estómago.

Por favor, no asumas que la gente eres tú y que piensan como tú.

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Entonces, dicho esto, a la persona que publicó esta pregunta, te diré que hagas una cosa y te aseguras de hacer una UNA cosa bien, ¿vale?

UNA COSA:

Recupera tus recuerdos.

Si eso es. Llévatelo todo de vuelta. Para todos y cada uno de los recuerdos que tenga, retírelos para que se conviertan en los suyos.

Si fue la última vez que usó una camisa cuando estaba con ella, úsela de nuevo para que la próxima vez que vea esa camisa, piense en la última vez que la usó, que no la incluye.

Si fuiste a un bar o restaurante que realmente te gustó con ella, vuelve y devuélvelo. Ordena tu comida favorita y disfruta al máximo.

Aquí hay algunos ejemplos de la vida real:

  1. Uno de mis clientes jugó un juego épico de Jenga en un bar que realmente le gustaba con amigos, y se lo devolvió todo él solo.
  2. Otro de mis clientes hizo estiramientos en un poste de luz donde él y su ex solían besarse. Estaba frente a su ventana y él lo veía todos los días y se ponía triste. Ahora es parte de su entrenamiento matutino.
  3. Sin embargo, otro de mis clientes hizo estrellas de origami para su novia de larga distancia y cuando ella rompió con él, escribió una afirmación positiva en cada tira de papel de origami, hizo las estrellas y las puso en una botella. Recuperó sus estrellas de papel para sí mismo.

Hay muchas, muchas cosas que puedes recuperar. Solo tienes que empezar.

Comience con una cosa pequeña, y le resultará más fácil recuperar las cosas más grandes.

Si necesita más ayuda para superar este momento, puede inscribirse en mi hilarante curso de sanación gratuita aquí: Mini-Curso gratuito de Hearbreak Buddy

Muchas personas en Quora ya se han inscrito y lo encuentran muy útil.

¡Te deseo todo lo mejor y que puedas tener todos tus recuerdos!

Gracias por la A2A. El mejor consejo que puedo darte es que uses una técnica de reencuadre.

Primero, hay un conflicto en la forma en que encuadras todo esto. Por un lado, estás preguntando cómo superarla, lo que sugeriría que piensas que debes seguir adelante, pero por otro lado, escribiste que aún estás tratando de averiguar cómo debes continuar. Elige un curso de acción y apégate a él. O vas a estar juntos o vas por caminos separados. Salga del limbo y se sentirá más capaz de hacer algo productivo.

Si decides que debes romper, entonces re-encuadrar todo a gratitud. Encuentre maneras de estar genuinamente agradecido por todo lo que esta mujer compartió con usted, cómo contribuyó a su crecimiento y desarrollo y cómo va a tener una mejor relación con otra persona en el futuro debido a lo que aprendió de esta relación. Deja ir el sentimiento de pérdida y, en cambio, ve la otra verdad en esta experiencia: obtuviste una experiencia amorosa que te ayudó a crecer como persona.

Yo diría, hable con ella y trate de arreglar las cosas. No te rindas Hable y piense en la práctica si esta relación va a funcionar. Dale una oportunidad más.

Si no es el anterior, tienes que seguir adelante. Y seguir adelante, es un proceso. No pasa con el tiempo.

El hecho de que la ames hará que este proceso sea más largo y difícil. Pero tener fe en ti mismo y amarte a ti mismo te ayudará a superar esto.

Hay mucho que puedes hacer para suavizar este proceso. Algunos de ellos son:

  1. Deshazte de las cosas que te recuerdan a ella. Deseche o guarde los regalos que le dio, elimine fotos y chats de su móvil, deje de visitar los lugares que visitó con ella, etc.
  2. Mantente ocupado Si vas a quedarte ocioso, seguramente pensarás en ella. Déjate llevar por algo que te apasiona. Desarrollar nuevas aficiones e intereses. Encuentra cosas nuevas para aprender o explorar.
  3. Acepta el duro hecho de que ustedes no estaban destinados a ser. La amas, pero no puedes quedártela. Si están destinados a estar juntos, las carreteras se cruzarán algún día.
  4. Confiar en ti mismo. Recuerda que puedes hacer esto. Has pasado por muchos problemas en la vida, pero has pasado por todos ellos, aún sobreviviendo.
  5. Por último, dale algo de tiempo. Mantente positivo, la vida aún no ha terminado. Hay mucho más por venir, mucho más amor y mucha carga de problemas que tienes que enfrentar.

Este es un problema difícil, y puede hacer que todo el proceso de ruptura sea mucho más difícil si constantemente se te recuerdan cosas que te recuerdan a tu ex.

Sin embargo, estas son solo asociaciones, cosas que te recuerdan a alguien o algo. Su restaurante de pizza favorito puede tener un significado especial para usted, pero para otra persona podría ser otro lugar habitual. Entonces, ¿cómo volvemos a eso?

Primero, recuérdate que son solo cosas. Tienen un significado especial para ti, pero en última instancia son solo lugares o cosas. Por ejemplo, cuando pase por su pizzería favorita, mírelo por lo que es: solo un restaurante. Intenta encontrar cosas que te gusten por sí mismas. ¿Tienen una gran selección de ingredientes? ¿Una máquina de discos genial? ¿Una fuente de soda con todos los sabores bajo el sol? ¿Qué es algo que puedas apreciar al respecto que no esté relacionado con la relación?

Cuando escuchas una canción que te recuerda a tu ex, ¿qué te gusta de la canción? No me gusta ¿Qué crees que el artista estaba tratando de transmitir cuando lo crearon? La clave es buscar elementos de la cosa en sí, y con el tiempo, comenzarás a verla por lo que es, solo una cosa.

Este es un proceso, si lo hace a tiempo, comenzará a sentir que esas asociaciones se separan. ¡La mejor de las suertes!

Estás de duelo .

Cuando leí tu pregunta y luego los detalles posteriores, pude sentir las oleadas de tristeza y angustia que me inundaban.

Entiendo. Yo también estoy de duelo.

Perdí a mi esposo por cáncer hace un año. Sí, hay tantas cosas que también me recuerdan a él. Me siento abrumado por las cosas más extrañas. La semana pasada, el esposo de mi amigo entró por la puerta de atrás y gritó: “¡Hola!” Fui golpeado y rompí en sollozos. Mi marido solía hacer lo mismo.

Tomará algún tiempo antes de que empieces a sentirte más como tu ser normal. La duración del tiempo depende de muchos factores diferentes, pero no lo combatan. No hay salida de todos modos. Solo puedes atravesarlo y salir por el otro lado.

Sin embargo, usted será más por ello. Más compasivo , más sensible , más sabio y más fuerte .

Mis simpatías hacia ti mientras te preparas para perder esta relación. Mi corazón se rompe con el tuyo.

  1. Deja de ver sus feeds (en las redes sociales y esas cosas). Si realmente quieres superarla, tienes que hacer eso. Ver sus tomas solo te recordará esos momentos en que estuviste cerca, feliz y alegre, los momentos en que los dos estaban enamorados. No estoy diciendo que tengas que borrar las fotos y todo; Solo necesitas evitarlos por un rato. Y si tiene que terminar, es su elección eliminarlos o no.
  2. Encuentra algo nuevo que sea desafiante. Aprende a surfear si no puedes y desafíate a ti mismo para ser un profesional del surf, etc. Esto te ayudará a olvidarte de ella y todo.
  3. Recuerda los malos tiempos. Sé que esto es un poco ridículo, pero te ayuda a superarla. Los malos momentos en los que estuvisteis juntos aplastarán cualquier buen recuerdo en un instante. Sin embargo, este punto es opcional (quiero decir, ¿quién quiere hacerlo a propósito?).
  4. Socializar. Los amigos, especialmente los mejores, son un buen escape. Una conversación aleja los problemas, especialmente el que logra alejarte de tus pensamientos. Por ejemplo, hable sobre su pasatiempo: ¡el resultado del partido de la noche anterior, el resumen de la película más reciente, cualquier cosa!
  5. Rutina de ejercicio. Esto también es opcional, pero lo recomiendo más. Una rutina de ejercicios regular reduce el estrés (¡esto es un hecho!). Además, el ejercicio hace que tu cuerpo sea más saludable, ¿no es así?

Supongo que rompiste con ella, ¿sí?

Entiendo que esta debe ser una fase muy dura. Especialmente si realmente la quisiste (lo cual, por el hecho de que hiciste esta pregunta, me dice que sí).

Tengo un consejo que podría ayudarte.
Si ella rompió contigo recientemente, me imagino que todo en este momento debe recordártela. Debes sentir que el mundo se está desmoronando. El patrón de sueño se vuelve completamente inestable. Te despiertas, deseando con furia que suceda algo que haga que todo sea normal. Se enoja porque las cosas no están volviendo a la normalidad entre usted y su ex pareja. Las lágrimas encuentran su camino en tus ojos sin razón aparente. No los detengas.

Seguir adelante es un proceso. No lo interrumpas, no lo ignores. Dejalo correr es su curso. Porque solo entonces serás verdaderamente normal.

Lo que parece imposible en este momento se volverá irrelevante eventualmente. Necesitas ser fiel a ti mismo. Si todavía tiene algunos problemas sin resolver con ella, no los elimine. Cuéntaselo a ella. Si ya no atiende tus llamadas, envíale un mensaje.

Además, muy importante, por favor, no olvide ser decente con respecto a todo el asunto. Me imagino que en este momento hay momentos en que te sientes justificado por no ser indecente en la venganza, NO. Te arrepentirás terriblemente más tarde.

Respeta a la persona que una vez amaste. (Ella se convertirá en alguien que “una vez amaste” y nada más.)

Espero que haya ayudado.
¡Aclamaciones!

  1. En primer lugar el tiempo cura todo y cualquier cosa. Dale tiempo, está bien llorar pero no te preocupes por eso
  2. Acepte el hecho de que se acabó, no hay nada horrible que un hombre que vive en su pasado.
  3. Sé que es exasperante que los pensamientos simplemente aparezcan en tu mente, para que encuentres un pasatiempo
  1. piensa en las cosas que te apasionan, como la fotografía, y empaca todo el país lo que quieras
  • Socializar – los amigos son muy importantes en este tipo de situaciones. Diles lo que pasó si realmente son tus amigos y sabrán qué hacer.
  • Deshágase de sus posesiones que están personalmente vinculadas a ella a menos que realmente las necesite. Usa el arte y haz ejercicio para purgar esos sentimientos de dolor, ira y tristeza. Distraerte haciendo cosas que disfrutas y deja que tus amigos te saquen. Tal vez incluso comenzar un nuevo pasatiempo o hacer trabajo voluntario si siente que tiene demasiado tiempo para preocuparse por lo que sucedió o no sucedió. Por último, dale tiempo. Mejorará con el tiempo aunque ahora no tenga ganas.

    La única mejor solución es el tiempo. El tiempo lo cura todo. Es muy difícil superar a alguien cuando los recuerdos y sentimientos aún persisten, pero a medida que pasa el tiempo, todo se desvanecerá.