Cómo ayudarme a llorar la pérdida de mi familia.

Answer 1

Esto no tiene la intención de aliviar el dolor de nadie, pero podría ayudar a algunos en este caso.

Esto fue respondido previamente a “Mi perro murió, ¿cómo puedo dejar de sentirme tan miserable?” Y la mayor parte de esto debería aplicarse a algo tan personalmente horrible como esto.

Usted no lo hará Siempre. Parte de nuestra sociedad nos ha hecho un gran daño al decirnos que DEBEMOS superar, que “el tiempo curará todas las heridas”. No, no lo hará; lo mejor que harás es tratar de aprender a vivir con la herida en tu alma que nunca, nunca sanará.

Sin embargo, HAY algo que puedes hacer para acelerar el proceso de afrontamiento; Simplemente, enfócate en la alegría y felicidad que te trajo tu perro. Pase el tiempo recordando caminatas en los parques, persiguiendo hojas y ladrando como un lunático cada vez que regresó a casa y cada beso descuidado y húmedo que alguna vez recibió.

Trata de no enfocarte en tu pérdida; concéntrese en los bocadillos de medianoche y la pizza escondida debajo de la mesa y los momentos en que Fido intentó hacerlo sentir mejor cuando estaba enfermo de gripe. Piense en los momentos en que él o ella le trajeron su juguete favorito con la esperanza de que lo disfrutara tanto como ellos.

Más tarde (mucho más tarde), piense en posiblemente intentar pagar ese amor hacia adelante adoptando un perro mayor, o uno que haya sido abandonado por su dueño sin saber por qué. Aunque no puedes esquivar el dolor, la alegría que pueden traer (y tú a ellos) supera con creces la agonía de perderlos.

Mientras tanto, afligido. Perdiste a un amigo amoroso de confianza; Ningún humano real puede escapar ileso. Lo verá por el rabillo del ojo durante los próximos meses; Es casi como si vinieran a controlarnos, para asegurarnos de que estaremos bien.

Por último, no tengas miedo de llamarlos, de hablarles. Si escuchas lo suficiente, ellos te responderán. Lo prometo.

Intenta lo mismo con los recuerdos de los miembros de tu familia. Espero que te ayude.

Answer 2

Siete personas en mi familia inmediata y extensa murieron en el espacio de seis años. No sabía nada sobre el dolor o el proceso de duelo en ese momento, no haber tenido que sufrir tantas pérdidas personales en mi vida antes de esa fecha.

Debido a que una pérdida se acumuló sobre otra, y debido a otras tensiones y al hecho de que los miembros restantes de su familia estaban muy preocupados con sus propias vidas, y específicamente con los problemas de beber demasiado en sus cónyuges, no tenía apoyo personal y Muy poco contacto con personas que han estado ahí para mí toda mi vida.
Esto condujo a una serie de eventos muy desafortunados que incluso Lemony Snicket se estremecería al poner en un papel, así que les digo esto:

NO IMPORTA qué más es importante en este momento, deje espacio para el dolor. El lugar más solidario que encontré se llama GriefShare. Es un programa patrocinado (gratis, excepto el costo del libro a $ 20, aunque a veces también saldrán de ahí si es difícil conseguir dinero en efectivo) por las iglesias, pero no es agresivo ni está enfocado en hacer que usted crea algo sobre esto. Dios. Simplemente están ahí para ayudar a las personas a poner las cosas en perspectiva, a no sentirse solas y a tener apoyo durante un momento muy difícil.

Llámelos o búsquelos en línea para encontrar una ubicación en su área, no hay razón para ir solo. La pena es demasiado grande.

http://www.griefshare.org

Answer 3

Tu pregunta es difícil. El tiempo cura. Lo digo por experiencia.

Esto es lo que me ayudó …

Alguien me dijo que el que me dejó estaba justo al lado en la otra habitación. Podía sentirlo pero no verlo. Soñé con él pero no podía tocarlo.

Usa tu dolor para escribir un poema. Pon tu pena en una canción. Escuchar música y calmar el alma.

Un día entenderás lo que ahora tiene poco sentido.

Perdí a mi primer marido a una edad temprana. Durante 21 días nunca dormí por si acaso tenía que despertarme y recordar que una vez más se había ido. Odiaba a todos los que me decían que se iría. No quería olvidarlo o dejar de amarlo. Y yo estaba solo. Mi vida no era nada antes que él.

El dolor es una ilusión de que estamos separados. Te prometo que no lo somos. Tu familia está en otra habitación que no puedes ver. Estás aquí porque todavía tienes lecciones de alma para experimentar. Estuvieron aquí para ayudarte a llegar allí y probablemente estés siendo empujado a pensar profundamente sobre las cosas. Así es como fue para mí.

No voy a animarte. No durará más de unos pocos segundos. Pero puedo ser honesto contigo para que tus expectativas sean reales.

Estás a punto de descubrir una gran verdad. Ninguno de nosotros está solo. Estamos rodeados de tantos ayudantes invisibles. Cuando estamos en el dolor no podemos sentirlos.

Me siento obligado a compartir algo contigo … si puedes dejar de lado el dolor por un momento, probablemente lo sentirás. Tienen formas de conectarse con nosotros si estamos abiertos. xox

Answer 4

Estarás solo en tu dolor, pero no tienes que estar solo en tu vida.

Después de un mes de tristeza y atención inmediata después de la muerte de mi ser querido, me uní a un grupo de apoyo semanal por duelo durante varios meses. También vi a un terapeuta. Busqué cuidado pastoral de mi congregación. Me doblé con hábitos saludables como alimentación adecuada, ejercicio, yoga y meditación. Socialicé con mis amigos y colegas. Practiqué la música. Hice trabajos de caridad. Organicé una fiesta de cumpleaños. Celebré las fiestas Jugué con mis hijos. Le hice el amor a mi esposa.

Verás, la mayoría de las personas que conoces han sufrido la pérdida de un ser querido. Esta historia del budismo se requiere leer para los afligidos que se sienten solos. La parábola de la semilla de mostaza.

Todo ayuda.

Answer 5

Lamento escuchar que estás luchando. Me alegra que hayas llegado! Creo que otros han hecho algunas sugerencias útiles. Me gustaría repetir que “el tiempo cura todas las heridas”. Siempre se sentirá un poco triste cuando recuerde a los miembros de su familia que ya no están con usted, pero a medida que pasa el tiempo, los recuerdos dolerán cada vez menos.

Recientemente escuché a un consejero de la aflicción decirle a una mujer que perdió a su marido que, si bien ella visita su tumba todos los días como una forma de sobrellevarla, eventualmente no sentirá la necesidad de ir todos los días y se irá cada dos días. Eventualmente, ella solo sentirá la necesidad de ir una vez a la semana, y eventualmente cada vez menos.

Ella siempre se sentirá triste por su marido, pero con el tiempo el dolor disminuirá y gradualmente podrá regresar a su vida.

Answer 6

Aquí hay un sitio web que he encontrado útil para lamentar cualquier tipo de pérdida.

Segundos primeros

Answer 7

Mantente en contacto con tu familia y amigos. Intenta no retirarte, y sigue comunicándote.

Answer 8

permítete pasar por un período de duelo.

Amate y acéptate por ello.

Sé amable contigo mismo en estos tiempos difíciles …

y abrazarte a ti mismo.