¡Bien! En primer lugar, acepte que las cosas han cambiado y que todo lo que pasó es pasado. Entiendo el dolor y el estrés emocional que atraviesas, pero este es el momento en el que tienes que asegurarte de que, a pesar de que has pasado por días malos y has sobrevivido. No piense en los días malos, en lugar de conocer a algunos amigos, involucrarse en algunas actividades que le encantan y que no le permitirán a su mente volver a las experiencias desagradables y malas. No pase el tiempo solo cuando sienta que no puede controlar sus pensamientos. Vaya de compras, sé lo que significa para usted, hable con sus amigos y planifique un viaje corto o participe en alguna actividad divertida. Dentro de un corto período de tiempo, saldrá del estado mental actual y aprenderá a confrontar sus pensamientos.
Una vez que tenga claridad sobre sus pensamientos, puede autoevaluarse y pensar qué salió mal. Debes ser capaz de resolver los errores. Si fuera tuyo, solo cambia a ti mismo. Si no fuera tuyo, simplemente déjalo ir (puede que tenga la suerte de estar contigo) ✌️