Superando las alturas de tus padres, es altamente improbable que crezcas .1 M (3 pulgadas) más. Tal vez otro 0.03 (1 pulgada) más. La estatura de tu madre también es promedio para una mujer. Usted ya es más alto que su padre a los 16 años, y si ha alcanzado ese período de crecimiento de la pubertad donde algunos adolescentes crecen .2M (6 pulgadas) más o menos en un año, probablemente no crecerá mucho más alto. Incluso si no tuvo un gran crecimiento acelerado, tendré que adivinar que siempre estuvo en el lado más alto de los niños de su edad cuando era más joven, pero nuevamente podría haber estado en el lado pequeño o promedio. Realmente no puedo darte una respuesta sólida sin más información.
Pero cada individuo es diferente y siempre hay una posibilidad de que puedas alcanzar esa altura. Tal vez tienes un abuelo que es de alrededor de 1.9 (6′3 pies) o un tío que es más alto que tus padres. Si tienes hermanos mayores del mismo sexo, comparar tu estatura con la de ellos podría darte una idea, pero conozco a muchos hermanos que están separados por varios centímetros.
¿Te preocupa que tu culturismo afecte tu crecimiento en altura? No creo que levantar pesas durante el último año a su edad afecte su estatura a menos que no esté levantando con la técnica adecuada, lo cual es muy poco probable. Si no le preocupa que el levantamiento afecte su crecimiento en altura, continúe con el culturismo. No debe levantar todos los días, trate de tomar al menos un día de descanso a la semana. No vaya al gimnasio y “no haga mucho”. Cuando levante y construya el cuerpo, presione y confunda sus músculos hasta el punto en que tengan pequeñas lágrimas, que se llenan de proteínas, lo que las hace más grandes y más fuertes.
No veo nada malo en beber un litro de leche al día si intenta ganar masa y hace un gran esfuerzo hasta el punto en que los músculos en los que trabajó estén doloridos durante tres o más días. Estar dolorido es el mejor indicador de que tu entrenamiento fue un éxito.