¿Puede una persona sentirse emocionalmente enojada y confundida por estar psicológicamente paralizada y realmente no sabe cómo hacer que ese avance avance?

Answer 1

Si, estas congelado A las personas traumatizadas les sucede especialmente, pero el trauma puede ser causado por muchas cosas: traumatismo físico / en la cabeza debido a accidentes automovilísticos o deportes, y trauma físico / mental debido al abuso.

Cualquiera que haya sido traumatizado puede congelarse.

Es probable que los orígenes se deban al hecho de que los eventos traumáticos causan un lapso momentáneo … uno o dos minutos donde el cerebro / cuerpo no sabe cómo responder, porque nunca antes había estado en esta situación.

Muchos eventos traumáticos implican pérdida de conciencia y / o pérdida de memoria. Cuando una persona trata de recordar lo que sucedió, a menudo experimentan amnesia o su cerebro inventa una historia que se convierte en un recuerdo falso. Esto realmente sucede. La falsa memoria se siente real, pero no lo es, según lo verificado por testigos objetivos.

De todos modos, estoy divagando. Después de estar traumatizado, parece haber una especie de “vía de cortocircuito” que se desarrolla, de modo que cuando la persona experimenta otro evento traumático se congela, como si al hacerlo pudiera evitar experimentar otro evento traumático. La persona simplemente se detiene. Cierre completo. Y no pueden procesar ninguna nueva información. (Human.exe ha dejado de funcionar).

Sucede todo el tiempo para mí.

Lo que he encontrado: ayuda a familiarizarse con la sensación para que puedas identificarla mientras está sucediendo. Planee con anticipación y vuelva a vivir ese momento de inactividad, pero piense en lo que hará la próxima vez que suceda (desarrolle un plan de acción) y siga mentalmente el proceso (por ejemplo: me reconozco y me digo a mí mismo: cerrándome, “me quito de la situación presionada, escribo una lista de opciones, considero las opciones, llamo a algunos amigos o mentores respetados y les pregunto sus opiniones, luego planeo mi próximo movimiento y lo ejecuto con confianza, preparándome para hacer cambios según sea necesario).

Esto se llama atención plena.

Si puede superar un par de episodios congelados (y luego revisar lo que hizo bien y lo que necesita mejorar), le llevará menos tiempo recuperarse durante los episodios posteriores.

Este proceso puede tardar días … pero como está diseñado para que no se despegue, concédase un plazo realista … no se dé permiso para permanecer en este lugar de reflexión.

Espero que esto ayude.

Answer 2

La pregunta que debe hacerse es cómo lidiar con los problemas que están causando su angustia mental. Muchos soldados que regresaron de la guerra sufrieron por lo que entonces se llamó “Choque de Shell” y lucharon por sobrevivir, pero desde entonces se han desarrollado técnicas. Cuando tienes que escalar una montaña, lo haces una mano a la vez, haces lo mismo con una montaña de problemas. Trate un problema a la vez y luego pase al siguiente problema una vez que lo haya resuelto. Es mejor comenzar con el problema que más le molesta, pero resolver problemas pequeños puede darle confianza. La indecisión / indecisión puede hacer más daño que una elección incorrecta porque no te enseñan nada y un error siempre se puede corregir. Pero todo depende de ti y de tu capacidad para creer en ti mismo y enfrentar el primer problema y tomar una decisión.

Answer 3

Este no es el evangelio, pero por experiencia, creo que cuando no avanzamos podemos sentir casi como si estuviéramos en una ronda, que sigue dando vueltas y más vueltas; nos atascamos en una rutina y nos sentimos estancados (paralizados de alguna manera) y confundidos acerca de cómo avanzar, esto causa depresión. Cuanto más tiempo permanezcamos estancados, más difícil será actuar para intentar salir de nuestro problema.

He notado esto una y otra vez. Aquí hay un ejemplo, esto es de la vida; Una esposa y un esposo han estado casados ​​por 25 años y ya no son las mismas personas que eran cuando se conocieron. Ambos son muy infelices y se vuelven más y más miserables cada día. Uno de ellos puede comenzar a tener pensamientos acerca de ir por caminos separados, puede comenzar como un pensamiento que deberían separarse pero encuentran que están en su mente un poco. Cuando comienzan a pensar más seriamente sobre las implicaciones de lo que significaría dividirse, perder una casa, un compañero, la vida que han conocido durante 25 años, sienten miedo ante la idea de lo desconocido, por lo que deciden quedarse y ser desdichados, lo que en general el giro lleva a que se depriman más. La única forma de que se sientan más felices es actuar según lo que sienten que es lo correcto, que en este ejemplo es el divorcio, pero el miedo les impide actuar.

También creo que todos sabemos dentro de nosotros mismos lo que tenemos que hacer para que podamos avanzar y salir de esta rutina, pero a veces hace falta hablar con alguien para tener claro lo que tiene que hacer, por eso puede Ayude a confiar en un terapeuta o amigo cercano sobre lo que está pasando. También creo que hablar con alguien con intuición puede ayudarlo en gran medida para ayudarlo a comprender lo que tiene que hacer para tomar la decisión correcta para usted. Además, si quieres verme, estaría más que feliz de hablar contigo.

Answer 4

Estoy interviniendo porque creo que podría estar comportando problemas similares a los míos.

Si bien tuve que buscar el término de abuso “ambiental”, para mí, tengo un historial continuo de abuso a lo largo de mi vida.

Durante los últimos años, me han diagnosticado trastorno de estrés postraumático, trastorno depresivo mayor y una variedad de ansiedades. He visto muchos terapeutas y médicos en diferentes estados, y nadie pudo ayudar. Un terapeuta perspicaz me dijo (en cada visita) que creía que mis problemas eran médicos y no psicológicos. (Lo que es en parte cierto, lo sé ahora).

Sin embargo, uno de los descubrimientos más maravillosos (para mí) se produjo hace aproximadamente 6 meses, cuando pasé un tiempo con un (nuevo) médico que me dijo: “Necesitas medicamentos para el trastorno de estrés postraumático y ansiedad (por lo cual fui).

Una vez que me medicaron, la ansiedad fue mucho más fácil de tratar. Para mí, nunca * veo * o * actúo * ansioso; Todo está en mi cabeza, cuando estoy solo. Lo que es aún más extraño, es que con toda la preocupación y la ansiedad con las que trato, algo relativamente menor puede hacer que me “derrita” en lágrimas.

Si estoy ansioso, me callaré, me aislaré y, como escribió, “no puedo avanzar”. Pídale a su médico que intente (por supuesto, tendría que aprobar) agregar (o reemplazar) su antidepresivo con una dosis baja de un medicamento no narcótico que no crea hábito para la ansiedad y / o el TOC.

Estuve fuera de todos los medicamentos durante 4 años, así que cuando se agrega algo, estoy muy consciente de qué resultados ocurren o no.

Answer 5

Es absolutamente posible y donde te has encontrado como lo conoces bien. Pero no es una situación permanente, por suerte.

Si aún no lo has hecho, espero que puedas obtener ayuda. Obtenga un consejero / psicólogo comprensivo que lo empujará suavemente para que tome buenas decisiones de vida y que lo ayudará a mejorar.

¡Los mejores deseos!