13 segundos se ve bien, especialmente si no ha entrenado durante 2 años, le sugiero que consulte a un kinesiólogo antes de comenzar su entrenamiento. Su condición de rodilla parece común en adolescentes en crecimiento, por lo que consultar a un profesional habilitado para recetarle un programa de musculación y fortalecimiento para los músculos de las piernas ayudará a prevenir el dolor de rodilla en el futuro.
Además, no dudes en ir con la musculación de la parte superior de tu cuerpo y abdominales. Nunca diremos lo suficiente lo importante que es un núcleo fuerte para ejecutar actuaciones.
Encuentra un entrenador. Al analizar su desempeño, podrá detectar sus debilidades y trabajar en él, y también podrá decirle si tiene el potencial de romper la barrera de 12 segundos y tal vez algún día ir a los Juegos Olímpicos. Recuerde que correr se considera, por oposición a la gimnasia, por ejemplo, como un deporte de desarrollo tardío, lo que significa que aún puede mejorar después de su adolescencia, por lo que aún es joven.
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