¿Debería hablar con mi novia sobre cómo me siento?

Answer 1

La ansiedad es una condición difícil. Sin embargo, es perfectamente manejable (aunque a menudo con ayuda profesional) y no debe ser una excusa para que una persona evite las responsabilidades, expectativas y obligaciones sociales de los adultos. La ansiedad también puede verse como un estado infantil, donde la persona afectada no funciona de manera racional y se rinde ante sus emociones, como un niño. Se acumula habitualmente, como estrategia de afrontamiento. Su desencadenante puede ser espontáneo, pero su persistencia es una elección. Es la elección que hace una persona para rescatarse de una situación amenazadora. Además de eso, la elección de no tratar la ansiedad es una elección muy consciente, donde uno elige ser “inmanejable” en lugar de ser sensible y responsable.

Usted mismo lo dijo: “A menudo hablamos de su ansiedad y de cualquier otra cosa que ella esté sintiendo”. Entonces, lo que realmente está sucediendo es que, en primer lugar, está teniendo un problema y, en cambio, está terminando ocupado con su problema. Esa es una estrategia manipuladora y está funcionando solo porque usted lo permite.

La manipulación es un síntoma prominente de la ansiedad. Sin embargo, la persona afectada no se da cuenta del todo, ya que la ansiedad funciona por mucho como un reflejo.

No debes bajar tus expectativas de tu novia. Ella es la responsable de lidiar con los problemas cotidianos en la edad adulta, y la conversación con su pareja sobre sus problemas es parte de ella. Si bajas tus expectativas, estás asumiendo el papel de padre, lo que le permite seguir siendo el niño. No es así como debería ser una relación entre adultos.

Es bueno que ambos reconozcan su problema.

Lo que debes hacer es animarla a buscar ayuda para su trastorno. Mientras tanto, respete su condición y sus sentimientos reales que se activan, pero manténgase enfocado y con calma pero con firmeza, cree las condiciones durante una conversación, donde pueda sentirse más relajada y participar. Dígale lo que espera de ella: que espera que ella se pare junto a usted como compañera, como una pareja que está realmente preocupada por usted y por sus problemas. Dígale que no tiene que sentir la presión para resolver sus problemas, pero que debe ser un oído atento y un cálido consuelo. Y, si y cada vez que ella siente que tiene algo más que aportar, ella es muy bienvenida a intentarlo y usted no será ni crítico ni desdeñoso.

¡Buena suerte!

Answer 2

Esto puede parecer difícil de manejar porque, idealmente, su pareja es su fortaleza cuando se siente débil y su apoyo cuando se siente preocupado. Cuando la persona que amas no puede brindarte apoyo emocional, puede crear un vacío que a menudo crece y crece hasta que nada de esa persona puede llenarlo.

¿Por qué no puede ayudarte? ¿Se siente inadecuada o incapaz? ¿Está ella demasiado preocupada por sus propios problemas y dudas?

Empatiza con ella mientras expresas tu necesidad de ser apoyado.

“Quiero estar ahí para ti cuando te sientas ansioso, incluso si solo necesitas que te escuche, estoy aquí. Sin embargo, a veces necesito que solo escuches. Debemos apoyarnos los unos a los otros por igual, para que podamos ser más fuertes juntos y hacernos felices los unos a los otros “.

o

“¿Sabes cuándo te sientes ansioso y me ayuda a escucharte y hablarte sobre eso? A veces también necesito eso. He estado sintiendo _______ últimamente, y realmente me ha deprimido. _______ me está estresando Tal vez podamos trabajar juntos en esto “.

¡Ofrece soluciones creativas que te beneficiarán mutuamente!

Intenta salir más, o empieza a tener citas espontáneas. Salga a caminar para conectarse con la naturaleza y con los demás, o haga un juego fuera del “tiempo de desestresamiento” utilizando un “palo parlante” o un elemento para controlar la conversación.

Si necesita buscar una fuente externa de apoyo, mire a un amigo o familiar o consejería, pero hágale saber que no es su fracaso que lo esté haciendo.

Answer 3

Mi novia también tiene ansiedad severa.

He tenido que aprender a comunicarme con ella y responder adecuadamente cuando está experimentando períodos de alta ansiedad. Lo más importante que debo recordar es que no hay ninguna acción directa que pueda tomar para arreglar o incluso aliviar lo que ella está experimentando. Recordar esto me impide ser un chico típico e ignorar sus sentimientos al tratar de forzar ‘soluciones’ para que el problema desaparezca.

Tu trabajo es no arreglar lo que está roto.

Dicho esto, no eres del todo indefenso. Lo mejor es que estés presente y escuches. También puedes intentar crear un espacio cómodo y seguro para que ella pueda lidiar con su ansiedad. Para mí, esto significa traerle un pequeño regalo, como su comida favorita, y sentarse con ella en el sofá mientras procesa verbalmente todo lo que es. ir a través. Le froto la espalda y solo escucho. Ocasionalmente daré algunas respuestas verbales para validar lo que ella está expresando. Por ejemplo, “Eso suena como una situación difícil en el trabajo” o “Puedo ver cómo le dolería escuchar a X decirle eso”.

Entiende en qué se enfoca su ansiedad. A menudo, la ansiedad es provocada por una causa específica o un conjunto de circunstancias. La ansiedad de mi novia es causada por sentimientos de pérdida o cambio repentino. Cuando era joven, varios familiares cercanos murieron y se mudaron en un corto período de tiempo. Esto hace que ella necesite más tiempo para adaptarse al cambio y procesar los sentimientos de pérdida. Saber esto me ayuda a entender qué causó sus sentimientos de ansiedad y no tener que sentirme culpable o culparme por la situación.

Para responder directamente a su pregunta … Sí, debe hablar con su novia sobre cómo se siente. Es esencial para una relación saludable que ambos puedan confiar y confiar el uno en el otro y confiar en que la otra persona lo apoyará en los momentos difíciles. Sin embargo, debe aprender a abordar los temas delicados de una manera que no cree presión ni desencadene su ansiedad. Haga esto solo mencionando los problemas en entornos seguros y cómodos cuando ya no esté cansada o estresada.

Comunícate de manera consistente y frecuente. No espere hasta que algo se convierta en algo importante para mencionarlo. Cree un patrón de diálogo constante y abierto y sienta las bases para una discusión consistente y honesta en su relación. Esto debería minimizar la posibilidad de que un incidente se convierta en un gran acuerdo.

Answer 4

No estoy seguro de haber intentado esto todavía, pero espero que no vaya a otro lugar simplemente porque se están hablando en este momento. Si descubres cómo compartir estas cosas de manera efectiva de una manera que ambos puedan entender, habrás superado un obstáculo importante que muchas parejas que han estado juntas durante décadas no han descubierto aún. Dicho esto, tal vez sería útil explicarle el tipo de apoyo que necesita de ella y ver cómo funciona. Parece que estás tratando de comunicarte con ella y eso es bueno. Pero sin ninguna guía sobre cómo sopesar o cómo serte útil, ella apuñala torpemente en la oscuridad y comete errores. Anda y dile lo que necesitas. Si ella está tratando de ser útil, estoy segura de que tomará la dirección que usted pueda darle y correr con ella lo mejor que sepa. Si no necesita que ella le resuelva sus problemas y simplemente necesita que sea

un oído simpático porque ayuda a quitarte las cosas del pecho y luego decir eso. Cualquier chica que realmente se preocupe lo escuchará y hará los ajustes [tengan o no problemas de ansiedad].

Answer 5

En este caso, no recomendaría consejería de relación ya que la mayoría no está educada en torno a las emociones privadas que no tuvieron un problema de relación.

La clave para resolver este problema es tener una comunicación constante y ser comprensivo con su pareja, ya sea con palabras o con un toque. Siempre estar allí, incluso cuando no estás allí. Ser capaz de ayudar a su pareja en momentos de necesidad tendrá un impacto positivo en sus propios “problemas”, aunque es posible que ni siquiera lo note hasta el final. No peses tus problemas en sus hombros si sabes que ella no puede manejarlo. Hágale saber que está bien , siempre que ella lo esté.

Si también tiene problemas de ansiedad, le recomiendo que consulte a un psicólogo en su área. Dos personas con problemas que se juntan generalmente terminan con un estado de ánimo peor y no resuelven nada. Hazle saber a tu novia, pero no la hagas sentir como si realmente tuviera que resolverlos. Hágale saber que su presencia es suficiente apoyo.

Answer 6

Tengo un trastorno de ansiedad. También tengo un novio amoroso muy paciente … Pero no me malinterpretes, no es una excusa para que los dos pongamos siempre todos mis problemas y sentimientos antes que los de mi novio.

Como han comentado otros, la razón por la que la pone tan ansiosa es porque siente todos tus problemas como si fueran propios. Es realmente aterrador. Pero si ella está sintiendo esto fuertemente por no escucharte, ella necesita tomar medicamentos. Si su enfermedad mental está llegando al punto en que está dañando las relaciones, consulte a un médico.

Recomiendo encarecidamente buscar una salida saludable en otro lugar que no afecte negativamente la relación. Incluso si ella no tenía el trastorno, también es saludable tener lugares seguros fuera de la relación.

Sin embargo, aún debería estar dispuesta a escuchar cómo te está yendo y hacer intentos para mejorar la situación . Idealmente, debería estar dispuesta a arriesgarse al estrés de asumir sus sentimientos y problemas, así como los de ella al menos un poco (también, como han comentado otros). Si está medicada, esto debería ayudarla a sobrellevar la situación. De lo contrario, odio decirlo, pero creo que ella no es apta para una relación, amigo :(. ¡Una relación requiere dos personas para seguir intentándolo!

Answer 7

Si no puede hablar con ella sobre sus problemas, sus posibilidades de tener una relación exitosa a largo plazo con ella son escasas. La comunicación abierta es uno de los principales requisitos para la satisfacción en una relación a largo plazo. Debes poder compartir tus secretos más oscuros y vergonzosos con ella y ella igual contigo. Dados sus problemas de ansiedad, tal comunicación puede ser problemática o puede que no sea factible. Tendrás que probarlo y ver cómo va. Quizás:

• Con la tranquilidad de que ella aprenderá que necesitas que ella escuche, no para solucionar tus problemas y que la realización le permitirá manejar la ansiedad.
• A pesar de que se siente ansiosa al expresar sus sentimientos, puede aceptar cierta ansiedad como un precio por los beneficios de la relación.
• La prescripción correcta reduciría su ansiedad y le permitiría hacer frente
• O tal vez simplemente no es capaz de manejar su ansiedad en presencia de tus sentimientos

No lo sabrás hasta que lo intentes. Sin embargo, si no puede hablar sobre sus sentimientos con ella, se encontrará con algunas opciones poco atractivas:

• Simplemente trague esos sentimientos: gradualmente se volverá cada vez más insatisfecho con la relación.
• Busque a otra persona que pueda hablar sobre sus sentimientos con usted; es probable que desarrolle sentimientos afectuosos hacia esa otra persona, lo que puede socavar su apego a su novia.

Lo siento, no tengo algo más positivo que decir. Espero que encuentres una manera de resolver este problema con ella. Los mejores deseos.

Answer 8

Aunque su novia tiene estos problemas de ansiedad, la verdad es que, si alguien entiende lo que usted experimenta, lo hará porque “lo siente”. Las personas infactas como esta (yo incluido) son algunas de las mejores personas para ayudarte a pesar de sus propios problemas. Aunque tal vez no se da cuenta de que tiene este potencial, quizás usted sea la que le muestre y le dé confianza.

Answer 9

Apesta, pero a veces tienes que reducir tus pérdidas con gente emocionalmente agotadora. Una de mis mejores amigas tenía un trastorno de la alimentación, y me afectó gravemente cuando hablaba de eso, se salteaba las comidas o hacía ejercicio constantemente porque había luchado con mis problemas de imagen corporal. Ella confió en mí emocionalmente, incluso me apodó ‘mamá’. Llegué a un punto en el que la estaba poniendo antes que yo, y me odiaba aún más por ello. Terminé terminando la amistad por seis meses, cortando los lazos completamente. Aprendí a cuidarme, y ella aprendió a no preguntar tanto a los demás. Sé que debes amar a tu novia, pero si no te dan un espacio libre para hablar sobre tus sentimientos, ¿por qué se ofrece esa cortesía? Hable con ella sobre esto antes de tomar cualquier decisión, pero sepa que lo mejor para las personas con agotamiento emocional es el espacio de sus muletas.

Answer 10

La ansiedad no es una broma. En cualquier caso, siento que debes sentarla y hablar con ella sobre tus problemas. Dígale que no se preocupe y que necesita que solo escuche. La única razón es porque hay un gran poder en hablar con alguien sobre lo que sientes. Me temo que cuando empiezas a hablar con alguien más acerca de tus problemas, lentamente te conectas con esa persona en lugar de alimentar tu relación. No sé si tengo sentido.

Yo también tengo ansiedad y simpatizo mucho con ella, sin embargo, no creo que deba ser una razón para que ella no escuche sus problemas.

Te daré una analogía.

Digamos que tienes 20 pares de calcetines, y todos los días usas uno. Si no los lava tan pronto como se los quita, seguirá acumulándose hasta que tenga una gran pila de calcetines sucios …

Se aplica incluso en las relaciones. Llegará a un punto en el que no podrá escuchar más porque tiene sus problemas y los de ella y es demasiado difícil de soportar.

Buena suerte. 🙂

Answer 11

Sí, y esa otra salida saludable debería ser una nueva novia.

Mi esposa tiene ansiedad. A veces a lo largo de nuestra relación ha sido paralizante para ella. Obviamente, en esas ocasiones no me preocuparía demasiado las trivialidades de mi propia vida, ya que sus problemas en ese momento necesitaban mi ayuda.

Sin embargo, fuera de los tiempos en que su ansiedad la golpeaba extremadamente fuerte, nunca hizo caso omiso de mi vida y de mis sentimientos o preocupaciones. Ella se daría cuenta, preguntaría por ellos.

Parece que tu novia ha encontrado la salida perfecta. Ella puede quemar este puente porque eres solo otro novio reemplazable.

Y eso la convierte en una otra inútil y significativa.

Déjala.

Answer 12

En primer lugar, ¿cuánta ayuda puede ser si no tuviera problemas de ansiedad? ¿Crees que puede brindarte el apoyo suficiente para ayudarte a resolver tus problemas y brindarte la orientación necesaria?

Por ahora no tiene que ser ella para ayudarte, elegir un mejor amigo o un familiar cercano para hablar sobre temas problemáticos en tu vida porque, honestamente, no creo que su ansiedad la detenga, es su falta. de apoyo, simplemente no quiere lidiar con tus problemas porque la califica por encima de los tuyos.

A veces, las personas con ansiedad pueden salir de varias situaciones simulando que es casi un reflejo cuando no quieren lidiar con una determinada situación y su ansiedad no es el factor desencadenante, sino que no quieren tratar un tema determinado.

Answer 13

Una relación es una calle de dos vías. Es importante que puedas hablar con tu novia sobre tus sentimientos, al igual que ella puede hablarte sobre los de ella. Cuando ha hablado con ella en el pasado y se ha enfadado porque no pudo ayudarlo, ¿estaba pidiendo ayuda específicamente? Puedes hacerle saber lo que necesitas en el momento, como que te escuchen o incluso un abrazo, y que no esperes que lo arregle o lo haga bien. Si sabe qué tipo de apoyo quiere de ella, puede ayudarla a estar menos ansiosa, ya que estas son todas las cosas que probablemente sabe cómo hacer y que es capaz de hacer por usted.

Answer 14

“¿Debería hablar con mi novia sobre cómo me siento? ”

Bueno, debes tener la idea correcta. Vaya un paso más allá y pregúntele a su novia si le gustaría ir a la terapia de pareja con usted. Si ella dice que no, entonces ve tú mismo. La comunicación necesita ser mejorada. Tampoco sé si ella va a consejería de salud mental. Si no, eso también debería ser considerado.

Answer 15

Creo que ambos necesitan a alguien que los ayude. Obtenga un profesional para ayudar con el problema de ansiedad. Puede que no lo sepa, pero la ansiedad puede extenderse a otras áreas de su vida a lo largo del tiempo. Consiga un poco de asesoramiento o algo de ambos, hable con alguien para que pueda tener una mejor relación.

Buena suerte.