Comenzaré mi consejo compartiendo mi propia historia, y luego ofreceré lo que funcionó para mí.
Tenía una “familia” de origen, pero me maltrataron hasta la edad adulta, luego me abandonaron cuando era adulto, una vez que ya no era útil para ellos.
Cuando uno de mis padres me dejó al lado de la carretera, bajo la lluvia helada, en la noche de Acción de Gracias, sin abrigo, tuve una idea preocupante. Sí, estaba solo, me azotó la cara con el viento y la lluvia, a horas de mi casa y no pude encontrar a un amigo que pudiera recogerme. Pero su abandono había comenzado mucho antes de este día.
Lloré toda la caminata hasta el autobús más cercano, y todo el viaje a casa, lo que me llevó horas y muchas caminatas a varias paradas para transferir, con más esperando en el frío y la oscuridad. Cuando puse un pie delante del otro, mi temblor y mi dolor se volvieron para resolverse. Me dije: basta.
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Permití que mis padres me trataran de esta manera porque era más fácil creer que yo era malo, que algo andaba mal conmigo, en lugar de verlos como realmente eran. Puede ver las raíces de la teoría del apego y varias teorías sobre el desarrollo infantil, pero es una perspectiva común compartida por los abusados. Durante años me había esforzado al máximo para complacerlos, lograrlos, sacrificarlos, complacerlos y comprometerme con las migajas de pan. No quería vivir con amor como una escasez. Quería amor en abundancia en mi vida.
Decidí que si quería una gran cantidad de amor, una sensación de seguridad, primero tenía que aprender a amarme a mí mismo. Me tomó cerca de un año y medio conocerme y aceptarme por completo, aunque podría decirse que estoy evolucionando como persona y este será un proyecto para toda la vida, y después de haber sido maltratado y lavado de cerebro, fue un desafío, una revolución a conocerme
Fue la cosa más aterradora, valiente, dura y emocionante que he hecho.
Tengo un terapeuta. Renuncie a mi trabajo. Me senté solo, solo, durante largas horas, y reflexioné y contemplé lo que era importante para mí. Comencé la meditación y el yoga. Tomé algunos riesgos. Cuando algo me agradó, o me hizo sonreír, o me dio alegría, o reforzó mi forma de ver el mundo, lo noté.
Había sido una persona triste y cerrada que tenía miedo de hablar con extraños en público. Ahora, hice un esfuerzo por sonreír, irradiar buenos sentimientos hacia afuera y comenzar conversaciones con otros. Me volví más abierto, más amoroso y más aceptado del mundo. Esa energía me permitió atraer a más personas a mi círculo.
Hoy, mis amigos bromean diciendo que soy un imán para encuentros aleatorios y maravillosos con otros seres humanos. Soy el tipo de persona hacia la que otros gravitan, porque “sienten” algo sobre mí y quieren acercarse a mi energía. Tengo tantos amigos y tanto amor rodeándome, que ayuda a llenar los espacios solitarios donde podría estar una familia de origen.
También hice un esfuerzo para volver a ser padre. Cuando ha experimentado un historial de abuso y negligencia, el abuso es la parte fácil de nombrar. Pero la negligencia es una brecha, una nada y algo, que es tan difícil de identificar.
Un gran avance que tuve en terapia fue que no me habían dado jabón cuando me bañaba. Puede sonar impactante admitir esto, pero fue porque me habían amonestado por pedir jabón cuando era más joven. Me lavé las manos después de usar el baño, porque eso podría estar sucio e infectar a otras personas. Pero desperdiciar jabón en la ducha era egoísta. Crecí viéndolo como un hilo dental de canela, es bueno tenerlo, pero no es del todo necesario. Lamentablemente, caminé por una buena parte de mi vida adulta sin bañarme adecuadamente.
Mi ejemplo es quizás extremo, pero es importante darse cuenta de que incluso si sus padres no abusaron de usted ni lo descuidaron, nuestras familias son nuestras primeras “escuelas”. Si no tiene familia, tiene vacíos y puntos ciegos. eres inconsciente de Así que tómese el tiempo para re-ser padre, identificar lo que falta y rodearse de personas sanas y buenas que lo impulsen.
No tener una familia, cuando más la necesitas, es un poco como sonar una campana. Es imposible regresar, cambiar cosas, llenar un vacío vacío que es imposible llenar. Pero puedes ser mucho más saludable, más feliz y más satisfecho.
En estos días, me amo y me rodeo de personas dignas de mí. Nutro mis amistades y trato de crear un significado a partir de lo que antes era un vacío.