¿Qué debe hacer alguien cuando está muy enojado?

Answer 1

Te puedo decir un mantra 🙂

Solo mire este color cuando se enoje y ¿sabe cómo se llama como colores?

Como tenemos diferentes colores en la vida, pero solo unos pocos colores nos atraen al final. Cuando estés enojado, solo míralo y selecciona uno o tu color favorito. Después de seleccionar uno sigue mirándolo. No te desvíes, míralo. Definitivamente encontrarás algo nuevo de esto.

Sí, tus ojos pueden atraer al rojo como el color dominante en estos. Del mismo modo, cada persona tiene diferentes colores de caracteres, ya sea enojo o amabilidad. Pero se representa como un solo color. La mayoría damos rojo para enojar.

Cuando naces como un niño, tu cuerpo sin ningún personaje como una simple sábana blanca. Pero día a día según su entorno, usted está aprendiendo y asumiendo alguna cualidad característica en usted. persona de colores ahora.

Ahora, cuando estás enojado, el único color se reflejará brillantemente y hará que los demás sientan lo mismo. ¿Te gusta un solo color de una hoja plana o muchos colores para formar una hoja hermosa?

Así que es mejor calmarse y conservar la vida colorida. Todo el mundo te va a gustar.

El perdón es el mejor castigo. 🙂

Answer 2

El manejo de la ira es difícil. Yo mismo soy una persona de mal genio muy breve … y te lo contaré desde mi propia experiencia:

Opción 1 : Si la persona que está comiendo su cabeza arriba está presente justo frente a usted, mire hacia abajo a los dedos de los pies y cuéntelos mentalmente. Cambiar tu enfoque ayuda mucho. Si es necesario mantener contacto visual, mire (más allá de esa persona) y cuente lo que sea “contable” que encuentre.

Opción 2 : Esta es bastante agresiva. Lo siento 🙂
Tome un pedazo de papel, escriba el nombre de esa persona y rasgúelo. Da un buen alivio. También puede quemarlo o quemar una fotografía de esa persona (es incluso mejor).

Opción 3: Esta es la mejor …

Saluda a tu diario. Empieza a escribir. Escribe todo. Lanza tu ira en las páginas. Todos esos pequeños recuerdos que estaban molestando tu mente se irían para siempre. Esta es la mejor opción y es aplicable en todos los casos. Cuanto más escribas, más te quedará claro que por qué estabas enojado. También podrás validar la razón de tu enojo. Cuanto más canalices tus pensamientos, más libre te sentirás. Y llegará una etapa (muy pronto) en la que no te quedará nada para escribir. Ese es el momento en que tu ira se desvanece totalmente.

Answer 3

Hola shreya

Espero que todo sea genial. Si alguien está enojado, hay muchas maneras de comportarnos por nosotros en ese momento. antes de llegar al punto, debemos saber si él / ella está enojado con nosotros o con nuestro trabajo o con algún otro problema.

Según entiendo con su pregunta, si la persona está enojada con nosotros, tenemos que analizar qué hizo que se enojara con nosotros. es nuestra actitud, comportamiento o cualquier otra cosa sin nuestra conciencia. a continuación hay algunos puntos que pueden ayudarnos a comportarnos con una persona enojada,

Si la persona está gritando, escuche durante unos minutos y trate de explicar la situación después de las palabras, pero no inmediatamente.

Trate de mostrarle a la persona que hemos corregido nuestro error en acción,

No damos mucha brecha en la comunicación,

Trate de explicar a la persona lo que nos hizo comportarnos en el camino,

Deje el tema por el momento, yendo a discutir, siempre aumenta la distancia,

Tenemos que pensar dos veces antes de reaccionar a la situación,

enviar algún mensaje personal a la persona,

no se sienta tímido para aceptar si es nuestro error y no señale de inmediato si el error es de otra persona,

Tener paciencia por algún tiempo,

Todo lo mejor para tu futuro.

Answer 4

En primer lugar, aléjate de la persona por la que te enojaste.

Luego, busque un lugar tranquilo y comience a escribir todo el incidente en su diario y arroje toda su ira a las páginas de su diario. Porque es lo único que escuchará todas tus quejas y comentarios sobre cualquier cosa en este mundo y no pronunciará una sola palabra ni te juzgará.

Si empiezas a enfadar a las personas que te rodean, te quedarás atrapado en otro argumento, lo que no creo que sea algo bueno. Tal vez, las personas a tu alrededor no te piensen como estás pensando, y esto te llevará a más daño.

Entonces, lo mejor es salir de ese lugar inmediatamente y mantener la calma. Cuando se vuelve normal, puede acudir a esa persona una vez más y resolver el problema mediante una discusión.

Gracias.

🙂

Answer 5

Honestamente, el control de la ira no es algo en lo que yo también sea bueno. Pero ha habido situaciones en las que me enfurecí, pero de alguna manera logré calmarme con gracia. La ira hace una cosa absoluta que no quieren decir nunca, pero la emoción se vuelve tan abrumadora para algunos que pierden el control no solo de sus palabras sino también de sus acciones.

Cuando te sientas enojado, de un poco a mucho, trata de alejarte de la fuente u objeto de tu enojo. Mira a otro lado, incluso si es solo para mirar cosas al azar. Respire hondo y, si puede, intente ir a un lugar lleno de gente, mirar una calle concurrida o simplemente encender el televisor. La razón por la que digo esto es que la ira que se ha originado en tu mente tiende a aumentar si solo piensas en ello, y eso va a suceder si tu mente está inactiva. Por lo tanto, para escapar, intente distraer su mente de la fuente mediante los métodos anteriores o cualquier otra forma que crea que ayude. Confía en mí, lo he intentado yo mismo y funciona, siempre.

Gracias por leer. Espero eso ayude.

Answer 6

Me gustaria compartir una historia

Había una vez un niño pequeño que tenía mal genio. Su padre le dio una bolsa de clavos y le dijo que cada vez que perdía los estribos, debía clavar un clavo en la parte posterior de la cerca.

El primer día el niño había clavado 37 clavos en la cerca. Durante las siguientes semanas, mientras aprendía a controlar su ira, la cantidad de clavos martillados diariamente disminuía gradualmente. Descubrió que era más fácil controlar su genio que meter esos clavos en la cerca.

Finalmente llegó el día en que el niño no perdió la calma en absoluto. Se lo contó a su padre y el padre sugirió que el niño ahora saque un clavo por cada día que pudo controlar su temperamento. Los días pasaron y el niño finalmente pudo decirle a su padre que todas las uñas habían desaparecido.

El padre tomó a su hijo de la mano y lo llevó a la cerca. Dijo: “Lo has hecho bien, hijo mío, pero mira los agujeros en la cerca. La cerca nunca será la misma. Cuando dices cosas enojadas, dejan una cicatriz como esta. Puedes poner un cuchillo. en un hombre y sácalo. No importará cuántas veces digas que lo siento, la herida todavía está allí “.

El niño entonces comprendió lo poderosas que eran sus palabras. Miró a su padre y dijo: “Espero que puedas perdonarme, padre, por los agujeros que te hice”.

“Por supuesto que puedo”, dijo el padre.

Entonces, en lugar de reaccionar, trata de ordenar tu mente y despejar los pensamientos no deseados que destruyen tu estado de ánimo.

Answer 7

Cuando uno está enojado … lo mejor es expresarlo

si es posible, grite en voz alta … si tiene ganas de golpear algo … mejor golpee una almohada, haga algo, tenga cuidado de no lastimarnos ni a ninguna persona … también tenga cuidado de no dañar la propiedad.

Mucha gente dice … controla la ira, en nombre del control, la gente te aconseja que la suprimas.

No intentes suprimirlo … no se puede suprimir, la energía que se crea en tu interior debe salir … de lo contrario, tomará su propia forma para salir … lo cual no es bueno.

Así que cuando estés enojado, grita en voz alta, o escribe algo … haz algo para expresarlo sin dañar nada.

Una vez expresado, sigo sintiendo una especie de serenidad … en esa serenidad … decides no hacer lo que sea necesario.

Siempre, recuerde que las personas más poderosas toman decisiones con cerebro fresco.

Solo en las películas v puede ver la rabia y la ira como algo extrodinario … pero en realidad, controlar la rabia es lo que constituye el heroísmo.

Gracias por preguntar …

Answer 8

No hay una solución rápida para amortiguar la ira, no puede verter agua fría y enfriar a la persona, o decir un mantra. La ira es la punta del iceberg, es lo que se encuentra debajo lo que causa la ira con la que hay que lidiar. La ira puede ser por muchas razones, estimulada y encendida externa e internamente. Lo mejor sería cerrar los ojos, controlar la respiración, disminuir la velocidad a aproximadamente 10 por minuto, hacer una pausa y hablar contigo mismo, preguntarte por qué estoy enojado, qué lo provocó, ¿vale la pena enojarse? Me duele mi ego, me siento herido por las palabras, necesito conservar mi energía, no sirve de nada gastarlo en esto, tengo que tomar una acción firme en esto y hablar, ahora mismo estaré tranquilo, no puedo perder la paz, quedarme Tranquilo, tranquilo, no hay problema, esto es solo una bola de fuego temporal que pasa, debe enfriarse, recopilar mis pensamientos, etc. Enfocarse en su respiración puede ayudar mucho con el diálogo interno y el debate personal.

Answer 9

Mantén la calma y escúchalo en silencio.

Cuando se vuelvan normales se van a arrepentir de por qué se enojaron contigo.

Es un truco psicológico inténtalo ..

Gracias por A2A.

Answer 10

La ira es una reacción causada dentro de ti a una situación externa. Por qué guardarlo dentro si tú. Déjalo ir.

Lo opuesto a la ira es el amor. Si tienes un exceso de amor dentro de ti, entonces no hay posibilidad de que la ira te haga entrar.

Answer 11

Básicamente, trata de mantener la calma, porque las decisiones que tomas contra la ira son las que lamentas en el futuro y lamentarte es realmente una cosa que no quieres tener.

Cuando estás enojado, la capacidad de tu mente para tomar decisiones correctas se anula y las cosas que haces en esa situación no tienen buenos resultados.

Seguramente dirá cómo puedo mantenerme calmado en ese tipo de situación, pero créame, trate de hacer las cosas en su mente en lugar de actuar en este momento y con una mente fría planifique qué hacer con respecto a la situación.

Answer 12

Nunca los discutas y te mantengas alejado de allí por algún tiempo y luego pregúntales qué te sucedió antes. No es tu actitud, por favor, hazme saber tu problema claramente, querido.

Answer 13

Puede sonar divertido o poco sincero, pero la mejor opción es ir a dormir.

Mata tu ira y cuando te despiertas todo se ha ido.

Además, podrá pensar, entender, actuar y reaccionar con mayor claridad.

Answer 14

Simplemente aceptar que estoy enojado significa que mi mente racional está dormida, así que debo buscar tiempo, y no hable, discuta o tome una decisión, hasta que mi mente racional se despierte una vez más.

Sí, para eliminar el calor generado debido a la ira, debe ser expulsado, como lo ha citado mi amigo en su respuesta aquí … de manera que ningún humano resulte herido.