Para dejar de estar obsesionado, practica dejar ir .
Significa
- Entiende la lección completamente . Entonces podrías dejar ir la situación.
- Dejando ir, no continúes pensamientos y sentimientos que no quieras desarrollar. Solo déjalos pasar por tu mente sin obstrucciones; déjalos ir.
- Amplía tu conciencia , de modo que, en lugar de concentrarte en los detalles, percibas todo el espacio ilimitado de la mente. Eso libera de ser sostenido por sentimientos, ideas, etc. Para eso, tal vez desees practicar la iluminación silenciosa Zen.
¿Qué es la iluminación silenciosa?
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