¿Por qué me deprimo a veces durante mi ciclo menstrual?

Answer 1

Hormonas Esto es totalmente normal. Es conocido como PMS (síndrome premenstrual). Estas hormonas son células de comunicación en su cuerpo, causando un montón de cambios cuando se liberan en grandes dosis.
Estos pueden causar una variedad de síntomas, desde inestabilidad emocional, dolor, problemas del sueño.
Las PM severas se conocen como PMDD (trastorno disfórico premenstrual).
Hay una conexión adicional, en este caso, con baja seratonina. Si experimenta una depresión extrema, lo suficiente como para afectar su funcionamiento diario, debe comunicarse con un médico. Solía ​​ser muy suicida antes y durante mi período. El control de la natalidad (más o menos) ayudó a regular estos cambios hormonales. Además, un medicamento podría ayudar.
Las formas naturales para aliviar algunos de estos síntomas incluyen:
-Estancia súper hidratada (bebiendo líquidos en exceso)
– Comer muy limpio (suficientes verduras para obtener todos los nutrientes necesarios) o tomar suplementos
-Ejercicio
-Conseguir suficientes (es decir, 8) horas de sueño cada noche.

Como nota al margen, perder mucha sangre también puede causar anemia (deficiencia de hierro). Tener cualquier tipo de deficiencia puede causar problemas emocionales, pero tomar suplementos de hierro puede ayudar.
Los síntomas de la anemia incluyen:

• fatiga general
• debilidad
• piel pálida
• falta de aliento
• mareo
• ansias extrañas de comer artículos que no son alimentos, como tierra, hielo o arcilla
• una sensación de hormigueo o arrastrándose en las piernas
• hinchazón de la lengua o dolor
• manos y pies frios
• latido cardiaco rápido o irregular
• uñas quebradizas
• dolores de cabeza

Answer 2

La depresión puede ser una parte normal de la menstruación para muchas mujeres. Las fluctuaciones en las hormonas pueden causar un desequilibrio emocional. Su cuerpo suprime y libera el estrógeno y la progesterona en un patrón específico que lo hace menstruar (descripción del proceso aquí) mientras que al mismo tiempo tiene un efecto profundo en su estado de ánimo.

Y hay otras razones para la depresión durante la menstruación además de las hormonas.

Durante sus períodos, muchas mujeres retienen el agua, causando sentimientos incómodos como hinchazón y la sensación de que ha ganado peso. Esto puede hacer que una mujer se sienta cohibida, molesta, estresada o deprimida. Los locos antojos de comida y los sofocos tampoco lo hacen mejor 😛

Es posible que tenga que ir al baño con más frecuencia, rechazar las actividades divertidas debido a los calambres o el flujo, o cambiar su estilo de vida normal para acomodar a la tía Flow. La imprevisibilidad, el desorden y el factor general “ugh” pueden hacer que una mujer se sienta frustrada, irritable, molesta, estresada o deprimida. Ejemplo: en la escuela secundaria yo estaba en el equipo de natación, pero nunca fui a una reunión porque mi período simplemente se alineó con cada reunión individual durante tres meses. Gaaaaaaah.

Si se siente deprimido unos días antes de su período, podría ser PMS. El síndrome premenstrual es básicamente muchos de los síntomas de la menstruación, pero antes de su ciclo ya menudo implica más síntomas emocionales.

Como dice Teresa, si se encuentra deprimido o deprimido por largos períodos de tiempo, debe hablar con un especialista. Si ese no es el caso, solo trate de recordarse que su período va a comenzar y que sus hormonas lo están bajando, está bien y pasarán en unos días 🙂 Y tome un poco de chocolate

Answer 3

Durante su menstruación, sus niveles de progesterona acaban de alcanzar un nivel bajo, ya que el cuerpo lúteo en el ovario donde se había producido la ovulación en el ciclo medio dejó de producir progesterona. Es cuando la producción de progesterona está en su pendiente descendente (vea la curva roja en la ilustración) que su estado de ánimo tiende a deprimirse.

La progesterona es la “hormona del bienestar” durante el embarazo y durante la segunda mitad del ciclo de una mujer. Algunas mujeres también se sienten bien con el estradiol, que solo se produce desde el día 4 o 5 del ciclo hasta su finalización. Durante la menstruación, que es el día 0 a 3 o 4 en esta imagen, hay una falta de estradiol y progesterona. Esta es la razón para sentirse deprimido.

Answer 4

Yo también solía deprimirme y tener ansiedad durante mi período. Esto se debe a sus hormonas. Algunas mujeres se deprimen terriblemente después de dar a luz y esto también se debe a las hormonas fluctuantes, su cuerpo está lleno de un cierto tipo de hormona cuando está embarazada y después de administrar la abundancia excesiva de esa hormona cae significativamente y esto afecta la forma en que sentir emocionalmente

Answer 5

Sentirse deprimido, cambios de humor, debilidad, dolor de cabeza; Estos son algunos de los síntomas comunes durante su período. Es importante saber cómo funciona el ciclo menstrual, ya que los cambios hormonales que ocurren en el cuerpo son los que lo hacen sentir mal. Esto no es necesario en todas las mujeres. Entonces, es absolutamente normal y no hay nada de qué preocuparse. Si se siente deprimido y es inmanejable, debe consultar a un asesor o, lo que es más importante, a un especialista.

Answer 6

¡Oh, los altibajos de las hormonas! No podemos vivir con o sin ellos, pero sí pueden arruinar a una chica. Lo bueno es que pasa, solo para comenzar la montaña rusa de nuevo cada mes.

Answer 7

Hormonas Las fluctuaciones en el estrógeno y la progesterona pueden causar depresión.