Es maravilloso apoyar a tu novia en su desarrollo personal. ¿Ella ha elegido esto? Si no es así, entonces necesitarás liderar con el ejemplo. Dígale que está tratando de mejorar su capacidad para leer y comprender mejor a las personas e invitarla a que lo apoye en eso. Luego, al desarrollar esto en ti mismo y ejemplificarlo, esto alentaría a tu novia a tomar este camino contigo.
Creo que la base de la compasión es la empatía. Creo que la empatía es nuestro estado natural, pero construimos capas sobre ella con distracciones, estrés y auto-absorción. Aquí hay algunas ideas para apoyarte.
- Reducir el estrés . El estrés conduce a la auto-absorción que es una barrera para la empatía. Reduzca las cargas de trabajo, tómese el tiempo para hacer algo que ambos disfruten, salgan, hagan ejercicio, lo que sea que funcione para usted.
- Cultivar la conciencia . Es una buena idea guardar los teléfonos y las distracciones cuando esté fuera. Mientras que en público, la gente mira. Preste atención a cómo reaccionan las personas, su lenguaje corporal, las expresiones faciales y trate de interpretar su estado de ánimo. Sienta su energía, ¿qué tipo de persona es esta? También se puede hacer esto viendo la televisión con el sonido apagado (o en un idioma diferente) y tratando de entender las emociones y lo que está sucediendo. Eventualmente, nos ponemos más en sintonía con el mundo que nos rodea.
- Involucrarse Involúcrate en más situaciones sociales. Interactuar con más personas. Felicita a la gente y nota sus reacciones. Toma conciencia de tu propia postura, expresiones faciales, tono de voz y energía. Tal vez concentrarse en uno a la vez, cada uno por una semana.
- Cultivar la generosidad . Done a la caridad y / o ofrezca su tiempo como voluntario en una causa en la que cree.
- Practicar la gratitud . Un ejercicio es cada noche para recordar el día y tratar de recordar lo más hermoso y agradecerlo. Puede ser una nube, una flor en el árbol o la forma en que el cabello de alguien soplaba con la brisa. Luego, poco a poco, comienza a buscar instantes en el día en que estés agradecido de estar vivo. Vuelve a eso a menudo y comparte el regalo de ese sentimiento con quienes te rodean.