¿Cómo acepto el hecho de que nunca seré lo suficientemente bueno para mi familia?

Answer 1

¡Conviértete en un psicólogo! Lo siento, eso es lo que hice en respuesta a una situación similar (al igual que muchos otros).

Todos sufrimos cuando nuestras familias nos rechazan de cualquier manera. Tal abuso deja cicatrices duraderas en forma de “grabaciones permanentes” en nuestra psique. Pero solo porque los recuerdos del abuso sean permanentes, esto no significa necesariamente que nuestras vidas también deban estar marcadas permanentemente por ellos.

Cuando nuestros padres no nos aceptan como somos, nos aprueban o respetan nuestras habilidades, su amor por nosotros es defectuoso. Como tal, es incapaz de proporcionar el alimento interno que requerimos durante nuestros años de formación. La solución para este problema es aprender a amarte a ti mismo ante todo. La capacidad de Amarse a sí mismos es un factor determinante en el grado de felicidad que pueden alcanzar en su vida.

Cuando hablo de amor propio, no me refiero a tener una autoimagen demasiado inflada, ser narcisista o cualquier otra forma de engrandecimiento a expensas de los demás. De lo que estoy hablando es de amar a uno mismo interior . Dejame explicar:

Todos tenemos una estructura de ego que tradicionalmente consiste en el Superego, el Ego y el id. El Superego de uno junto con su identificación conforman 2/3 de su estructura de ego y juntos permanecen inconscientes para siempre, es decir, el Ego de uno, el ejecutivo racional de esta estructura, no tiene conciencia de ellos ni tiene control directo sobre sus efectos. Para mí, estos términos son un tanto oscuros para cualquiera que no haya estudiado psicología, por lo que prefiero usar los términos de Eric Berne (el fundador del Análisis transaccional), que considero más útil cuando se analizan estos aspectos del yo interior. Al Dr. Berne le gustaba usar palabras comunes y cotidianas tanto como fuera posible cuando describía el funcionamiento interno de la psique, así que aquí están los términos que usó al hablar de la estructura del ego: el Superego de Uno funciona como una figura de autoridad interna además de ser un almacén de “Cómo hacer” información, por lo que Berne simplemente lo llamó The Parent . El Ego, que es la única parte del ser interior al que tienen acceso directo y puede ejercer cierto control sobre el Dr. Berne denominado El adulto . La identificación de una persona puede considerarse como un niño dentro de cada uno de nosotros que nunca crecerá, por lo que Berne simplemente lo llamó El Niño . Tanto el Padre como el Niño toman la conciencia inconsciente y cada uno de ellos es capaz de salir de su oscuridad, ya sea por separado o en concierto, para tomar el control de nuestro Adulto. Cuando esto ocurre, a menudo hace que nos comportemos de maneras no elegidas o que tomemos decisiones reaccionarias que normalmente no tomaríamos.

La función ego del niño se divide en dos partes: el niño natural y el niño adaptado. El Niño Natural de uno es extremadamente valioso, ya que es la parte del ser interior que busca encontrar y dar Amor, junto con querer jugar y divertirse. El niño natural de One busca constantemente nuevos descubrimientos; tiene una sed de aprendizaje, y una curiosidad insaciable, todos estos rasgos hacen que el Niño Natural sea un sujeto fácil para que el yo interno pueda amar.

Además del niño natural, también tenemos la función del ego del niño adaptado, en la que se almacena todo el dolor emocional, los sentimientos de inferioridad y los deseos de recibir incluso por estar tan herido. Todos tenemos la función del ego del Niño Adaptado como resultado de experimentar una infancia menos que perfecta. Pero incluso si tuviéramos padres “teóricamente perfectos” cuando éramos pequeños todavía tendríamos un Niño Adaptado porque una vez fuimos totalmente dependientes de nuestros padres para nuestra supervivencia durante una parte significativa de nuestro nacimiento psicológico. Esta dependencia total nos hace a cada uno de nosotros vernos como “no bien” en comparación con nuestros padres, incluso si fueron maravillosos en todos los aspectos. El Niño Adaptado puede no ser tan fácil de amar como su contraparte Natural, pero esto es exactamente lo que cada uno de nosotros debe hacer si queremos sanar esta herida interna.

El amor propio comienza cuando uno busca ambos aspectos de su Niño interior; los entiende, los acepta como son y los ama (estas son las áreas dentro de nosotros que necesitaban el amor y la aceptación de nuestra familia). Cuando uno ama a su Niño interior de esta manera, comienzan a curar todo el dolor emocional que sintieron cuando eran pequeños. Amar al propio Niño interior reduce la necesidad de venganza del Niño Adaptado junto con los sentimientos de inferioridad, al mismo tiempo que aumenta la confianza interna y la sensación de bienestar. Amar al niño natural es darle permiso para jugar, explorar y amar a los demás. Cuando ames a tu hijo natural, disfrutarás más de la vida, serás más atractivo para los demás y estarás listo para que el amor verdadero y verdadero entre en tu vida en la forma de tu derecho personal.

De la discusión anterior, puedes ver que debes comenzar tu proceso de curación al descubrir a tu Niño interior. Esto no es tan difícil como puede parecer al principio porque tu Hijo interior eres tú . Puedes comenzar por pensar en ti mismo como un niño pequeño; recuerda cómo te veías, lo que te gustaba y lo que no te gustaba. Recuerda lo que más te lastimó, esto probablemente será doloroso al principio, pero es una parte necesaria del crecimiento personal. Después de que hayas hecho estas cosas por un tiempo imagínate que has crecido abrazándote como un niño. Dígale a este niño cuánto los ama, acéptelos y que siempre estará allí para ellos . Dígale a la imagen de su hijo que lamenta haber sido herido cuando era joven y que nunca volverá a herirla, decepcionarla o descuidarla nunca más. Haga ejercicios como estos a menudo y pronto descubrirá que está bien encaminado para curar muchos de los problemas internos que todos tenemos.

De nuestra discusión hasta el momento, puedes ver que el amor propio y saludable implica amar a tu Hijo interior en lugar de a una imagen falsa, egoísta y egoísta demasiado exagerada. Cuando el Amor se da a ti mismo de la manera que he sugerido, su vida puede mejorar enormemente casi de la noche a la mañana.

Hablando del amor propio hace unos 2.500 años, dijo Siddhartha Gautama; “Puedes buscar en todo el mundo y no podrás encontrar otro que merezca más tu Amor que tú”. Pocos hoy dudan de la sabiduría del Buda y usted tampoco debería hacerlo, ya que construir el amor propio es la respuesta para aquellos que fueron rechazados por sus familias. Sé que esto es cierto tanto por la experiencia personal como por las experiencias que otros han compartido conmigo a lo largo de muchos años.

Espero que mi respuesta te haya ayudado a comprender mejor lo que debería ser el amor propio y cómo seguir Amándote. Para el amor propio es la cura segura para un pasado infeliz que involucra abuso verbal, frialdad o falta de aceptación.

Las mejores de las suertes,

Eric

Answer 2

En junio de 2016, llevé a mis tres hijas de seis años y menos a través de tres zonas horarias para visitar a mi padre y mi madrastra en su nuevo hogar en Tennessee. Esto lo logré sin ningún otro adulto que me ayudara, ya que me había divorciado por 2–1 / 2 años y aún me faltaba un mes para encontrarme con el amor de mi vida.

Pero primero, un poco de historia:

Mi matrimonio terminó inesperadamente en 2013, cuando tenía seis meses de embarazo con mi tercera hija. Mi papá y mi madrastra vinieron a ayudarme a mí ya mis hijos a instalarse en nuestro nuevo hogar y a cuidar a mis otras dos hijas mientras daba a luz.

Entonces, cuando quedó claro que mi madrastra estaba furiosa conmigo por alguna razón desconocida, me resistí a abordar el tema. Después de todo, ella y mi papá habían viajado con grandes problemas y gastos para ellos mismos. No quería mover el bote o parecer desagradecido.

No era la primera vez que mi madrastra se había comportado así conmigo. Dependiendo de si aprobaba o no lo que estaba sucediendo en mi vida, ella era una segunda madre amorosa para mí, o bien, literalmente, era la hijastra pelirroja. Ella había sido física y verbalmente abusiva a veces.

Avancemos rápidamente a nuestro viaje a Tennessee en 2016. Solo fui porque parecía que mi madrastra y yo habíamos superado esto, sea lo que sea, lo que ella tenía contra mí. Mi hermano, su esposa y sus dos hijas también visitaron desde Cleveland, así que fue una especie de reunión familiar.

Sin embargo, desde el principio, quedó claro que, por algún motivo, mi madrastra todavía lo tenía para mí y, por extensión, para mis hijas. En pocas palabras, todo llegó a un punto crítico cuando ella literalmente le gritó a mi hija de dos años, me agarró del brazo y me arrastró a otra habitación para decirme que estaba fuera de control.

Eso fue todo. Fue entonces cuando finalmente terminé de intentar complacer a otras personas.

Algunas personas participan en el sesgo de confirmación: solo ven las pruebas que confirman su opinión preexistente, con exclusión de todas las demás pruebas en contra.

Cuando era niño, mi madrastra llegó a la conclusión de que era egoísta, perezosa y tenía mal genio. Y como la mayoría de las personas, a veces soy egoísta, perezosa y tengo mal genio. Así que eso es lo que ella eligió ver, con exclusión de todo lo demás.

No tengo control sobre cómo otras personas eligen dar sentido a su mundo o mi lugar en él. Solo controlo cómo vivo mi vida, y elijo hacerlo de acuerdo con mis valores personales.

Sólo a un narcisista no le importa lo que otras personas piensen de ellos. Por supuesto que me importa Me importa más que estoy viviendo mi vida de acuerdo con mis valores personales. Entiendo por qué aprecio esos valores y entiendo por qué no puedo compartir el espacio con las personas que eligen no tratarme con amabilidad, dignidad y respeto.