En situación similar. Así es como trato de lidiar con eso.
1. Comience por rastrear lo que está haciendo actualmente.
Esta respuesta le ayudará: ¿Cuáles son las ventajas de usar RescueTime para planificar su tiempo?
Lo que pase tiempo en Internet será revelador y sabrá qué cosas bloquear y restringir su tiempo de “descanso”. Esto evitará que se distraiga y hará su trabajo mucho más rápido.
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2. Actúa. Ser disciplinado.
Apaga tu teléfono. Bloquea los sitios de distracción. Ser disciplinado. Esto es realmente importante o, a largo plazo, se relajará y volverá a ser como era al principio. Nuevamente, usa las aplicaciones para mantenerte al tanto y restringir tu tiempo para distraer cosas.
Trate de ser disciplinado en la escuela. Aproveche su tiempo de preparación, almuerzo o cualquier descanso para hacer una tarea parcial. Habla con los maestros, participa con ellos si luchas.
3. Tiempo todo lo que haces .
Agarra un cronómetro; tiempo todo lo que haces.
- Ducha: Oh, 10 minutos.
- Tarea: Oh, 3 horas.
De repente, sin que lo sepas, estarás recortando el tiempo que tomas para hacer las cosas.
- Ducha: Reducir a 8 minutos.
- Tarea: Hasta 2 1/2 horas.
4. Haz las cosas que te apasionan.
Hay mucha presión entre compañeros en la escuela secundaria y es bastante fácil hacer lo que tus amigos están haciendo. Pero esto es algo que distrae. Enfócate en lo que quieres hacer. Esto se remonta al # 1 y # 2.
Cuando esté haciendo un seguimiento de lo que está haciendo actualmente, verá cosas que solo hace por el simple hecho de hacerlo. Estas cosas que quieres quitar de tu vida. Esta es, con mucho, una de las cosas más difíciles de hacer para un estudiante de secundaria: aprender cómo abandonar las actividades para realizar solo UNA actividad.
Esto evitará que te estreses por varias cosas y te mantendrás enfocado en una cosa. No trates de hacer malabares con 10 cosas cuando ni siquiera puedes hacer malabares con 2.
5. Por último, solo debes saber que la escuela secundaria no es tu última parada. La universidad no es tu última parada. Siempre hay un futuro brillante por delante y no vale la pena arriesgar su salud solo por una pequeña cosa.
Esto es lo que dice Nelson Wang:
1. Utilice la prueba de 10 años.
Cometer un error recientemente? ¿Te sientes preocupado por lo que podría pasar después?
Hago. Cometo errores todo el tiempo. En la universidad, una vez suspendí un curso de economía (no tan bueno cuando eres un estudiante de economía) y estaba realmente preocupado por mi futuro. Podría haberme detenido en mi error, pero no lo hice. En su lugar, utilizo un pequeño truco llamado “prueba de 10 años” para evitar estresarme. Me pregunté a mí mismo: “¿Será esto un problema en 10 días? ¿Qué pasa con 10 semanas? ¿Qué con 10 años?” Cada vez que hago esa pregunta, la respuesta es casi siempre no. Esto ayuda a identificar qué es realmente un gran problema y qué no lo es.
Fuente: ¿Qué hábitos han cambiado las vidas de las personas?
¡Buena suerte!