¡Hora!
Dale tiempo.
Si bien esta es una decisión fácil, también es una de las cosas más fáciles de decir que de hacer.
Para simplificar, asumiré que publicaste por ti mismo en lugar de publicar en nombre de otra persona que te importa. En algunos casos, la otra persona puede tener problemas más grandes que tú y te quiere lo suficiente como para no querer agobiarte con sus problemas. Supongamos que este no es el caso, y realmente quieres olvidarte de él / ella.
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Como dice el adagio, ” un amigo necesitado es un amigo de verdad “. Por extensión, también implica que si dos personas realmente se amaran entre sí, se mantendrían unidas a través de gruesas y delgadas, incluso si los verdaderos amigos no pudieran hacerlo. No por alguna costumbre social, presión de grupo o alguna idea muy romántica del amor, sino simplemente por puro amor el uno por el otro.
Obviamente (s) él no te ama y ciertamente no te considera el amor de su vida. Puedes dejar que este hecho te ayude a recuperarte.
Ahora viene la parte difícil – la acción.
- ¡Dale tiempo! El tiempo cura todas las lesiones, físicas y emocionales. Eso es a menos que sigas empujándolos y reabriéndolos. Deja esta cura por sí misma.
- Deja que las emociones extremas fluyan fuera de tu sistema. Inicialmente, ¡sentirás toda clase de emociones inundando tu mente esperando su turno para estallar! Necesitas ser paciente y dejarlos fluir. Llorar ayuda mucho, independientemente del género, pero ten cuidado con la ira.
- Centrarse en lo positivo. Si bien es muy difícil de hacer, asegúrate de concentrarte en las cosas positivas de tu vida. Los pensamientos y emociones negativas atraen más pensamientos similares, se acumulan más rápido de lo que puedes procesar, permanecen más tiempo de lo que deseas, son muy persistentes en el retorno y generalmente son corrosivos para la mente y el cuerpo. Cuanto más rápido cambies a pensamientos positivos, más rápido se disiparán los pensamientos negativos.
- Déjalo ir. La gratitud ayuda. Dejar ir nos ayuda a seguir adelante. Busca todas las cosas en tu vida por las que estás agradecido. Si no puede encontrar nada más, entonces concéntrese en su respiración. Cada soplo de aire que tomas significa que estás vivo. ¡Eso sí vale la pena estar agradecido!
- Busque ayuda externa. A veces es posible que necesite ayuda externa y quizás profesional.
- Es posible que algunas veces no pueda identificar cuándo necesitará ayuda externa. Confíe en alguien que pueda controlarlo regularmente en caso de que necesite ayuda externa. Buscarán ayuda en tu nombre. Lo más importante de todo: ¡que te ayuden!
- Trabaja con el profesional para ayudarte a estabilizar tus emociones.
- Encuentra tu fuerza interior. Debe comenzar a respetarse a sí mismo más que dejar que se erosione potencialmente para alguien que claramente no lo valora. Tu fuerza interior puede provenir de ser tan introvertido como sumergirte en un pasatiempo, tan extrovertido como buscar la compañía de otras personas o cualquier combinación entre ellas.
- Busca la neutralidad. Date cuenta de que tus emociones están obligadas a oscilar como un péndulo. Mientras los amas ahora, puedes moverte en la otra dirección para odiar. Poco a poco el amor cambiará a gustar y odiará a no gustar. Casi has llegado cuando estás a punto de no sentir casi nada por esa persona. “Si los amas, están en tu corazón. Si los odias, están en tu mente “ . ¿Por qué les permites vivir en cualquiera de los dos lugares de alquiler gratis?
- Disfruta la vida. Sobreviviste al punto más bajo, ¡ahora disfruta de tu vida tanto como puedas! Busca nuevas experiencias, explora cosas que siempre quisiste explorar pero que nunca tuviste el tiempo para hacerlo y, en general, cosas que te hacen feliz. Aún no estás completamente fuera. ¿Recuerdas, cuando dije que los pensamientos negativos son persistentes? Llegan a los momentos más inoportunos. ¡Pero ahora sabes cómo vencerlos y seguirás mejorando para mantenerlos alejados!
- Lo más importante: no aceptes a esta persona en tu vida. Si él (s) puede caminar en su momento más bajo de la vida, el patrón está obligado a repetir. ¡Y lo más probable es que tenga un costo mucho mayor para usted que la primera vez! La vida juega juegos divertidos como nunca se sabe cuando te encuentras con alguien de nuevo.
Escribí esto desde mi propia experiencia personal de una situación casi similar hace mucho tiempo. Hice todo lo anterior excepto buscar ayuda externa. En retrospectiva, quizás me haya recuperado más rápido con ayuda externa. Bueno, todos vivimos y aprendemos algo todos los días!
¡Te deseo una pronta recuperación!