Estoy respondiendo esto en el contexto de una ofensa seria .
Lo que funciona para mí podría no funcionar para todas las mujeres. En mi mundo, me siento realmente arrepentido cuando el delincuente se lamenta de que nuestra relación haya sido dañada. Espero que luego puedan explicar lo que hicieron para causar el daño y luego explicar con simpatía cómo se imaginan que podría sentirse por lo que hicieron. Luego espero que expliquen su pesar por lo que hicieron y cómo pretenden no volver a hacerlo. Esto reafirmará el valor de nuestra relación y me dará esperanza para el éxito futuro de nuestra relación.
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Los cinco idiomas de la disculpa
Somos expertos en equivocarnos unos con otros, pero cuando se trata de arreglar las cosas, todos podríamos necesitar ayuda. Gary Chapman, el autor de libros más vendidos del New York Times, se une a la consejera Jennifer Thomas en un estudio revelador de uno de los pilares más importantes y menos entendidos de las relaciones humanas: la disculpa. Sorprendentemente, decir “lo siento” no es principalmente una cuestión de voluntad, es una cuestión de cómo.
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- Expresando remordimiento
“Expresar arrepentimiento” es el lenguaje de disculpa que se enfoca en el dolor emocional. Es una admisión de culpa y vergüenza por causar dolor a otra persona. Para aquellos que escuchan las disculpas de “Expresar arrepentimiento”, todo lo que buscan es un simple “Lo siento”. No hay necesidad de explicación o “devolución” siempre que la disculpa realmente haya venido del corazón. “Expresar arrepentimiento” es un poderoso lenguaje de disculpa porque llega al punto. No hace excusas ni intenta desviar la culpa. Por encima de todo, “Expresar arrepentimiento” toma posesión del mal. Por esa razón, “Expresar arrepentimiento” se entiende como un compromiso sincero de reparar y reconstruir la relación. El lenguaje de disculpa “Expresando arrepentimiento” habla más claramente cuando la persona que ofrece la disculpa refleja la sinceridad no solo verbalmente, sino también a través del lenguaje corporal. El contacto visual sin tregua y un contacto suave pero firme son dos formas en que el lenguaje corporal puede subrayar la sinceridad. - Aceptar la responsabilidad
Es muy difícil para algunas personas admitir que están equivocados. Les hace dudar de su autoestima, ya nadie le gusta ser retratado como un fracaso. Sin embargo, como adultos, todos debemos admitir que somos pecadores y que cometeremos errores. Vamos a tomar malas decisiones que lastiman a nuestros compañeros, y vamos a tener que admitir que estábamos equivocados. Tenemos que aceptar la responsabilidad de nuestros propios fracasos. Para muchas personas, todo lo que quieren es escuchar las palabras: “Me equivoco”. Si la disculpa no acepta la responsabilidad por sus acciones, muchos socios no sentirán que la disculpa fue significativa y sincera. Muchos socios necesitan aprender cómo superar su ego, el deseo de no ser visto como un fracaso, y simplemente admitir que sus acciones fueron incorrectas. Para un compañero que habla este lenguaje de disculpa, si una disculpa no admite fallas, no vale la pena escucharla. Ser sincero en tus disculpas significa permitirte ser débil y admitir que cometes errores. Aunque esto puede ser difícil para algunas personas, hace una gran diferencia para su pareja que habla este idioma.
- Hacer restitución
En nuestra sociedad, muchas personas creen que los actos incorrectos exigen justicia. El que comete el crimen debe pagar por sus malas acciones. Un compañero que habla este lenguaje de amor siente lo mismo hacia las disculpas. Creen que para ser sinceros, la persona que se disculpa debe justificar sus acciones. El compañero que ha sido herido simplemente quiere escuchar que su compañero todavía los ama.
Hay muchas formas efectivas de demostrar sinceridad en una disculpa. Cada compañero debe aprender el lenguaje de amor del otro para completar el acto de restitución. Aunque algunos compañeros pueden sentir que todo está olvidado con un ramo de flores, eso no necesariamente funciona para todos los compañeros. Cada compañero debe descubrir cuál es el lenguaje principal de amor de su pareja (Palabras de afirmación, Tiempo de calidad, Actos de servicio, Toque físico y Recibir obsequios) y usar ese lenguaje específico para hacer restituciones de la manera más efectiva.
Para un compañero cuyo lenguaje de disculpa principal es hacer restituciones, no importa con qué frecuencia diga “Lo siento” o “Me equivoqué”, su compañero nunca encontrará la disculpa sincera. Debes mostrar grandes esfuerzos para hacer las paces. Una disculpa genuina estará acompañada por la seguridad de que todavía amas a tu pareja y tienes el deseo de corregir las malas acciones cometidas.
- Genuinamente arrepentirse
Para algunas personas, el arrepentimiento es el factor convincente en una disculpa. Algunos compañeros dudarán de la sinceridad de una disculpa si no está acompañado por el deseo de su pareja de modificar su comportamiento para evitar la situación en el futuro.
Es importante recordar que todo arrepentimiento verdadero comienza en el corazón. Una pareja debe sentirse mal por lastimar a su ser amado y confiar en la ayuda de Dios para poder cambiar verdaderamente. Admitir que estás equivocado crea vulnerabilidad. Le permite a tu pareja echar un vistazo a tu corazón. El vislumbre del verdadero yo es la seguridad de que la disculpa fue sincera.
Un aspecto importante del arrepentimiento genuino es verbalizar su deseo de cambiar. Tu compañero no puede leer tu mente. Aunque puede estar intentando cambiar por dentro, si no verbaliza su deseo de cambiar a su pareja, lo más probable es que todavía resulten heridos.
Muchas personas tienen problemas con el arrepentimiento cuando no sienten que sus acciones fueron moralmente incorrectas. Sin embargo, en una relación sana, a menudo hacemos cambios que no tienen nada que ver con la moralidad y todo que ver con la construcción de un matrimonio armonioso.
También es importante hacer un plan dedicado para el cambio. A menudo, las disculpas que involucran el arrepentimiento fracasan porque la persona nunca establece pasos de acción para ayudar a garantizar el éxito. Una persona debe primero establecer metas para su cambio. Después de crear objetivos realistas, entonces puede comenzar a implementar un plan para cambiar. Tomar pasos pequeños hacia el arrepentimiento en lugar de insistir en cambiar todo de una vez aumentará sus posibilidades de cambiar sus maneras con éxito.
Es importante recordar que el cambio es difícil. El cambio constructivo no significa que tendremos éxito de inmediato. Habrá altas y bajas en el camino para cambiar. Debes recordar que con la ayuda de Dios, cualquiera puede cambiar su forma de ser si están verdaderamente y genuinamente listos para arrepentirse. - Pedir perdón
En algunas relaciones, una pareja quiere escuchar a su pareja físicamente pidiendo perdón. Quieren tener la seguridad de que su pareja reconoce la necesidad de perdón. Al pedir perdón por sus acciones, un compañero realmente le está pidiendo a su pareja que aún los ame. Solicitar el perdón le asegura a tu pareja que quieres ver la relación completamente restaurada. También le demuestra a tu pareja que estás sinceramente arrepentido por lo que has hecho. Demuestra que te das cuenta de que has hecho algo mal. Solicitar el perdón también muestra que estás dispuesto a poner el futuro de la relación en manos del compañero ofendido. Usted está dejando la decisión final en manos de su pareja: perdonar o no perdonar.
Pedir perdón no es fácil. A menudo deja a uno vulnerable al miedo al rechazo. Junto con el miedo al rechazo está el miedo a fracasar. Muchas personas tienen dificultades para buscar el perdón porque significa admitir que usted ha fallado. La única forma de superar este miedo es reconocer que es muy común entre la humanidad. Lo común hace que sea un fracaso. Permite que una pareja obstinada se disculpe con su pareja y se convierta en un individuo sano.
En última instancia, es importante recordar que existe una diferencia entre pedir perdón y EXIGIR el perdón. Cuando exigimos el perdón, tendemos a olvidar la naturaleza del perdón. El perdón es una elección que la parte ofendida debe hacer. El perdón exigente quita la sinceridad de pedirlo.
Recuerda no tratar el perdón a la ligera. Es algo para ser apreciado y apreciado. El acto de perdonar es difícil en ambos extremos: para la persona que pregunta y para la persona que acepta.
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