¿Cuáles son algunos consejos para administrar el tiempo cuando ha tenido un bebé?

Answer 1

Si nunca tiene tiempo suficiente para terminar sus tareas, una mejor administración del tiempo lo ayudará a recuperar el control de su día, esto no significa que haga más trabajo. Esto significa que usted se enfoca en las tareas que importan y hará una diferencia. Ya sea en su trabajo o en su estilo de vida en general, aprender a administrar su tiempo de manera efectiva lo ayudará a sentirse más relajado, concentrado y en control.

Calcule quién quiere ser, sus prioridades en la vida y lo que quiere lograr en su carrera o en su vida personal. Ese es el principio rector de cómo gasta su tiempo y cómo lo maneja.
Una vez que haya resuelto el panorama general, incluso si es bastante general, puede establecer algunas metas a corto y mediano plazo. “Conocer sus metas lo ayudará a planificar mejor y concentrarse en las cosas que lo ayudarán a alcanzar esas metas.

Un error común es tratar de recordar demasiados detalles, lo que lleva a una sobrecarga de información. Una mejor manera de mantenerse organizado y tomar el control de sus proyectos y tareas es utilizar una lista de tareas pendientes para escribir las cosas. Ve lo que funciona mejor para ti. Mantener una lista lo ayudará a establecer sus prioridades y horarios, por lo que puede ayudarlo a postergar la tarea no urgente.

Answer 2

La administración del tiempo y algún apoyo de la familia podrían ahorrarle el día a usted en este caso.

Aquí le mostramos cómo un blog sobre Gestión del tiempo para madres trabajadoras lo ayuda a lograr un equilibrio entre su vida laboral y personal:

# 1 tener un horario semanal

Tu familia probablemente tendrá actividades recurrentes (como el fútbol). Al ver su agenda desde la perspectiva de una semana, será más fácil prepararse y le permitirá bloquear el tiempo para las actividades que desea realizar.

# 2 Gastar dinero para reclamar tiempo.

Considere aprovechar los ingresos de su hogar para liberarlo si no está satisfecho con su situación actual.

Hoy en día, puede subcontratar de manera fácil y económica la cocina y la limpieza, y automatizar diversos aspectos de su vida (pagar las facturas automáticamente por una pequeña tarifa).

# 3 Aprende a delegar sin la sensación de “fastidio”

La casa no tiene que ser manejada únicamente por usted. Si vive con su pareja, busque un sistema para involucrarlo en las tareas diarias de la casa, y si tiene hijos, tal vez tengan la edad suficiente para comenzar a ayudar también. Algunos sistemas escolares alternativos en realidad hacen que la limpieza de la casa sea parte de las actividades que aprenden temprano.

Usted sabe cuándo su sistema de administración de la casa no funciona cuando tiene la sensación de que está constantemente “molestando” a la gente a hacer cosas.

Una forma de evitar esa situación es acordar las reglas como grupo y hacerlas muy visibles. Una vez que se establecen las reglas, ya no estás molesto, las reglas son y simplemente les estás recordando 🙂

Espero que esto ayude a todos los padres que trabajan por ahí!

Answer 3

Soy madre de una hija de cuatro años y trabajadora. Estos son algunos consejos de mis experiencias con un niño muy activo. Así es como tratamos las cosas con nuestro niño de preescolar.

1. Habla con tu cónyuge y comparte tareas. Sugiero que las tareas se basen en el nivel de paciencia y los niveles de energía del padre. Por ej. Alimentar a un niño de cuatro años implica mucho hablar, caminar, correr, perseguir, actuar, cantar, contar historias. Así que quien resista el desafío y aún sea creativo, deberá optar por este.
2. Cocinar lleva mucho tiempo (tenemos comida del sur de la India en casa), especialmente en las horas de la mañana. Para ahorrar algo de tiempo, prefiero cortar los vegetales (solo los que se pueden almacenar por un par de días al menos) durante los fines de semana y guardarlos en el refrigerador para usarlos durante los días de semana.
3. Por lo general, doy un baño a mi hijo antes de dormir por la noche. Entonces, incluso cuando hay una situación como la de un niño que no está de buen humor o malhumorado en la mañana, no tiene que preocuparse mucho, ya que él / ella todavía olería mejor y puede ir un poco fácil por un día.
4. Un niño quejándose: Cuando recoja a su hijo por la noche, si él / ella comienza a quejarse de su escuela, amigos, maestros o cualquier incidente que haya ocurrido en la escuela, lo primero sería pensar si es un asunto serio . En su mayoría, podría ser un problema un poco exagerado, que luego se traslada a la mañana siguiente y tendrá momentos difíciles para enviarlos a la escuela. Mejor resolver y despejar su mente antes de irse a dormir.

Answer 4

Aquí hay algunos consejos rápidos:

1. Haz tu mejor esfuerzo para disfrutar de tu bebé y de ti mismo. Años a partir de ahora, verás fotos de este tiempo. Puede haber un hogar desordenado en el fondo, pero el primer plano será el bebé. Ahí es donde también se enfocarán tus recuerdos.
2. Ten expectativas realistas de lo que puedes hacer. Eso significa que (a) no esperes demasiado de ti mismo y (b) haces algo, porque definitivamente puedes hacer algunas cosas.
3. Pedir ayuda. Si lo pides amablemente y muestras aprecio, esta es una de las ocasiones en las que vas a recibir la mayor simpatía. Consigue una mano de tus padres, pareja y amigos.
4. Entre las cosas con las que querrá pedir ayuda está el cuidado del bebé durante una hora o dos mientras usted toma una siesta o revisa las cosas que desea lograr.
5. Haga dos listas: la lista 1 es algo de alta prioridad que debe suceder en los próximos meses, y la lista 2 es cosas rápidas que vale la pena hacer durante el mismo período de tiempo, cosas que toman menos de 10 minutos cada una. Su tiempo será impredecible, así que cuando tenga un momento en que el bebé no lo necesite, vea si puede marcar rápidamente algo de la lista 2 antes de que lo necesiten nuevamente. Suponga que no va a hacer muchas cosas que requieran atención y energía prolongadas, así que trate de dividir los proyectos de la lista 1 en tareas de la lista de 2 tamaños.
6. Elija una o dos cosas importantes para hacer cada día, tómese una generosa cantidad de tiempo para hacerlas y siéntase bien cuando las haya logrado. Si sabe que solo hay una cosa que hacer durante el día, y ha identificado cuándo sucederá, puede hacerlo. Es mejor centrarse en eso que en una gran lista de cosas que es tan desalentadora que no harás nada.
7. Encuentra formas de realizar múltiples tareas. Escucha audiolibros mientras haces las tareas. Lleva al bebé contigo cuando hagas recados. Cuanto más pueda involucrar al bebé para que haga las cosas, mejor será para ambos, incluso si hace que su trabajo en la tarea sea menos eficiente.

Answer 5

Los bebés toman mucho de su tiempo, especialmente si está amamantando. Esas primeras semanas son a menudo un borrón de sueño / cambio / alimentación / cambio / sueño. Es difícil encontrar tiempo para cuidarse o para encargarse de otras responsabilidades que solía hacer. Ya ha recibido varias respuestas excelentes a su pregunta sobre cómo administrar su tiempo. Aquí hay solo un par de mis pensamientos –
1) “gestionar el tiempo” siempre tiene que ver con prioridades. Siempre habrá más que hacer que tiempo para hacerlo, por lo que debe establecer prioridades. La primera prioridad es el bebé, ya que este es un momento crítico en su vida.

2) La rutina aumenta la previsibilidad: por ejemplo, si sabe que el bebé dormirá durante una hora, puede planear bañarse o lavar la ropa o lo que sea más adecuado para su tarea de máxima prioridad.

3) Deja que tus amigos y familiares te ayuden.

Los bebés agregan mucho estrés y mucha alegría a tu vida. Felicitaciones por el nuevo pequeño.

Answer 6

Mi mejor consejo es hacer las cosas cuando el bebé duerme que usted absolutamente no puede hacer cuando están despiertos. Esto incluye, pero no se limita a: tomar siestas, leer (enfocado), estudiar, meditar / rezar, llamadas de conferencia / llamadas de trabajo, tener relaciones sexuales, trabajo de computadora (dependiendo de).

Personalmente recomiendo no limpiar y socializar mientras el bebé duerme. Estas cosas se pueden hacer mientras bebe despierto.

Tener hijos es agotador, así que haga cosas que le permitan descansar y recargarse mientras duermen (o cosas que tiene que hacer por dinero).

La cocina puede ir en cualquier dirección. Hay períodos en los que realmente no puede cocinar mientras sus hijos están en casa o despiertos. Si está cocinando durante las siestas, intente limitarlo a 20 minutos de preparación de alimentos.

Answer 7

Con un bebé, quieres entrar en una rutina. Un bebé recién nacido tiende a tener un ciclo o comer, dormir, caca, caca este sueño. A medida que crezcan, se pondrán más alertas y se añadirán los tiempos de juego.
Debo agregar, tengo 9 meses de edad, y en realidad solo estoy superando las cosas de alguna manera.
Necesita priorizar, ¿qué necesita hacer primero? ¿Los platos o el lavado? ¿Una siesta para mamá o una comida?
Cuide de mamá primero, tener un bebé es agotador y amamantar puede atarlo durante horas todos los días. Esto es normal. Por lo tanto, debe atender sus necesidades cuando pueda, ya sea con una comida, una siesta o una ducha.

A veces el pequeño simplemente no quiere ser abatido. Siempre. Una alternativa es usar ropa para bebés: llévelos en un cabestrillo o en el portabebés de su cuerpo para que pueda realizar tareas seguras, como colgar el lavado. No recomendaría preparar o cocinar la cena, o los platos si usa al bebé de frente. También teníamos una pequeña mecedora con la que podía sentar a mi hijo mientras hacía las cosas. Duraría unos 5 minutos allí.
Cuando crezcan, pueden sentarse mejor, puedes ponerlos en una trona, darles un alimento para que jueguen mientras haces las cosas.
También etiqueta al equipo del bebé con tu pareja. Pueden jugar con el bebé y cuidar de ellos mientras la madre se ducha, o algún momento de soledad muy necesario.
Mi mejor consejo es simplemente decir, priorizar lo que es importante, hacer lo que pueda, pero no pierda el tiempo preocupándose por lo que no puede bajar de inmediato. Como dice David Fetter, la jerarquía de Maslows es un buen lugar para comenzar.

Answer 8

Al igual que con la administración del tiempo en cualquier otra circunstancia, debe poder establecer claramente y ajustar rápidamente las prioridades. La jerarquía de necesidades de Maslow es un buen comienzo en la configuración inicial.

Answer 9

Observando a mis padres (tener un hermanito), crearon una rutina, dividieron los trabajos y dieron cuenta del trabajo requerido. Por lo tanto, mi sugerencia es crear una rutina.

Answer 10

Duerme cuando el bebé duerme, aunque no tenga sentido. Entonces al menos no estarás crónicamente cansado por encima de todo lo demás.