Yo solía tener este problema, también. Entonces, encontré una solución!
Necesitas ropa interior de época real, de una marca como Dear Kate o Thinx. Ambas marcas hacen maravillas, y ambas también hacen prendas como leotardos (soy bailarina, así que esto realmente me importa) y pantalones y pantalones cortos de yoga. Cada vez que los uso como almohadillas o tampones de respaldo, todo funciona. Si llevo ropa interior regular, la arruinaré, garantizado. Son caros, pero a la larga ahorrarás dinero en ropa y sábanas. Tengo unos cuantos pares de ropa interior Dear Kate que tienen cuatro años y son nuevos como nuevos. Son una inversión única en tu guardarropa y en tu mente.