Tengo 15 años, (perdí una conferencia) y soy fumadora. Realmente no me importa pero mi novia lo hace y quiere que renuncie. Cada vez que fumo frente a ella, ella se siente súper molesta, y eso es bastante devastador para mí. Realmente la amo pero dejar de fumar es muy difícil. ¿Qué tengo que hacer?

Answer 1

En va a saltar la conferencia. Ya sabes, sólo tengo un cambio. Te sugiero que uses uno de estos:

• Parches: discretos y fáciles de usar, los parches funcionan al liberar una dosis constante de nicotina en el torrente sanguíneo, a través de la piel. Algunos parches están destinados a usarse solo durante el día y otros parches de “24 horas” están diseñados para un uso de 24 horas con el fin de evitar los antojos matutinos. Los paches deben aplicarse a una parte del cuerpo sin vello, como la parte superior del brazo, pero no los use en el mismo lugar durante dos días seguidos. No debes fumar mientras tu parche esté puesto. El suministro de una semana de parches cuesta alrededor de £ 15, aunque ahora puede pedirle a su médico de cabecera que lo ponga a su disposición con receta médica.
• Goma: la goma le permite controlar su dosis de nicotina. Aprender a masticar bien el chicle es importante. La idea es masticar suavemente hasta obtener el sabor y luego “estacionar” el chicle en la mejilla para que la nicotina se absorba a través del forro de la boca.
• Spray nasal: esta es la forma más fuerte de NRT y es una pequeña botella de solución de nicotina, que se rocía directamente en la nariz. Absorbido más rápido que cualquier otro tipo de NRT, esto puede ayudar a los fumadores más pesados, especialmente cuando otras formas de NRT han fallado.
• Microtab: el microtab es una pequeña tableta blanca que se coloca debajo de la lengua y se va. Funciona al ser absorbida por el interior de la boca.
• Pastilla: es como un dulce que chupas lentamente. Le proporciona nicotina de manera similar al microtab. Inhalador: es un dispositivo de plástico con forma de cigarrillo con un cartucho de nicotina instalado. Chuparse la boquilla libera vapor de nicotina, que se absorbe a través de la boca y la garganta. Los inhaladores son útiles para las personas que se pierden la acción de la mano a la boca de fumar.

Mientras te estás rindiendo:

Alternativas a fumar:

Durante las primeras semanas de no fumar, habrá ocasiones en las que se le antoje un cigarrillo. Aquí hay algunas maneras de hacer frente a esos antojos:

Sustitutos instantáneos:

• Coloque un pedazo de chicle de nicotina, un microtab de nicotina o una pastilla de nicotina en su boca.
• Lávate los dientes y recuerda cuánto limpiador es tu respiración ahora que te has rendido.
• Beba lentamente en un vaso de agua o jugo de frutas.
• Mastique una tableta de glucosa: pueden liberar sustancias químicas en el cerebro que lo hacen sentir bien.
• Dale a tus manos algo que hacer: juega con un juguete estresante o un lápiz.
• Respira profundamente por unos minutos ..
• Sal a caminar. Piensa en lo que ya has logrado al rendirte: un cuerpo más sano, un cabello y una ropa más limpios, un aliento más fresco, más dinero, etc.
• Corte una pajita en trozos del tamaño de un cigarrillo e inhale aire fresco.

Si tienes más tiempo:

• Tener una ducha o un baño ..
• Lea un libro o regálese una revista.
• Cuenta la cantidad de dinero que has ahorrado desde que te has rendido.
• Hacer algo de ejercicio..
• Limpia tu casa o piso.
• Escribe una carta o envía un correo electrónico. Ve a algún lugar donde no puedas fumar, como el cine.
• Prepárate algo especial y saborea cada bocado.
• Hacer un crucigrama o rompecabezas.
• Recuerde las condiciones médicas en las que fumar puede contribuir a: cáncer, leucemia, aneurisma aórtico, derrame cerebral, bronquitis y enfisema, neumonía, úlceras estomacales, enfermedad de Crohn, osteoporosis, cataratas, problemas eréctiles masculinos y diabetes.

Distracciones a largo plazo:

• Adopte un pasatiempo que mantenga sus manos ocupadas, como pintar o aprender un instrumento musical.
• Planee cómo va a gastar el dinero que ha ahorrado: 20 cigarrillos por día pueden costar casi £ 1,600 al año …
• Decora tu hogar y elimina las manchas de nicotina de tus paredes y techos.
• Practica un deporte y disfruta de tu forma física.

Answer 2

¿Así que esperas que ella viva sola después de morir en tu vida posterior solo por tu adicción? Eso es bastante egoísta, ¿no crees?

Avance rápido 20-30 años, en su perspectiva:
– Pierdes el color de tus dientes y ella odia tu sonrisa.
– ¿Probabilidad de disfunción eréctil / impotencia y no puedo tener hijos propios cuando ella los quiere?
– No puedes seguir con ella mientras corres o subes escaleras.
– Usted gasta los ahorros familiares en su adicción, lo que le hubiera dado un gran pago inicial o un buen auto. (Comience calculando cuánto gasta por semana)

Si lo anterior duele, es porque es verdad y debes cambiarlo. Así que eres un producto de menor calidad como ser humano frente a otros que podría encontrar solo porque no estás en forma física para satisfacerla o sobrevivir con ella.

Solución de corto plazo:
Algunos de mis amigos fumadores que sobrevivieron con éxito gracias a una adicción importante utilizaron E-Cigs:

Los adolescentes estadounidenses están abandonando los cigarrillos por alternativas de tabaco ‘modernas’

Tu también deberías intentarlo. Si realmente la amas, lo intentarás antes de renunciar a ella.

Solucion de largo plazo:
Las encías del tabaco hasta que la necesidad eventualmente se desvanece.

---

No soy fumador ni toqué un cigarrillo. Pero por lo que he escuchado de los que dejaron de fumar con éxito, tenían una mayor fuerza de voluntad que otros.

Básicamente necesitas convertirte en Batman en términos de fuerza de voluntad para renunciar.

Answer 3

Por supuesto, dejar de fumar es increíblemente difícil. Está a la par con la heroína en términos de adicción cruda.

Hay parches de nicotina y algunos medicamentos que funcionan bien para ayudar a reducir los antojos.

Como otros mencionaron, los cigarrillos electrónicos pueden ayudar hasta cierto punto. Es posible que pueda comprar líquidos con cantidades cada vez más bajas de nicotina para eliminarlos gradualmente. Aún sentirás antojos, pero serán mitigados un poco.

Tengo amigos que son ex fumadores. Su mayor obstáculo fueron todas las veces que solían encender un cigarrillo, como después del sexo, a primera hora de la mañana, con la cena, con una taza de café, etc.

Y solían fumar cuando estaban bajo estrés, por lo que tenían que encontrar otros mecanismos de afrontamiento.

Tenían que tener algo para esa fijación oral mientras desaparecían los antojos de nicotina. Goma sin azúcar es una posibilidad.

Por lo tanto, recomiendo altamente dejar de fumar, pero tendrá que ser algo más que los antojos de nicotina. Tendrá que buscar todas las formas y causas para que usted fume y encontrar otra forma no fumadora relacionada con ellos.

Answer 4

Dejar de fumar, obviamente. Hay algunas buenas razones por las que:

• A ella no le gustas por eso. Ambos estarán mejor en una situación en la que eso no suceda. Incluso puede quedarse contigo (más tiempo) solo porque renuncies.
• Deje que ella le informe sobre lo que sabe y piensa sobre fumar, para que pueda comprender mejor qué tan malo es para usted hacerlo.
• Muestra compromiso con ella, tu relación, tu vida y tu futuro.
• Puede usar su aliento / fastidio / decepción como un impulso moral para dejar de fumar.
• Mejor dejar de fumar más pronto que tarde. Es más fácil y estarás mejor.
• Las personas en su vida tienen menos probabilidades de fumar cuando menos personas a su alrededor lo son.
• No harás daño a las personas con el humo de segunda mano.
• Muchas personas piensan que los fumadores generalmente son menos confiables, en gran parte porque se considera una falta de juicio o de resistencia.
• Un buen lugar para comenzar podría ser dejar de fumar solo cuando estás cerca de ella, permitiéndote dejar de fumar gradualmente, si eso es algo que estás viendo, al mismo tiempo que la relación está madurando.
• Dejar de fumar ahora aumentará sus posibilidades tanto en esto como en cualquier eventual relación futura en la que se encuentre con este problema.
• Estarás más saludable, vivirás más y serás más atractivo y menos asqueroso.
• Tendrás más dinero.
• Es un gran aumento de confianza poder decirte a ti mismo y a los demás, si quieres mencionarlo, que superaste la adicción.

En serio, amigo, deja de fumar antes de que el tabaco te abandone. Tienes tu vida por delante. Eso significa oportunidades, pero también oportunidades para arruinar otras oportunidades si no te estás haciendo cargo de tu propio cuerpo. Buena suerte. 😀 Puedes hacerlo. Sé que puedes. Aclamaciones. 🙂

Answer 5

Tu novia te quiere, también cree que fumar te perjudica (lo que, por cierto, es verdad), está imaginando una vida juntos y, por supuesto, considera que este hábito arruina su futuro y el tuyo. ¿No puedes ver cómo es precisa en su análisis?

Además, permítanme agregar, ¿alguna vez has besado a una chica que fuma y una chica que no fuma? Besar a un fumador generalmente se compara con besar a un bebé (al menos como lo siente un no fumador, no estoy seguro cuando un fumador besa a un fumador).

Probablemente no quieras imponerle esto a tu novia.

Pero hay buenas noticias, parece que quieres dejar de fumar, simplemente no estás listo todavía.

Usted podría comenzar a limitar este comportamiento. Comience a contar la cantidad de cigarrillos que fuma en un día. Dibújelo en una gráfica y compártala con su novia (honestamente, es fundamental que sea una búsqueda familiar). Lo que se observa y se mide se puede cambiar. También considera, cada sigaret que no fumes es una pequeña batalla ganada.

También considere no fumar delante de ella (diciéndole que todavía no ha dejado de fumar, que está compartiendo el gráfico, recuerde), y que no fume antes de verla, de modo que no se bese y se muera cuando lo besa.

También sugeriría leer “7 herramientas para vencer la adicción”. De nuevo lean juntos. ¡Ella está de tu lado!

Combatir el comportamiento adictivo es un objetivo a largo plazo, estudiar cómo hacerlo solo ayudará. Y por último, cada vez que sientes ganas de fumar, abrázala. Incluso durante media hora si es necesario. Esto liberará una hormona llamada oxtocina que te ayudará.

Puedes dejar que lea esta respuesta. Incluso copiándolo, si no quieres que lea las respuestas que sugieren que se dividan.

Buena suerte chico, estoy seguro de que lo harás :-).

Answer 6

Ooof. Desearía incluso tener el deseo de renunciar cuando tenía tu edad. 17 años después, finalmente he terminado, pero bajé unos 20k. Recomiendo encarecidamente hablar con su médico acerca de sus opciones, que probablemente tendrán que incluir el conocimiento de sus padres (si eso le molesta). Y, no para predicar, pero te recomendaría que renuncies más pronto que tarde.

Una cosa que sentí en mis veinte años fue que fumar era una parte tan integral de mi adolescencia que hizo que mi vida girara en torno a eso y no me gustaría que nadie lo hiciera.

Es genial que estés pensando primero en tu novia y, aunque es difícil dejar de fumar, te sugiero que lo hagas pronto. Puede encontrar mucha ayuda para suprimir sus impulsos a través de médicos, amigos (con suerte), grupos, todas esas cosas buenas.

Mi mejor para ti y tu futuro.

Answer 7

Realmente quiero ser franco en esto. Si realmente la amas, supongo que también quieres pasar la vida con ella. ¿Qué pasa si algo le sucede a su salud debido a su hábito de fumar? Estás haciendo innecesariamente que tu vida y la de ella corran peligro.

¡Mírala! ¡Ella se preocupa por ti tanto! Su vida y su relación están en juego aquí por un pequeño hábito que puede ser detenido. Si algo te sucede, el dolor se inflige a los demás durante toda la vida. He perdido un par de personas debido a problemas relacionados con el cáncer y puedo asegurar que será muy doloroso si no tomas ninguna medida ahora. Tal vez ella sabía cómo es perder a alguien y no quiere perderte de la misma manera. Piénsalo.

Los resultados de mañana se basan en la acción de hoy.

Answer 8

Mira. No estoy aquí para decirte si fumar es bueno o malo. A cada uno lo suyo, le digo. Sé que mucha gente aquí te está juzgando por fumar, pero ese no es el punto aquí. La única pregunta que debería hacerse es: “¿Mi novia es importante para mí? ¿Es lo suficientemente importante como para que quiera dejar de lado esta actividad que (realmente) disfruto?” Si la respuesta es sí, entonces ve a trabajar. Dejar de fumar no es fácil, pero supongo que valdría la pena. Buena suerte 🙂

Answer 9

Supongo que es difícil dejarlo en la parte física.

La respuesta corta es el trabajo.
Sudar a ti mismo Ten un poco de autocontrol.

Si es demasiado difícil para ti, prueba esto. No compres un paquete de cigarrillos. Compra solo uno cuando no puedas resistir el impulso. No tengas partidos más ligeros contigo.

Esto te ayudará a alejarte de este hábito.

Answer 10

Tengo 18 años y, con mi propia experiencia, puedo decir que a las niñas en general no les gusta fumar … las “fumadoras” también …
Sé que cuando una persona se vuelve adicta a algo, realmente no es nada fácil dejarlo … … pero … aquí es la cuestión del amor … … tienes que elegir entre tu “amor” n “humo” … piensa lo que esa chica significa para ti y puedo darte mucho amor y felicidad …… N fumando …… Lo siento… solo te va a destruir… ahora tienes que decidir si quieres tu amor o la cosa que nunca darte cualquier cosa pero te devastará… ..
Todo lo mejor para ti…..

Answer 11

Dejar de fumar solo para ella es realmente difícil, especialmente si no acepta algo que te guste de ti. Solo se puede dejar de fumar si se puede hacer por uno mismo.

Es que ella puede aceptar que fumes o que dejes de hacerlo.

Answer 12

No tengo idea de cómo omitir fumar, pero puedo ofrecer consejos sobre una parte de su pregunta:

NO FUME AL FRENTE DE SU NIÑA.

La molesta, entonces, ¿por qué frotársela en la cara a propósito?

Incluso si continúas fumando, y ella continuará notándolo, y se disgustará por ello, te excusarás cortésmente y saldrás o doblarás la esquina para fumar allí, al menos fuera de su línea de visión.

(Otro consejo: por favor, NO intente fumar en secreto, no funcionará, y no hay dignidad en eso).

Answer 13

Si te gusta tanto fumar, ¿por qué no te casas con eso?

Con toda seriedad debes dejar de salir con ella. Si fumar significa más para usted que su salud, entonces no es una sorpresa, también significa más que sus relaciones. Hágale un favor y ahórrele las esperanzas de que pueda cambiar por ella. es agotador estar con una persona que tiene un hábito grave que no puedes pasar por alto.

Answer 14

Acepta que te gustaría fumar, pero eres adicto. No lo creas Solo para demostrar que estoy bien o mal, simplemente deje de fumar por un mes. Si no eres adicto. Si realmente está haciendo una elección libre, parece que puede prescindir de un mes. Si parece más difícil de lo que debería, es por las propiedades adictivas del tabaco para cigarrillos. No agregan ningún producto químico adictivo, pero les puedo decir que los cigarrillos son muy adictivos, y usted debe reconocerlo. No eres tu. Es que estas cosas que venden tienen una propiedad que hace que su cuerpo quiera cigarrillos una y otra vez. Necesitas respetar las propiedades adictivas del tabaco (y del alcohol bty). Fumé un paquete al día, pero por muchas razones me obligué a dejar de fumar. Una de las razones era que no podía aceptar el concepto de que me estaba gustando, que un producto químico me estaba diciendo qué hacer y que me había enamorado. Mientras pensé que era mi elección, no me importaba. Pero ser engañado por un químico era mucho más controlado de lo que quería ser.
Quédate con tu novia, necesitas a alguien que te cuide.

Answer 15

¡La primera opción es dejar de salir con ella! Como es muy difícil para una chica que no fuma besar a una fumadora, entonces ahora deberías tener la segunda opción

Answer 16

Primero, acepte que finalmente se reducirá a elegir entre ella y fumar.

Luego elabore una lista de ventajas y desventajas para ella, y una lista de ventajas y desventajas para fumar. Se honesto.

Toma tu decisión.

[Si desea ser más exhaustivo, busque el modelo de toma de decisiones y sígalo]

Answer 17

Si realmente amas a tu novia más que fumar y realmente quieres romper este mal hábito, te sugiero que aprendas un poco sobre los hábitos en general; cómo se forman, cómo cambiarlos, cómo crear nuevos, etc. Para comenzar, te sugiero que revises Zen Habits, un blog dirigido por Leo Babuta. También solía fumar mucho, y ha escrito muy buenos artículos específicamente sobre cómo dejar de fumar, así como muchos sobre los hábitos en general.

Answer 18

Será mejor que lo dejes, fumar no es bueno.
Sé que es difícil dejarlo, pero intenta recordar a tu novia cuando no puedes resistirte a fumar.
Trate de disminuir la porción de cigarrillos, por ejemplo, si en un día usualmente fuma como una caja, intente dejar un palo en la caja, luego para el día siguiente, deje dos palos, y así sucesivamente.
Pero sobre todo, necesitas tener la voluntad de detenerte y los espíritus para combatir la tentación de fumar.
Espero que esto ayude 🙂

Answer 19

Amigo … fumar causa problemas de flujo sanguíneo a las venas pequeñas. Con el tiempo, fumar hace que su pene sea más pequeño porque recibe menos flujo de sangre. Parar ahora. Solo para. No es dificil Es un hábito. Detener. Eso es todo. Ponlos abajo. Decide que será fácil. Si piensas en cigarrillos… bebe un vaso de agua. Cada vez que piensas en cigarrillos … quieres beber un vaso de agua. Y deja de encoger tu pene. Eso es una locura

Answer 20

Opte por un pavo frío o cambie a pipas de vape y comience a reducir los niveles de nicotina. Si puede hacer que alguien lo encierre en una habitación durante una semana o salga de vacaciones para distraerse durante una semana, tiene una buena oportunidad con el pavo frío. Desafortunadamente no puedo esconderme, así que estoy usando el método de vape pipe. Hasta ahora tan bueno.