¿Por qué, aunque puedo adaptarme y amar mi vida, sigo luchando contra la depresión?

Estuve casado con una mujer durante 17 años que luchó contra una depresión severa y que, además de ese flagelo, sufrió serios traumas emocionales y personales que la alejaron totalmente de poder ver la vida desde cualquier situación. Realmente no descubrí que ella luchó con esto hasta un mes después de que nos casamos y fue un lento descenso a una pesadilla. Créeme, la apoyé, la amé, lloré con ella, razoné con ella, oré con ella. . La apoyé e hice todo lo que pude para apoyarla. Al final, no fue suficiente … y llegó a creer que estaría más feliz sin mí después de que finalmente obtuviera ayuda y medicamentos que la ayudaron a pensar con claridad. Pero esas fueron sus decisiones tristemente torcidas, derivadas de todo tipo de problemas que surgieron mientras luchábamos por relacionarnos a través de sus días negros y semanas de problemas más negras.

Hay tanto que puedo decir sobre cómo se manifestaría en nuestro matrimonio y en sus elecciones de estilo de vida, pero fue un problema real. Luchó con valentía todos los días, pero nunca entendió bien que todo lo que esto le hizo a ella le dio un color completo a nuestra relación y ensilló nuestras interacciones de muchas maneras que eran destructivas. Los medicamentos silenciaron milagrosamente gran parte de la nube negativa y aplastante sobre sus pensamientos y le permitieron pensar con claridad por primera vez en años. Pero al hacerlo, empezó a pensar que no me quería cerca. Así que después de esos 17 años, ella me dejó de manera inexplicable por una vieja llama de la escuela secundaria de una manera completamente más allá de la racionalidad y se casó con el hombre un mes después de nuestro divorcio. Nos sorprendió a todos nuestros amigos, por no mencionar, por supuesto, a mí … y se hizo con frialdad e intencionalidad, así como de manera engañosa.

Recuento esta dolorosa vida pasada para recordar cuán profundamente está incrustada la depresión en demasiadas personas que nunca la diagnostican o tratan adecuadamente. Tras varios años de matrimonio, se le advirtió que tenía todos los signos de depresión clínica, pero tanto ella como yo vivíamos en la negación y no queríamos seguir adelante. Ese fue un gran, gran error. Si lo hubiera hecho, podría haber crecido, madurado y también con consejería, podría haber alcanzado el equilibrio suficiente para finalmente relacionarme conmigo de una manera madura. Todavía podríamos estar juntos. Sea como fuere, ahora somos historia. Ganó espacio y tiempo al tener claridad de pensamiento para racionalizar una salida de una relación que creía que ella atesoraba. Wow, estaba equivocado ..

Puede ser uno de los millones que luchan contra la depresión y nunca se da cuenta de que tiene un problema médico y físico que afecta la bioquímica de su cerebro y lo mantiene encerrado en su cabeza, recuerdos y miedos, y lo excluye del potencial que tiene para vivir. diferentemente. Acuda a un buen médico que lo derivará a un terapeuta que pueda evaluar y obtener la ayuda que necesita. Sí, mantener una actitud positiva y práctica para elevar, afirmar que las cosas son habilidades de aprendizaje vitales para ayudar a lidiar con la depresión, pero un cerebro que no puede físicamente permitirte captar y tratar objetivamente los problemas de la vida es un problema físico.

La depresión viene en varias formas. A veces estamos deprimidos porque perdimos un trabajo, el perro murió, ha estado lloviendo todo el mes. Esa es una depresión causada externamente y generalmente pasa con el tiempo y distrae los intereses. Algunos de nosotros tenemos una depresión endógena causada por un desequilibrio químico en nuestro cerebro. Los pasatiempos, las amistades, la ropa nueva no la aliviarán, pero los medicamentos sí. Debe acudir a un psicólogo clínico o psiquiatra para recibir el tratamiento adecuado.

Es posible que tenga problemas legítimos de salud mental, como un desequilibrio químico, que requieran atención profesional. Como alguien con cero credenciales, recomiendo hacer una cita con un profesional de la salud mental.

Un truco que realmente me ayudó cuando me sentía deprimido era aprender a amar la depresión.

De esta manera fui capaz de transmutarlo en amor.

Tienes que aprender a amar lo bueno y lo que se percibe como “malo” de lo que somos para crecer como un ser humano adaptable.