Soy una chica de 17 años que es muy emotiva pero se embotella todo. No puedo mostrar mis emociones y llorar frente a las personas que amo y en las que confío; algo en mí siempre me retiene. ¿Cómo puedo ser más abierto?

Answer 1

En primer lugar, TODAS las chicas de 17 años son emocionales, lo muestren o no.

No soy una niña, pero una vez fui un chico de 17 años que siempre fue el amigo de muchas chicas de 17 años. Y no puedo decirles cuántas de esas chicas me dijeron algo que solo unas pocas otras, si es que alguna otra, sabía; Algunas cosas más perturbadoras que otras. Si puedes encontrar un amigo o familiar en el que puedas confiar, deja salir algunas cosas. Pero quien quiera que te escuche, ofrécete también a escuchar. Porque muchas de esas chicas que escuchaba nunca me preguntaron sobre mis problemas.

También tuve problemas para mostrar emociones cuando era adolescente y adulto joven. Esto fue porque no tenía un buen modelo de cómo mostrar emociones. Si tus padres o quien tiene el rol de criarte no tenía una buena manera de mostrar sus emociones, entonces no has tenido la oportunidad de ver cómo se hace correctamente. Mostrar o compartir emociones es un acto íntimo y, en mi caso, tuve problemas con la intimidad. La intimidad era muy incómoda para mí, pero cuando encuentras a alguien con quien puedes confiar y con quien compartir, se siente bien dejar salir las cosas y construyes un vínculo con quienquiera que estés compartiendo. Pueden sentirse bien porque les confiaste tus emociones.

Recuerda, eres tan emocional como cualquier otra adolescente que hay por ahí. Biológicamente hablando, el cerebro de una adolescente está atravesando una de las partes más difíciles del desarrollo, las emociones y la inseguridad dominan el cerebro de una adolescente. Recuerda esto también, toda adolescente es insegura. Lo más probable es que las chicas que parecen seguras y confiadas son más inseguras que las otras. Muchas veces solo son mejores para enmascararlo y pretender estar seguros.

Buena suerte, espero que esto ayude.

Answer 2

Solía ​​sentir lo mismo, incapaz de expresar mis emociones frente a las personas que amo. En algunos momentos se vuelve tan abarrotado que hay un momento en el que no puedo soportarlo más. Me siento deprimido, retenido por algunas fuerzas desconocidas. Nunca fui el mismo otra vez. El estrés se convirtió en parte de mi vida diaria. Con el estrés llegaron algunos malos pensamientos. Sí, puede parecer normal reprimir las emociones, pero incluso demasiada felicidad te hará infeliz. Finalmente, mi estrés no llegó a su punto más alto y elegí ser alto. Un mundo surrealista donde todo es normal. Me sentí como si viviera en un mundo de fantasía. Pero incluso durante estos malos tiempos, algunas ideas milagrosas surgieron en mi mente. Recordé un dicho

“La soledad expresa el dolor de estar solo y la soledad expresa la gloria de estar solo”.

Lo supe y encontré algo inusual. Sentí la soledad y esa es la razón por la que siempre quise compartir mis emociones con los demás con la esperanza de encontrar la paz. Pero nunca supe que todo el tiempo que existía, siempre habrá una persona dispuesta a escuchar mis emociones, mi tristeza, mis preocupaciones. Y esa persona no es otra que yo. Sí, tengo el control total de lo que mi mente piensa y actúa. Fui dependido socialmente. No pude ser yo misma porque me detuvieron por razones que no tenían nada que ver conmigo. Mis pensamientos acerca de cómo otras personas piensan de mí, las interacciones sociales y otras cosas no deseadas me frenaron. Pero no puedo parar completamente eso solo para no ser retenido emocionalmente. Así que decidí. Todos los días después de las 11 de la noche solía ir a la terraza. Solo caminaré de 5 a 10 minutos y luego comenzaré a hablar sobre los problemas que me enfrento. Solía ​​mirar los cielos y las estrellas en ellos. Solía ​​considerar cada estrella como una oportunidad y las uso como un solucionador de problemas. No es el comienzo lo que importa, pero el entorno que lo rodea hace que mi mente sienta la calma y comparto emocionalmente todos mis sentimientos y pensamientos conmigo mismo y respondo a esas emociones y cómo actuar sobre ellas. Al principio me resultó difícil. Cuando estaba alto, conseguí alivio instantáneo. Pero el suyo no era el mismo. Fue un proceso lento. Podría realmente haber resuelto el problema compartiéndolo con mis amigos. Pero hay algunos problemas que pueden ser resueltos solo por usted y ese único problema puede resolverse solo cuando encuentra paz en ese problema. Cuando compartí con mis amigos, encontré algo de alivio, pero por poco tiempo porque encontrar tu paz interior no radica en la opinión de otros, sino en nuestra propia opinión. Comencé a hablarme de mi problema cotidiano y todo lo que hice en la noche para poder sentir la calma necesaria para encontrar la paz con el problema. Y eventualmente eso se convirtió en un hábito y, a partir de ahora, puedo decir con seguridad que soy emocionalmente feliz y si hay un momento en el que me retendrían, entonces puedo decir con seguridad que puedo superarlo.

“La soledad es dolorosa cuando uno es joven, pero deliciosa cuando uno es más maduro”.
Albert Einstein

Answer 3

Podía sentirlo venir; El miedo, la vergüenza, los sudores que surgen en mis palmas cada vez que me enfrento a este momento de mi vida. El jefe me había pedido que entregara la presentación esta mañana; Había mucho por lo que pasar, y todo en lo que podía pensar era que todos los que estaban en la habitación me miraban a la cara mientras yo me abría paso a tientas. Todos en la sala eran de la alta gerencia, sentí que no pertenecía allí, y mucho menos ser el único para abrir la reunión. Odiaba sentirme así. ¿Por qué soy yo el que se avergüenza al caer la gorra, que solo quiere correr y esconderse cuando todos los demás se sienten tan cómodos con eso? Me siento como un perdedor y sé que todos se están riendo de mí a mis espaldas. A veces, solo deseo poder levantarme y hablar con ellos sin los intensos temblores de adrenalina que aparecen en mi voz y hacerme olvidar cada segunda palabra que quiero hablar. Siento que tengo algo mal conmigo y soy el único que se siente así.

A la persona que hizo esta pregunta; Esta es una experiencia real que he vivido y he seguido luchando y superando desde que puedo recordar. Me afectó en la escuela y me dejó muchos recuerdos embarazosos de querer esconderme en la vergüenza. Los otros niños tomaron mi timidez y miedo de hablar como si fueran snob y pensaron que yo era uno de esos niños que se “aman a sí mismos”. ¿Cómo explicas cómo te sientes cuando estás demasiado asustado para hablar? Sigue leyendo y te explicaré lo que he hecho y seguiré haciendo para superar este miedo …

Me paro frente no solo a mi jefe sino a todo el equipo de administración involucrado en el proyecto de construcción multimillonario en el que estoy trabajando. Siento que mi cara se enrojece, sé que me avergonzaré, sé que voy a temblar y temblar. He hecho esto tantas veces que sé cómo se siente ahora. Estoy tomando una nueva decisión. He luchado contra esto y me he escondido de esto desde que tengo memoria y estoy haciendo un cambio. No es sobre todo el cambio el no sentirse de esta manera. No es el gran cambio en el que me levanto y me convierto en este líder asombroso. Es un cambio pequeño y humilde. He decidido que continuaré con la presentación independientemente de cómo me sienta. Me levantaré y lo presentaré lo mejor que pueda y no me esconderé en la vergüenza. Probablemente me enrojeceré de vergüenza, probablemente arruinaré mis palabras. Pero no importa. Continuaré y le preguntaré al jefe si puedo leerlo de nuevo mañana y al día siguiente y al siguiente. Ahora sé que no es la gente a la que le temo, soy yo misma y como me siento. He tenido miedo de sentirme tímida, avergonzada y asustada. Solo hay una opción que hacer; Enfréntate a ese miedo, entra en él y abrázalo.

Answer 4

Aprende a expresar tus emociones paso a paso . No tienes que llorar todavía. Empieza con una sonrisa, o un abrazo. Luego suba gradualmente en la dificultad.

No muestro muchas emociones. Tomé clases de actuación donde se suponía que debía fingir riendo, fingiendo llorar. Todo fue muy duro para mí. Cuando vi amigos en una boda este verano, no he visto en 3 años, lloré. Y ya no era falso.

Answer 5

y mi querido, así es como se forma el pasivo / agresivo. Rellenando tus sentimientos, siendo la persona complaciente / triunfador / sí, y un día, dejas que todo el infierno se pierda mientras te preguntas qué hizo crecer todas esas emociones no expresadas y por qué. La clave es identificar, comprender y expresar. Esas tres cosas lo guiarán a través de la pérdida del agarre de un comportamiento pasivo / agresivo o un comportamiento que no permite que las emociones se expresen de manera adecuada. Identifique el sentimiento, comprenda por qué lo siente y procéselo / expréselo de una manera saludable. Muchos libros de autoayuda pueden guiarlo a través de esto y el viaje de vivir con emociones.

Answer 6

Confia en tu intuicion. Intenta contar un poco de tu historia a alguien en quien confíes. Mira cómo reaccionan. Entonces intenta decir un poco más. Con el tiempo, construirá confianza y se sentirá seguro y fácilmente sentirá sus sentimientos. Hasta entonces, tómate tu tiempo. No hay necesidad de apresurarse o forzarse a actuar de cierta manera. ¡No hay ‘debería’! Ser uno mismo es suficiente. Tal vez al principio llore solo, luego llore por teléfono con alguien en quien confíe, luego, cuando llegue el momento, las lágrimas fluirán perfectamente. Honra tu intuición, te guiará hacia la persona adecuada para compartir. Si sientes esa fuerte vacilación, espera.

Answer 7

No eres el único. Espero que eso ayude.

Confiar en la gente y mostrar realmente quién eres puede ser tan aterrador y duro. Haga algo, siéntase seguro y, a medida que construye una biblioteca de buenas experiencias, se vuelve más fácil.

Escribir en un diario, notar todos los cambios que sientes, las cosas que sientes, lo que te hizo feliz o nervioso, te comprendes, aceptas que estás cambiando y te ayudará.

Answer 8

Averigua qué te está frenando. ¿Es una imagen que creaste con otros y quieres mantenerla, es que quieres mostrar que eres valiente y fuerte, es que no quieres que te vean débil y emocional?

Averigua la causa raíz y elimínala mediante esfuerzos. Es bastante natural mostrar emociones cuando se alzan en ti. Como dice el zen, sea natural y genuino.

Si continúas guardándolos, no tendrás paz mental. Tarde o temprano tendrá problemas psicológicos que son mejor evitar.

Answer 9

A tu edad, domina esto ahora:

El poder de la vulnerabilidad.

Comprenda que todos tenemos esta tendencia y no causarán más que dolor de corazón, tensión y una incapacidad para enfrentar los factores estresantes a medida que envejece.

Buena suerte.

Answer 10

No tienes que mostrar emociones delante de todo … La gente puede no entender y eso puede ser muy doloroso. Trate de abrirse a un amigo cercano en quien confíe mucho o en su familia. Incluso si las personas te quieren mucho, no necesitan conocer tu situación. Por lo tanto, no debería sentirse molesto por abrirse y luego preguntarse por qué no lo están recibiendo. Empiece a escribir un diario o blog. Y tu no estas solo . La mayoría de las personas no muestran emociones fuera de lo que puede hacerlas más vulnerables. También por qué mostrar emociones a personas extrañas!