No solo los adolescentes, en estos días los niños pequeños también tienen mala vista. Gracias a nuestro estilo de vida y nuestras expectativas de nuestros hijos, y detestamos nuestros deseos en ellos y tratamos de cumplirlos a través de ellos.
Esto es lo que puede hacer para evitar que los niños tengan mala vista.
Proteja la visión de su hijo antes de que sea demasiado tarde
Proteja la visión de su hijo antes de que sea demasiado tarde
Si refleja solo dos décadas atrás, ¿cómo y dónde pasó su tiempo libre siendo niños? ¿Se limitaba a cuatro habitaciones, las paredes compuestas, los apartamentos altos o los patios de recreo, los campos extensos, los porches?
El mundo se ha acercado y la mentalidad de las personas en algunos términos converge.
La línea imaginaria que separa el cielo y la tierra (horizonte) se ha mantenido como una imaginación para la mayoría de los niños urbanos que tuvimos la suerte de haber visto.
El estrés de aprender a leer y escribir demasiado pronto, tratar de concentrarse en el alfabeto en los libros y tablas en lugar de observar la naturaleza y el aprendizaje está afectando a sus órganos sensoriales.
Tratando de desarrollar sus habilidades motoras finas, los estamos forzando a realizar actividades y cerca del trabajo que requieren demasiada concentración para los jóvenes.
Nuestros estilos de vida cambiados, como levantarse tarde por la mañana, acostarnos tarde por la noche, ver la televisión durante horas, entregar teléfonos inteligentes a los niños para que los reemplacen también están teniendo un gran impacto.
Los rituales olvidados que nuestros antepasados hicieron como saludos al sol y ofrecer agua al sol naciente nos están pagando y todavía no podemos darnos cuenta y estamos listos para aceptar por qué tantos niños a una edad tan temprana tienen miopía.
Culpamos la calidad de la comida disponible en estos días, culpamos a los niños que siguen viendo videos y se muestran reacios a comer verduras. ¿Pero quién es el verdadero culpable? No culpemos a nadie, sino que tomemos algunas medidas para que la visión de nuestros hijos se pueda guardar y no evitemos que obtengan esas gafas feas.
Practica levantarse temprano y, una vez despierto, sal a tomar los primeros rayos del sol. Ve a la terraza si no puedes ver el sol naciente. Permita que sus hijos jueguen al aire libre en campos o áreas de juego. Deja que sus ojos hagan el ejercicio de ver lejos.
Déjelos jugar a la pelota, al cricket, a la gilli danda, lo que le da un ejercicio completo a los ojos. Los niños son reacios a la hora de hacer ejercicio. Nuestro objetivo es dar movimiento de lado a lado, arriba y abajo, circular a las bolas del ojo. La luz del día o la luz natural es buena para los ojos. La luz de la mañana y de la tarde no es demasiado dura.
Vamos a jugar a las escondidas y buscar. Pueden hacer palmas (tomar las palmas de las manos y colocarlas sobre los ojos) disfrazadas.
Inscríbalos en clases de baile donde están obligados a hacer ejercicio visual. Además, la danza implica movimientos oculares que son beneficiosos para los ojos sanos
No les dejes leer letras demasiado pequeñas. Si los niños están en preescolar o jardín de infantes, no los obligue a leer y escribir por mucho tiempo.
Para los niños mayores, siempre ver que no estudian con poca luz.
Llévelos al parque o terrenos regularmente en lugar de centros comerciales.
Si han estado haciendo demasiado cerca del trabajo, enséñeles a relajar sus ojos cerrando hasta contar 60, salpique agua en los ojos, descanse y salga por unos minutos.
Quita los límites y amplía su visión, su vista y les permite disfrutar de la naturaleza, el brillo del sol, la lluvia y su infancia.