Tengo 19 años y fumo cigarrillos desde los 4 años. En promedio, fumo de 4 a 5 cigarrillos al día. Me gusta controlar mi hábito de fumar, pero soy tan adicta a él. ¿Qué tengo que hacer?

Answer 1

Primero pregúntese por qué fuma. ¿Existe alguna razón específica para fumar por la forma en que escribió el texto? Parece que no hay otra razón más que su incapacidad para controlar su emoción. Para tomar una acción, debe saber claramente las consecuencias. de fumar.
1) mal aliento
2) Usted está causando contaminación del aire por fumar.
3) gastando dinero de los padres (ya que tienes 19 años).
4) causa cáncer de pulmón … y la lista continúa.
Analicemos por qué la gente no puede dejar de fumar. Lo que sucede es que se liberará un medicamento llamado dopamina cuando nos involucramos en fumar, tener relaciones sexuales, comer bocadillos sabrosos y muchas de esas actividades todos los días a la misma hora del día en que el cuerpo anhela la liberación de dopamina. de hecho, una vaca o cualquier animal vendrá a usted al día siguiente a la misma hora. Por lo tanto, su liberación de dopamina es una alternativa para su liberación, como comer bocadillos cuando tenga ganas de fumar todos los días. difícil inicialmente pero seguramente puedes deshacerte de ese hábito tuyo. Por último, si lo quieres como el infierno, encontrarás una manera de lograrlo, pero si no lo haces, darás execuses. Así que sé inteligente y toma decisiones La vida es corta y además, los pulmones están hechos para absorber aire puro, no un humo de tabaco de mierda. Espero que esto ayude a todos lo mejor.

Answer 2

Fumar es una adicción inútil. Técnicamente te mueres por dar beneficios a los demás. Es muy sencillo dejar cualquier adicción. Haz algo que te gusta hacer … Podría ser tan simple como darle una galleta a un perro.
Puedes probar a fumar con alguien que esté cerca de tu corazón, como tu madre .. Estoy seguro de que no lo harás, por lo que si hay una voz interior o un control que no te permita fumar con un ser querido, es la razón. igual tu
No le des tanta importancia a las palabras como control y adicción … Es una mierda. Eres más poderoso. Solo déjalo, no esperes que suceda algo mágico.
recuerde … no hay nada, ni siquiera un grano de logro en este hábito. Entonces, ¿por qué animar .. Chod de …

Answer 3

¡No tengas a mano un encendedor o una caja de cerillas! Entonces querrás buscarlos. Ahí creas un tiempo para pensar. Piensa sabiamente y elige no encender ese diablo: p

Y tratar de masticar chicle por una alternativa. A la Rajnikanth 😉 😀