¿Pueden las niñas correr durante sus períodos?

Answer 1

Sí, las chicas pueden correr durante sus periodos.

No hay nada que una persona no pueda hacer durante la menstruación, aunque es importante tener en cuenta que las necesidades de higiene durante la menstruación y el rendimiento también pueden diferir. Muchas personas encuentran que su rendimiento disminuye durante la menstruación, pero no siempre es así.

Otro factor a considerar es si una persona sufre calambres menstruales: un estilo de vida activo puede prevenir los calambres menstruales y el ejercicio ligero puede aliviar los calambres menstruales, sin embargo, algunas personas encuentran que el ejercicio excesivo puede aumentar sus calambres.

No hay vergüenza en tener que tomar las cosas con calma durante la menstruación si eso es lo que su cuerpo necesita o si simplemente no se siente capaz de correr durante su período menstrual. Si bien puede tener dificultades con el rendimiento o el dolor durante la menstruación, también es probable que su rendimiento aumente considerablemente en otro momento de su ciclo, por lo que siempre puede compensar cualquier pérdida de progreso que pueda experimentar durante la menstruación.

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Si corre durante la menstruación, use las opciones menstruales adecuadas, use la capacidad de absorción o la capacidad correctas para su flujo y cambie los productos antes de las corridas para evitar fugas.

Las copas menstruales son la mejor opción cuando se ejecutan, ya que son internas, pero no presentan fugas ni aumentan los calambres, como lo hacen los tampones, mientras que las almohadillas menstruales comerciales son una de las peores opciones al correr ya que pueden frotarse, por lo que causan irritación y evitan el flujo de aire así que los genitales son especialmente sudorosos. Si una persona prefiere usar productos menstruales externos, como almohadillas, las almohadillas de tela o el período inferior pueden funcionar mejor para correr.

En agosto de 2015, Kiran Gandhi se hizo famosa por correr el Maratón de Londres durante su período sin usar ningún producto menstrual; el sangrado libre normalmente significa colocar ropa o liberar el flujo en el inodoro, pero en este caso, Gandhi simplemente permitió que la sangre fluyera sobre su ropa. Ella usó su período como un medio para enfrentar los tabúes menstruales y aumentar la conciencia de las mujeres en situación de pobreza que no tienen acceso a productos menstruales, por lo que no pueden ir a la escuela. Si ella puede correr una maratón en su período, y sin productos menstruales, cualquiera podría correr en sus períodos.

Answer 2

Sí, las chicas pueden correr en sus períodos menstruales.

Para algunos, es más difícil debido a los calambres u otras reglas del dolor. Además, muchas mujeres no tienen ninguna energía en ellas.

Otras mujeres pueden correr bien, sin estar cansadas o preocupadas por el dolor. De hecho, los científicos dicen que correr (y otros tipos de actividad física) detienen el dolor menstrual.

Personalmente, no puedo correr en mi periodo. Siempre estoy cansado y correr solo parece intensificar el dolor.

Ah, y si llevas una almohadilla, buena suerte.

Answer 3

¡Sí! Cualquier niña no debe interrumpir sus actividades regulares, incluso si tiene su período menstrual. Aunque, la mayoría de las veces, son los calambres menstruales los que generalmente nos impiden avanzar con nuestra participación física durante nuestro período. Sin embargo, si una niña no siente ningún dolor, incluso si está experimentando un flujo menstrual intenso, debe seguir adelante. Es decir, ella todavía puede correr.

Sé que las manchas y las fugas son otras de las principales preocupaciones de las niñas que menstrúan en la actualidad. No son demasiado confiados para correr debido a estas posibilidades. Sugiero que, durante sus períodos, las niñas deben usar una copa menstrual reutilizable y bragas de período para garantizar que no haya fugas. Pueden encontrar estos productos de la época (Todas las mujeres necesitan copas menstruales. Aquí está el porqué 🙂 en línea.

Con una copa menstrual reutilizable, las mujeres no necesitan cambiar las almohadillas con frecuencia. Cada copa menstrual puede durar hasta 12 horas la necesidad de vaciarla, limpiarla y reutilizarla. Es más económico porque, al ser reutilizables, las copas menstruales pueden durar de seis a 12 meses. Y, también son ecológicos, ya que las niñas ya no necesitan las almohadillas, no se agregan residuos al relleno sanitario. Aquí hay otras buenas razones para que las niñas sigan corriendo con su período y con una copa menstrual insertada en ellas:

1. copa menstrual por lo general viene en diferentes tamaños
2. La copa menstrual está hecha de silicona, por lo que es suave y cómoda por dentro
3. La copa menstrual es fácil de insertar, quitar, vaciar y limpiar

Answer 4

Respuesta corta – si .

Respuesta larga: se recomienda la actividad física durante los períodos para ayudar a reducir los calambres. Además, beber mucha agua y zumos.

Mientras esté cómodo, no hay absolutamente ninguna restricción de actividad / comida, etc. durante los períodos. Es un fenómeno natural, no una enfermedad. ¡Abrázalo!

PD: si hay sangrado o dolor excesivos, es mejor consultar primero a un ginecólogo.

Answer 5

Mientras el flujo de sangre no sea extremadamente pesado y los calambres no sean debilitantes, no hay razón para que una mujer en su período no pueda correr.

La fatiga y los calambres pueden hacer que se sientan incómodos al correr.

Answer 6

¡Además, también depende de las circunstancias que realmente no puedas evitar! 😛

Answer 7

Sí tu puedes.
Solo puedes si tienes una buena protección. Todo está bien entonces. Créeme. Entreno un deporte y siempre corro. No te preocupes