Teniendo ADD, encuentro que yo también necesito una estimulación constante como esta. Pero en los últimos años me he dado cuenta de que puede ser muy difícil concentrarse y desde entonces he intentado frenar la multitarea.
Dicho esto, actualmente tengo 11 aplicaciones abiertas en mi Mac y aproximadamente 17 pestañas abiertas en Chrome mientras escribo esto.
He encontrado que es útil encontrar las cosas que te interesan, y no dar excusas para hacer esas cosas, sino hacerles un poco y tratar de retrasar un poco la gratificación.
Ejemplo:
Me encanta jugar videojuegos, pero tengo mucho que hacer. Por lo general, primero veré mi lista de tareas pendientes, sabiendo que quiero jugar juegos e intentaré eliminar algunas cosas de mi lista primero.
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También establezco temporizadores o bloqueos de tiempo para las cosas de esta manera No dejo que ninguna cosa se apodere de mi vida.
Por último, encuentro que acepto mis hábitos y me doy cuenta de que necesito un nivel de estimulación que otros no pueden. Pero también soy realista conmigo mismo y me pregunto si solo estoy dando excusas para dilatar, etc.