Estuve en una situación similar hace unos meses (pero más bien en la situación del amigo / compañero de trabajo).
Mi único consejo: sé directo y honesto, y solo dile que quieres alejarte, la razón y que aún valoras su amistad. Ser honesto es no ser malo.
Si eres honesto pero no le gusta lo que dices, bueno, no puedes hacer mucho al respecto. No tiene que avergonzarse de sus sentimientos, las cosas son como son y si él es demasiado inseguro para lidiar con eso, es la oportunidad para que aprenda a crecer.
Por otro lado, si no eres honesto, seguramente pondrás en peligro tu amistad. Eso es lo que sucedió con el buen amigo / compañero de trabajo que estaba viendo. Estaba más comprometida emocionalmente que ella, y mientras nos estábamos viendo, ella se volvió a juntar con otro hombre. Desde el principio, no era sincera en cuanto a la forma en que consideraba nuestra relación, y me sentí traicionada cuando descubrí todo, no solo como amante sino también como amigo. ¿Cómo podría seguir confiando en ella? Llevó varios meses arreglar nuestra amistad, y hoy sigue siendo frágil.
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