Acabo de cumplir 16 años y me siento muy deprimida y triste por ninguna razón. ¿Cómo te sentiste cuando tenías mi edad?

Answer 1

Tengo 17 años, por lo que no hay mucha diferencia de edad entre nosotros. Probablemente estoy en un grado más alto que tú.

Entonces sé exactamente cómo te sientes porque, bueno, estuve en tu puesto hace menos de un año. No voy a decir algo como “Las cosas mejorarán … eres muy joven”. Aunque es verdad, probablemente no te importe. Quieres una solución, ¿verdad?

Permítanme compartir cómo era mi vida a los 16 años. Estaba consumiendo heroína todos los días, huía de casa, me convertía en un Athiest, intentaba huir de todos mis problemas. Mi intento de evitar todos mis problemas resultó horriblemente, porque cuando somos adolescentes, tenemos un poco de miedo de manejar las cosas por nuestra cuenta.

Así que esta es mi solución para ti. Muchas veces, cuando estamos deprimidos, no tenemos nada en qué pensar. Podríamos quedarnos estancados en una rutina o en una rutina que nos aburre, y nuestras vidas cambiantes nos demandan cambios. Así que haz un cambio, pequeño o drástico. Obtén un nuevo edredón o manta en tu cama o elimina a un amigo tóxico de tu vida. Toma un nuevo pasatiempo (recientemente me metí en jardinería) o mira una nueva serie de televisión (acabo de terminar Breaking Bad).

Necesitas cuidar tu vida como lo harías con una flor. Por supuesto, riega la flor y le da mucha luz solar para mantenerla feliz y saludable. Asegúrate de que tenga una base saludable de suelo y fertilizante. Pero si alguna vez hay plagas en esa flor, quítenlas. No intente razonar con las plagas: compre una dosis de plaga y elimínelas de su flor. Si las malezas comienzan a desarrollarse, quítelas. Tu vida es preciosa y 16 es una edad preciosa, así que no dejes que nadie pierda tu tiempo o sea una compañía tóxica.

Tuve que hacer esto recientemente. Mi ex, que constantemente me llama y no es más que un obstáculo en mi vida, le dije que había terminado con mi relación con él. Le dije que no seguiría teniendo mucho contacto con él desde ese momento. Fue doloroso, todavía me gustaba, pero tenía que hacerlo. Lloré por un día o dos, pero luego sentí esta increíble carrera de libertad.

Toma control de tu vida. Estoy seguro de que tienes grandes metas y sueños para el futuro; sólo sigue enfocándote en eso. Trabaja hacia ellos y recompensa tus pequeños logros. Tómate un buen baño duchándote, pintándote las uñas, cortándote el pelo, etc. etc.

Todas tus fases depresivas (confía en mí, tendrás un montón) solo pueden ser resueltas por ti. Solo levántate y haz un cambio.

Answer 2

Lo que estás pasando es definitivamente normal y, a veces, me pareció que a esa edad las cosas nunca mejorarían, pero lo hicieron. Dramatizamos las cosas cuando somos jóvenes porque carecemos de perspectiva. Lo mejor para ampliar la perspectiva es la experiencia, que desafortunadamente solo vendrá con el tiempo.

Si la depresión afecta la escuela, el trabajo o las actividades sociales, realmente debería hablar con alguien de confianza (asesor de la escuela, si no más). Considere los antidepresivos u otros medicamentos como último recurso. A su edad, su cerebro aún se está desarrollando; hacer frente a las drogas (legales o no) puede tener un impacto significativo en su vida adulta. Definitivamente, hay pasos que puede tomar para lidiar con su depresión sin prescripciones (esto es de alguien que la superó y que ahora es un adulto feliz y saludable).

Answer 3

He estado en ese lugar de tristeza, más veces de las que puedo contar, y puedo decirte con certeza que mejorará … Dependiendo de los factores que causan tu tristeza; Podría ser una cosa temporal, debido a factores externos, tales como; problemas con amigos, obtener su licencia / vehículo, nuevas responsabilidades, conseguir un trabajo, ir a la universidad, presiones en el hogar / escuela … Estas están siempre cambiando y esa tristeza se desvanecerá por sí sola, con las situaciones cambiantes.
Sin embargo, existen otros tipos de depresión que no solo “mejorarán”, sino que se presentan durante la adolescencia.
** Si tiene sentimientos de desesperanza, cambios en la dieta / peso, dificultad para dormir o sentirse cansado todo el tiempo … Y, sobre todo, si tiene pensamientos de hacerse daño a sí mismo … Debe hablar con un profesional. Puede tratarse de una deficiencia química, y la medicación, la meditación, los caminos naturales, pueden y lo ayudarán. **

Answer 4

¡Exactamente lo mismo! Se pone mejor lo prometo! Siendo una niña, nuestras horomonas se vuelven locas y sé que puedo enojarme o llorar algunos días cuando alguien enciende un interruptor de luz. Lloré una vez en la tienda de comestibles porque quería mantequilla de maní y nutella. No podía permitirme los dos. Ese día sentí que mi mundo se estaba acabando! Ahora puedo reírme de eso.

Cómo te sientes es completamente normal y mejora. A medida que envejeces se hace más fácil tratar con él. Ten en cuenta que cuando te acuestes, te sentirás mejor por la mañana.

Es posible que desee registrar un diario sobre cómo se siente cuando, así, si ve un patrón, puede saber qué esperar.

Tienes toda tu vida por delante. Mejorará, hay un montón de cosas increíbles para que experimentes. ¡No dejes que esto te detenga por mucho tiempo!

Answer 5

La gran pregunta es ¿afecta tu función? Si no puede funcionar debido a su tristeza, entonces tiene un problema. Ir a un médico, específicamente psiquiatra.

Si funciona bien, duerme bien, come bien, puede clasificar su estado de ánimo como depresión existencial.
Soy así, y sigo haciendo una carrera exitosa.

Answer 6

Sí, muy deprimido y triste, a veces por una buena razón, a menudo sin ninguna razón. Pero mejoró y mejor y mejor y mejor. No, no soy maníaco ahora, ¡pero la vida y la amistad definitivamente ayudaron! Normal para 16 !? Sí, muy posiblemente, pero mientras más personas hablen al respecto, más podrán entender dónde se encuentran.

A veces, para mí, las mejores personas han sido aquellas que han compartido algo por lo que estoy pasando. En el estado de ánimo bajo, sugeriría todo lo contrario: mirar hacia aquellos que pueden brindarle un “impulso” dentro de amigos o familiares.

Answer 7

Quiero decir que es normal (lo es) pero esa fue la razón por la que nunca busqué ayuda cuando era adolescente. Todos los días intentaba reunir el coraje para decírselo a mis padres, pero temía que simplemente lo descartaran como un comportamiento normal y hormonal de los adolescentes. Realmente desearía tener alguien con quien hablar durante esos años, alguien que podría haberme ayudado a desarrollar algunas habilidades emocionales para sobrellevar mis veinte años (mientras mi estado de ánimo seguía disminuyendo, mi lucha era tanto con la depresión como con la ansiedad).

Las cosas mejorarán y recomiendo desarrollar hábitos que ayuden a mejorar y mantener su salud mental ahora. Dormir adecuadamente, comer bien, mantenerse físicamente activo. Encuentra una salida creativa. Mantener un diario puede ser útil. Si no puede hablar con sus padres, hable con sus amigos, hable con un consejero escolar, pero no se aísle.

Answer 8

Me siento deprimido, incluso ahora, a veces, la vida ha resultado mucho mejor de lo que esperaba, pero a veces lo siento. Somos seres humanos, después de todo, confundidos, felices, deprimidos, activos, locos, estúpidos, inteligentes … en diferentes momentos.
Trabaje en pequeñas partes que lo hagan feliz y verifique si su salud está bien. ¿Para qué sirven los médicos?
Cuando muchos intentan encontrar respuestas que miran la falta de claridad, otros tropiezan caminando a plena luz del día, algunos a través de otros y otros por pura voluntad de intentar incansablemente. Incluso si el esfuerzo es constante, el éxito es aleatorio no solo en la ocurrencia sino también en la cantidad sujeta Tiempo y entorno.

Terminaré con la cita de la película Forrest Gump:
“Mamá siempre dijo que la vida era como una caja de chocolates. Nunca sabes lo que vas a obtener”.

Answer 9

Triste por ninguna razón indica depresión endógena. Mejor consultar médico interesado.