Día 23 al final del ciclo.
Su hormona: durante esta semana premenstrual, el estrógeno, la testosterona y la progesterona se precipitan, lo que puede desencadenar mal humor, azules, dolores y molestias, insomnio, dolores de cabeza y muchos otros síntomas relacionados con el síndrome premenstrual. No todas las mujeres sufren de síndrome premenstrual y los síntomas pueden ser más leves o más graves de un mes a otro, a menudo debido a la dieta, el estrés o la sensibilidad personal de su cuerpo a las hormonas. Pero, no todas son malas noticias. De hecho, esta semana regresa tu libido, aunque técnicamente no se debe a las hormonas. Los investigadores creen que se debe a que las terminaciones nerviosas de abajo se estimulan a medida que su cuerpo se prepara para la menstruación. También es bueno escucharlo: ¡esta semana, disfrutar de tus indulgencias favoritas es realmente medicinal! ¿Por qué? A medida que el estrógeno se hunde, agota su cuerpo de la serotonina que regula el estado de ánimo y el sueño. Pero, cuando compra su helado favorito, toma un baño de burbujas, mira una película muy querida, va al centro comercial o hace algo que disfruta, ayuda a aumentar los niveles de serotonina.
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