Sí, completamente, pero es importante entender por qué. No son los datos en sí, sino que es la dopamina “golpeada” que su cerebro obtiene de la novedad.
Nuestro sistema cognitivo está diseñado para notar movimientos, sonidos y diferencias en el campo visual, lo que nos estimula físicamente con la adrenalina; Desde una perspectiva evolutiva, esto nos ayudó a observar el entorno y reaccionar de manera apropiada, ya sea buscando alimentos, compañeros o depredadores. Cuando procesamos información textual, numérica u otra información abstracta, nuestros lóbulos frontales son estimulados, causando un aumento en la dopamina. En combinación, las nuevas cosas en nuestro entorno inmediato animan a nuestro cerebro a producir sustancias químicas que alteran la mente y el cuerpo.
Eso podría haber estado bien en la sabana, donde podría tener algunos eventos estimulantes a la semana, pero Internet proporciona una inundación interminable de cosas nuevas (juegos, imágenes, personas, noticias, sexo, recetas …) que realmente Empuja nuestros botones de dopamina.
Un flujo constante de novedad significa que está manteniendo un nivel de estimulación superior al normal; toma un tiempo de distancia para que sus niveles regulares de química cerebral regresen. Si alguna vez te has sentido ansioso por perder el acceso a Internet, no estás loco, literalmente estás pasando por la abstinencia, y puede producir efectos fisiológicos a medida que tu sistema lidia con la repentina falta de estimulación.
Afortunadamente, para la mayoría de las personas, no toma mucho tiempo volver a los niveles básicos. Para los adictos a la novedad pesada, puede tomar hasta unas pocas semanas.
Si sufre de ADHD / ADD, su cerebro naturalmente no produce suficiente dopamina para comenzar, por lo que la adicción a la novedad es más un problema. La mayoría de los tratamientos usan estimulantes (Ritalin, Adderall, etc.) para que el cerebro regrese a los niveles de dopamina de referencia; es un poco más fácil destetarse, pero necesita seguir pasos o utilizar técnicas como limitar el tiempo de Internet, establecer tardes sin correo electrónico, salir a caminar, hacer ejercicio, meditar, etc.
